方法2、過度なダメージを避ける
ヘアカラー、パーマ、ドライヤーなどは髪に一定のダメージを与えます。頻度が高まると髪はツヤと弾力を失い、黄ばみやパサつきを引き起こします。日光中の紫外線も髪に大きなダメージを与え、乾燥や黄ばみの原因となります。エアコンの温風・冷風は抜け毛や白髪の要因となり得ます。空気の乾燥や過度の湿気はどちらも髪を保護する上で好ましくありません。アドバイス：染毛・パーマの間隔は少なくとも3～6ヶ月空け、夏場の日光直射も避け、水泳や日光浴の際は特に保護対策を講じましょう。
方法3、精神的抑圧感を解消する
精神状態が不安定で毎日不安を感じていると脱毛を招き、抑圧が深まるほど脱毛速度も加速します。女性にとって、忙しい生活の中でも適度な運動量を保つことで、髪はつややかで黒く、生命力に満ちた状態を保てます。そのため、深呼吸や散歩、リラックス体操などを日常的に行うことで、その日の精神的な疲労を解消できます。
方法4、正しい洗髪とブラッシング
洗髪時は適量のシャンプーを手のひらに取り、水で軽く泡立ててから頭皮と髪に当てます。髪に触れる際は、濡れた髪は傷みやすいため、強くこすらないように注意しましょう。髪が自然に垂れる方向に沿って洗うのが理想的です。洗い終わったらコンディショナーを使用し、必要に応じてトリートメントを追加します。櫛やブラシはナイロン製のものを使用しないでください。