Ревматоїдний артрит — поширене захворювання, що характеризується гострим або хронічним запаленням сполучної тканини. Воно може часто рецидивувати і вражати серце, викликаючи у пацієнтів нестерпний біль. Нижче ми розглянемо, як холодний душ може спровокувати артрит:
Артрит поділяється на дві категорії: ревматоїдний артрит і неревматоїдний артрит. Тип, який потенційно пов'язаний з холодними ваннами, — це ревматоїдний артрит.Загальноприйнятою причиною ревматичного артриту вважається алергічна реакція, спричинена вірусами або стрептококами. Ці патогени часто колонізують мигдалини. Якщо мигдалини часто запалюються і болять, може статися інфікування такими патогенами. Без своєчасного лікування токсини цих патогенів можуть поширюватися через кровотік і вражати весь організм, особливо суглоби. Це призводить до алергічних запальних реакцій у суглобах, відомих як «ревматичний артрит».
Отже, очевидно, що ревматичний артрит пов'язаний зі стрептококовою інфекцією, яка часто виникає під час гострих інфекцій верхніх дихальних шляхів. Хоча такі інфекції часто пов'язані з впливом холоду, вони не мають прямого причинно-наслідкового зв'язку з купанням у холодній воді. Зв'язок між купанням у холодній воді та ревматичним артритом відображає зв'язок між іншими фізичними вправами та здоров'ям: при правильному виконанні це може покращити самопочуття; навпаки, неправильне виконання може зашкодити здоров'ю.
Отже, при правильному підході купання в холодній воді покращує здоров'я. Воно не тільки не викликає ревматичний артрит, але й може мати профілактичний ефект, зміцнюючи опірність організму до холоду та хвороб. Це робить його особливо ефективним для захисту від захворювань верхніх дихальних шляхів, викликаних впливом холоду.
Що стосується болю в суглобах, який деякі люди відчувають після купання в холодній воді, то він виникає через звуження поверхневих кровоносних судин під час занурення, що зменшує кровопостачання і погіршує кровообіг. Суглобові ділянки мають відносно рідкісну м'яку тканину з недостатнім кровотоком; під впливом холоду місцева ішемія погіршується, стимулюючи нерви в цій ділянці і викликаючи больові відчуття.
Щоб запобігти цьому, ретельно масажуйте суглоби під час і після купання. Відразу після купання висушіть все тіло, розтираючи суглоби, поки вони не стануть трохи почервонілими і теплими. Крім того, виконуйте відповідні вправи для всього тіла, такі як присідання, віджимання, підняття колін або вправи з гантелями, щоб поліпшити кровообіг у м'язах і суглобах.