髪を梳かさずに直接洗うのは避けるべきです。「皮がなければ毛も付かない」という言葉があるように、頭皮は髪にとって非常に重要です。洗髪前に、まず濡らした櫛で髪を梳き、頭皮に付着した汚れやほこりを表面に浮かせ、頭皮と髪を同時に洗浄できるようにします。頭皮を傷つけないため、歯の間隔が広く先端が丸い櫛の使用をお勧めします。
髪が濡れた直後にシャンプーをつける。多くの人が髪が濡れた直後にシャンプーを頭につけますが、これでは髪が十分に洗えません。シャンプーをつける前に、まずぬるま湯で髪と頭皮を1分以上洗い流し、7～8割の汚れを取り除きます。その後、シャンプーを手のひらに取り、水で泡立ててから髪につけると、泡がより豊かになり、髪を徹底的に洗うことができます。
爪で頭皮を掻く。爪には多くの細菌が付着しており、デリケートな頭皮を傷つけると感染を引き起こす恐れがあります。シャンプー時は指の腹で優しく頭皮をマッサージし、汚れを落とすと同時に血行を促進しましょう。
コンディショナーを根元に塗布する。シャンプーで毛穴が開いた状態の髪にコンディショナーを根元に塗ると、化学物質が浸透して毛穴を詰まらせる可能性があります。髪を梳かしてから、耳の付近から毛先に向かって塗布し、コンディショナーが頭皮に触れないように注意してください。
コンディショナーを洗い流さない。髪に残ると潤いが増すと思い込んでいる人が多いようです。実際には、残ったコンディショナーはほこりと混ざりやすく、頭皮に付着して毛穴を詰まらせ、炎症を引き起こす可能性があります。そのため、コンディショナーを塗布した後は必ず十分に洗い流す必要があります。
濡れた髪で寝る。髪が濡れているとキューティクルが開き、この状態の髪はデリケートで摩擦に弱くなります。髪が半乾きの状態で寝ると、角質層が薄くなり、髪が乾燥する原因となります。
洗髪直後の外出。研究によると、髪が受ける紫外線量は顔の2倍以上です。
紫外線はキューティクルを薄くし剥がれやすくするため、洗髪直後の外出は枝毛や切れ毛の原因となります。外出時は日傘や帽子で紫外線対策しましょう。