1. Innan du tvättar håret, kamma igenom det med en borste och massera hårbotten samtidigt. Skölj sedan håret med rent vatten för att ta bort damm, smuts och mjäll. Detta minskar mängden schampo som behövs under tvätten och minimerar irritation i hårbotten.Ta en mängd schampo stor som en 10-pence-mynt i händerna, tillsätt vatten och löddra försiktigt. Applicera på hårbotten och håret, skölj sedan noggrant. Upprepa denna process två gånger för att säkerställa en grundlig rengöring av både hårbotten och håret. Det är viktigt att aldrig applicera schampo direkt på hårbotten och gnugga in det, eftersom detta kan leda till en alltför hög schampokoncentration på vissa områden. Med tiden kan detta bidra till onormalt håravfall.
3. När du tvättar håret, använd cirkulära rörelser för att massera hårbotten med fingertopparna, vilket främjar blodcirkulationen. Kratta aldrig hårbotten med naglarna, eftersom detta kan orsaka skador. De med fet hårbotten bör fokusera på att rengöra hårrötterna, medan de med torr hårbotten bör undvika långvarig tvättning för att förhindra överdriven kontakt med schampo.
4. Skölj noggrant bort alla schamporester med rikligt med vatten. Ofullständig sköljning kan orsaka irritation i hårbotten. Tro dock inte felaktigt att varmt vatten löser upp rester bättre och använd inte skållande temperaturer. Varmt vatten är skadligt för hårbotten och orsakar fuktförlust och torrhet. Om du är orolig för rester, skölj istället flera gånger med ljummet eller kallt vatten.
Personer med mjäll kan dessutom använda medicinskt schampo, men tvätttekniken skiljer sig något. Efter den första tvätten, skölj håret noggrant. Vid den andra tvätten, skölj inte omedelbart, utan låt schampot verka i 5–10 minuter så att medicinen hinner verka.