Revmatični artritis je pogosta bolezen, za katero je značilno akutno ali kronično vnetje vezivnega tkiva. Pogosto se ponavlja in prizadene srce, kar bolnikom povzroča neznosne bolečine. V nadaljevanju preučujemo, kako lahko hladne prhe sprožijo artritis:
Artritis se deli na dve kategoriji: revmatični artritis in nerevmatični artritis. Vrsta, ki je potencialno povezana s kopanjem v hladni vodi, je revmatični artritis.Za vzrok revmatičnega artritisa se na splošno šteje alergijska reakcija, ki jo sprožijo virusi ali streptokoki. Ti patogeni se pogosto naselijo v mandljih. Če se mandlji pogosto vnamejo in so boleči, lahko pride do okužbe s takšnimi patogeni. Brez pravočasnega zdravljenja se toksini iz teh patogenov lahko razširijo po krvnem obtoku in prizadenejo celotno telo, zlasti pa napadejo sklepe. To vodi do alergijskih vnetnih reakcij v sklepih, znanih kot »revmatični artritis«.
Zato je očitno, da je revmatični artritis povezan s streptokokno okužbo, ki se pogosto pojavi med akutnimi okužbami zgornjih dihal. Čeprav so takšne okužbe pogosto povezane z izpostavljenostjo mrazu, nimajo neposredne vzročne povezave s kopanjem v mrzli vodi. Povezava med kopanjem v mrzli vodi in revmatičnim artritisom je podobna povezavi med drugimi telesnimi vajami in zdravjem: če se izvaja pravilno, lahko izboljša počutje; nasprotno pa lahko nepravilno izvajanje škoduje zdravju.
Zato kopanje v hladni vodi, če se izvaja znanstveno, izboljša zdravje. Daleč od tega, da bi povzročalo revmatični artritis, lahko celo ponuja preventivne koristi, saj krepi odpornost telesa proti mrazu in boleznim. Zaradi tega je še posebej učinkovito pri zaščiti pred boleznimi zgornjih dihal, ki jih povzroča izpostavljenost mrazu.
Kar zadeva bolečine v sklepih, ki jih nekateri posamezniki občutijo po kopanju v hladni vodi, te nastanejo zaradi vazokonstrikcije površinskih krvnih žil med potopitvijo, kar zmanjša dotok krvi in ovira krvni obtok. Sklepna območja imajo relativno redko mehko tkivo z nezadostnim pretokom krvi; ko so izpostavljena mrazu, se lokalna ishemija poslabša, kar stimulira živce v tej regiji in povzroča bolečine.
Da bi to preprečili, med kopanjem in po njem temeljito masirajte sklepe. Po kopanju takoj osušite celotno telo in masirajte sklepe, dokler ne postanejo rahlo rdeči in topli. Nato opravite ustrezne vaje za celotno telo, kot so skleki, dvigovanje rok, dvigovanje kolen ali vaje z dumbeli, da spodbudite cirkulacijo v mišicah in sklepih.