首先，選擇最舒適的水溫。建議以頭皮感受溫度，通常攝氏40度左右為最適宜。接著用溫水充分打濕全頭頭髮。若有未沾濕的部位，該處可能洗淨不徹底而殘留污垢。
隨後擠出適量洗髮精。一般而言，中長髮單次洗髮使用一元硬幣大小的洗髮精即可。短髮者可適量減少，長髮者則需增加用量，請依個人髮長微調。
第二步驟：將備妥的洗髮精直接點塗於前額、頭頂、後腦等五處。此舉能使洗髮精均勻分布於頭部各區域。雖可先取於掌心搓揉起泡再塗抹，但此法易造成洗髮精浪費，故不建議採用。首先徹底清潔頭皮，運用整個手掌揉搓頭皮。以掌心而非指尖按壓，能使頭皮產生細緻泡沫。
步驟三：待泡沫覆蓋全頭後，以指腹重點按摩細微部位。切記避免用指甲按摩，以免損傷頭皮，務必使用指腹進行按摩。
步驟四：若需更徹底清潔或髮質較長時，建議使用梳子將泡沫從髮根梳至髮梢。此舉能更有效去除髮絲污垢。
步驟五：接著沖洗髮絲上的泡沫。以手指梳理髮絲的同時，務必仔細沖淨內層髮絲。若前置步驟操作正確，泡沫應能順暢沖淨。