يعتقد الطب الصيني أن الكلى لديها جوهر خفي، والنمو الرئيسي، والتطور، والتكاثر، والتمثيل الغذائي الرئيسي للماء وغيرها من الوظائف، والمعروفة باسم "الطبيعة الفطرية لهذا". يحدث فقدان الكلى بسبب فقدان الجوهر، والخلل الوظيفي الحشوي، وهو أحد العوامل المهمة في إنتاج المرض. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكلى هي "جوهر" الإنسان من المصدر. لذلك، في النهار، يجب أن يكون الرجل في النهار للحفاظ على الكلى، وتوحيد الكلى، بحيث تكون الكلى في جوهر الجوهر، مصدر جوهر المزدهرة. ما هي طرق تغذية الكلى؟

　　أولا، حماية قدميك

　　يعد الحفاظ على دفء القدمين إحدى طرق تغذية الكلى. وذلك لأن خط الطول في الكلى يبدأ من أسفل القدم، والقدم تتعرض للهجوم بسهولة بسبب البرد. ولذلك، يجب أن تولي القدمين اهتمامًا خاصًا للحفاظ على دفئهما، ولا تنام القدمين مباشرة على مكيف الهواء أو المروحة، ولا تمشي حافي القدمين في مكان رطب لفترة طويلة.

　　بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من النقاط في أسفل القدم، مثل نقطة يونغكوان. "الكلى من يونغكوان، يونغكوان هي أيضًا قلب القدم." يمكن فرك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة على باطن القدمين نقطة يونغكوان ، يمكن أن تلعب نقطة يونغكوان للتدليك تأثير الجوهر الصلب للكلى.

　　ثانيًا، يجب أن تكون الأمعاء خالية من العوائق

　　البراز ليس سلسًا، وتراكم البراز الراكد، وهجوم الغازات العكرة، لا يجعل الناس منزعجين وسريع الانفعال وضيق الصدر وضيق التنفس فحسب، بل سيؤذي الكلى أيضًا، مما يؤدي إلى آلام الظهر والتعب والغثيان والقيء. لذلك، فإن إبقاء الأمعاء مفتوحة هو أيضًا وسيلة لتغذية الكلى.

　　عندما يكون من الصعب التغوط، يمكن استخدام ظهر كلتا اليدين للالتصاق بمنطقة الكلى، والفرك، يمكن أن يحفز تشي الكلى، ويسرع التغوط؛ المشي، باستخدام ظهر كلتا اليدين لفرك منطقة الكلى، يمكن أن يخفف من أعراض ألم الظهر.

　　شرب الماء لتغذية الكلى.

　　الماء هو مصدر الحياة. قد يؤدي عدم كفاية الماء إلى احتباس السموم العكرة وتفاقم العبء على الكلى. لذلك، فإن شرب الماء بانتظام هو وسيلة مهمة جداً لتغذية الكلى.

　　لا تحبس البول عند التبول

　　عندما يصل البول المخزون في المثانة إلى مستوى معين، فإنه سيحفز الأعصاب، وينتج عنه منعكس بولي. في هذا الوقت، يجب عليك الذهاب إلى المرحاض في الوقت المناسب للتبول. وإلا فإن تراكم البول سيتحول إلى غازات مائية وعكرة، مما يؤثر على الكلى. لذلك، عندما يكون هناك بول، يجب تصريفه في الوقت المناسب، وهو أيضًا أحد أفضل الطرق لتغذية الكلى.

　　خامساً ابتلاع السوائل لتغذية الكلى

　　ينقسم اللعاب في الفم إلى قسمين: صافٍ ورقيق بالنسبة للعاب وهو من سيد الطحال، وغليظ بالنسبة للعاب وهو من سيد الكلى. ويمكنك أن تقوم بتجربة، فالفم بمجرد أن يسيل اللعاب في الفم لتبصقه، في أقل من يوم، ستشعر بقرحة الخصر وتعب الجسم. وهذا بدوره يثبت أن ابتلاع السائل يمكن أن يغذي جوهر الكلى ويلعب دورًا في الحفاظ على الكلى.

　　سادساً، النظام الغذائي لحماية الكلى

　　هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تغذي الكلى. بالإضافة إلى السمسم الأسود والسمسم الأسود والفطر الأسود والأرز الأسود والفاصوليا السوداء وغيرها من الأطعمة السوداء يمكن أن تغذي الكلى، كما يمكن أن يلعب الجوز والكراث والروبيان وخصر الماعز وما إلى ذلك دورًا في تغذية الكلى.

　　سابعا، النوم لتغذية الكلى

　　يلعب النوم الكافي دورًا مهمًا في الكيمياء الحيوية للدم وتشي ، والحفاظ على جوهر الكلى. النتائج السريرية، العديد من المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي يعانون من السهر المفرط في وقت متأخر من الليل، والإرهاق المفرط، والحرمان من النوم. ولذلك، لا تسهر لوقت متأخر جدًا، وقم بتطوير روتين جيد، واذهب إلى الفراش مبكرًا واستيقظ مبكرًا، مما يساعد على الحفاظ على جوهر الكلى.

　　تجنب المجهود والامتناع عن الجماع

　　إن الإفراط في العمل البدني سيؤذي الغازات، والإفراط في العمل الذهني سيؤذي الدم، والإفراط في العمل في الغرفة سيؤذي الجوهر. لذلك، يجب أن نفعل ذلك حسب قدرتنا، العمل باعتدال، والجماع في الغرفة باعتدال. سيساعد هذا على تغذية الكلى وحماية جوهر الكلى.

　　تاسعاً، الأدوية اليقظة

　　سواءً كان الطب الصيني أو الطب الغربي، هناك بعض الآثار الجانبية، فبعض الأدوية التي يتم تناولها غالبًا ما تؤذي الكلى، لذا كن يقظًا في استخدام الدواء، لقراءة التعليمات بعناية، وتحتاج إلى تناول نوع معين من الأدوية لفترة طويلة، لاستشارة الخبراء المعنيين.

　　ممارسة الرياضة لصحة الكلى

　　تكمن الحياة في الحركة. ممارسة التمارين الرياضية لتغذية الكلى وتصحيح النقص هو إجراء إيجابي يستحق الدعوة إليه. هنا نقدم لك هنا للمساعدة في تغذية الكلى لتصحيح النقص وسهولة تعلم طرق التمرين: فرك راحتي اليدين إلى راحتي اليدين الحارين، على التوالي، وضعهما على الخصر، والكفين على الجلد، وتدليك الخصر لأعلى وأسفل، حتى يكون هناك شعور بالحرارة. يمكن أن يكون الصباح والمساء مرة واحدة، في كل مرة حوالي 200 مرة. هذا التمرين يمكن أن يقوي الكلى ويغذي تشي.