方法二、避免過度損傷
染髮、燙髮、吹風機等操作皆會對髮絲造成損傷。若頻繁進行，頭髮將逐漸失去光澤與彈性，引發泛黃與毛躁現象。陽光中的紫外線同樣會嚴重損傷髮質，導致乾燥與黃化問題。空調的暖風與冷風可能成為脫髮與白髮的誘因。無論是空氣過於乾燥或濕氣過重，皆不利於頭髮的保護。建議：染髮與燙髮間隔至少3至6個月，夏季應避免陽光直射，游泳或日光浴時務必加強防護措施。
方法三、紓解精神壓抑感
精神狀態不穩且每日焦慮易誘發脫髮，壓抑感越深脫髮速度越快。女性即使生活繁忙，維持適度運動量能讓秀髮保持烏黑亮澤、充滿生命力。因此可透過日常深呼吸、散步、放鬆體操等方式，消除當日精神疲勞。
方法四、正確洗髮與梳髮技巧
洗髮時取適量洗髮精於掌心，加水輕揉起泡後塗抹於頭皮與髮絲。觸碰濕髮時需特別注意，因濕髮易受損傷，切忌用力揉搓。理想洗髮方式應順著頭髮自然垂落的方向進行。洗淨後使用潤絲精，必要時可追加護髮素。請避免使用尼龍材質的梳子或髮刷。