第一に、適切な櫛を使用すること。
適切な櫛は必ず用意すべきです。プラスチック製は避け、黄楊木、桃木、紫檀など木製の櫛を選びましょう。こうした櫛は価格がやや高めですが、その価値は十分あり、長く使用できます。
第二に、頭皮を頻繁にマッサージすること。
時間がある時は髪を下ろしてマッサージしましょう。髪を結ぶ際はきつく締めすぎず、緩めにすると毛根への負担が軽減されます。機会があれば髪を下ろしてマッサージし、就寝時は髪を解いて寝てください。
第三に、ドライヤーの使用を控えること。
ドライヤーを長時間使用すると、髪が乾燥してパサつき、黄色みがかり、毛先が脆くなって引っ張ると切れてしまいます。さらに頭皮も乾燥してフケが出やすくなり、当然抜け毛にも影響します。ドライヤーの使用は控え、タオルで軽く押さえるように乾かしましょう。強くこすったり、長時間擦ったりしないでください。どうしても使う場合は、乾いたタオルを巻いてから使用するのがベストです。
第四に、シャンプーは使い分けること。
一つのシャンプーをずっと使い続けるのは、髪へのダメージになります。安さに惑わされず、小容量タイプを選ぶと使い切りが早くなり、交換サイクルも短くなるため、髪の保湿効果が高まります。