A artrite reumática é uma condição comum, caracterizada por uma inflamação aguda ou crónica do tecido conjuntivo. Pode recorrer frequentemente e afetar o coração, causando dores excruciantes aos pacientes. Abaixo, examinamos como os duches frios podem desencadear a artrite:
A artrite divide-se em duas categorias: artrite reumática e artrite não reumática. O tipo potencialmente associado aos banhos frios é a artrite reumática.Acredita-se que a causa da artrite reumática seja geralmente uma reação alérgica desencadeada por vírus ou estreptococos. Esses patógenos frequentemente colonizam as amígdalas. Se as amígdalas ficarem frequentemente inflamadas e doloridas, pode ocorrer uma infeção por esses patógenos. Sem tratamento oportuno, as toxinas desses patógenos podem se espalhar pela corrente sanguínea e afetar todo o corpo, invadindo particularmente as articulações. Isso leva a reações inflamatórias alérgicas nas articulações, conhecidas como «artrite reumática».
É, portanto, evidente que a artrite reumática está associada à infecção estreptocócica, que ocorre frequentemente durante infecções agudas do trato respiratório superior. Embora essas infecções estejam frequentemente ligadas à exposição ao frio, elas não têm relação causal direta com os exercícios de banho em água fria. A conexão entre o banho em água fria e a artrite reumática reflete a de outras atividades físicas e a saúde: praticada corretamente, promove o bem-estar; por outro lado, a prática inadequada pode prejudicar a saúde.
Portanto, o banho em água fria realizado cientificamente pode melhorar a saúde. Longe de causar artrite reumática, pode até oferecer benefícios preventivos, fortalecendo a resistência do corpo ao frio e às doenças. Esta prática revela-se particularmente eficaz na proteção contra doenças respiratórias superiores desencadeadas pela exposição ao frio.
Quanto à dor nas articulações que algumas pessoas sentem após o banho de água fria, ela surge da vasoconstrição dos vasos sanguíneos superficiais durante a imersão, reduzindo o suprimento sanguíneo e prejudicando a circulação. As áreas articulares possuem tecido mole relativamente esparso com fluxo sanguíneo inadequado; quando expostas ao frio, a isquemia local piora, estimulando os nervos nessa região e causando sensações de dor.
Para evitar isso, massageie bem as articulações durante e após o banho. Após o banho, seque imediatamente todo o corpo, esfregando as articulações até ficarem ligeiramente avermelhadas e quentes. Em seguida, faça exercícios adequados para todo o corpo, como agachamentos, flexões, joelhos altos ou exercícios com halteres, para promover a circulação em todos os músculos e articulações.