1. قبل الغسل، مشطي شعرك بفرشاة، مع تدليك فروة رأسك أثناء ذلك. ثم اشطفي شعرك بالماء النظيف لإزالة الغبار والأوساخ والقشرة. هذا يقلل من كمية الشامبو اللازمة أثناء الغسل، مما يقلل من تهيج فروة الرأس.ضع كمية من الشامبو بحجم 10 بنسات في يديك، أضف الماء، وقم بتكوين رغوة ناعمة. ضعها على فروة الرأس والشعر، ثم اشطفها جيدًا. كرر هذه العملية مرتين لضمان تنظيف فروة الرأس وخصلات الشعر جيدًا. من المهم جدًا ألا تضع الشامبو مباشرة على فروة الرأس وتفركها، لأن ذلك قد يؤدي إلى تركيز الشامبو بشكل مفرط في منطقة معينة. بمرور الوقت، قد يساهم ذلك في تساقط الشعر بشكل غير طبيعي.
3. عند غسل شعرك، استخدم حركات دائرية لتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، مما يعزز الدورة الدموية. لا تحك فروة الرأس بأظافرك أبدًا، لأن ذلك قد يتسبب في إصابات. يجب على أصحاب فروة الرأس الدهنية التركيز على تنظيف الجذور، بينما يجب على أصحاب فروة الرأس الجافة تجنب الغسل لفترات طويلة لمنع ملامسة الشامبو لفترة طويلة.
4. اشطف جيدًا جميع بقايا الشامبو بكمية كافية من الماء النظيف. قد يؤدي الشطف غير الكامل إلى تهيج فروة الرأس. ومع ذلك، لا تستخدم الماء الساخن عن طريق الخطأ لاعتقادك أنه يتمتع بقوة تنظيف أكبر، فالماء الساخن ضار بفروة الرأس. تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى جفاف فروة الرأس، مما يؤدي إلى جفافها. إذا كنت قلقًا بشأن بقايا الشامبو، اشطف شعرك عدة مرات بالماء الفاتر أو البارد بدلاً من ذلك.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمن يعانون من قشرة الرأس استخدام شامبو طبي، على الرغم من أن طريقة الغسل تختلف قليلاً. بعد الغسل الأول، اشطف الشعر جيدًا. بالنسبة للغسل الثاني، لا تشطف الشعر على الفور؛ اترك رغوة الشامبو لمدة 5-10 دقائق حتى يتسنى للدواء أن يبدأ مفعوله.