Nivelreuma on yleinen sairaus, joka on luonteeltaan akuutti tai krooninen sidekudoksen tulehdus. Se voi uusiutua usein ja vaikuttaa sydämeen aiheuttaen potilaille sietämätöntä kipua. Seuraavassa tarkastelemme, miten kylmät suihkut voivat laukaista niveltulehduksen:
Niveltulehdus jaetaan kahteen luokkaan: nivelreuma ja muu niveltulehdus. Kylmäuimiseen mahdollisesti liittyvä tyyppi on nivelreuma.Reumatoidisen niveltulehduksen syyksi uskotaan yleisesti virusten tai streptokokkien aiheuttama allerginen reaktio. Nämä taudinaiheuttajat kolonisoivat usein nielurisat. Jos nielurisat tulehtuvat ja kipeytyvät usein, tällaiset taudinaiheuttajat voivat aiheuttaa infektion. Ilman oikea-aikaista hoitoa näiden taudinaiheuttajien toksiinit voivat levitä verenkierron kautta koko kehoon ja vaikuttaa erityisesti niveliin. Tämä johtaa niveliin allergisiin tulehdusreaktioihin, joita kutsutaan "reumatoidiseksi niveltulehdukseksi".
On siis selvää, että reumaattinen niveltulehdus liittyy streptokokki-infektioon, joka esiintyy usein akuuttien ylähengitystieinfektioiden yhteydessä. Vaikka tällaiset infektiot liittyvät usein altistumiseen kylmälle, niillä ei ole suoraa syy-seuraussuhdetta kylmävesikylpyihin. Kylmävesikylpyjen ja reumaattisen niveltulehduksen välinen yhteys on samanlainen kuin muiden liikuntamuotojen ja terveyden välinen yhteys: oikein harjoitettuna se voi parantaa hyvinvointia, mutta väärin harjoitettuna se voi vahingoittaa terveyttä.
Siksi kylmävesihoito parantaa terveyttä, kun sitä harjoitetaan tieteellisesti. Se ei suinkaan aiheuta reumaattista niveltulehdusta, vaan voi jopa ehkäistä sitä vahvistamalla kehon vastustuskykyä kylmälle ja sairauksille. Tämä tekee siitä erityisen tehokkaan suojaamaan kylmälle altistumisen aiheuttamilta ylähengitystieinfektioilta.
Joidenkin ihmisten kylmävesikylpyjen jälkeen kokema nivelkipu johtuu pinnallisten verisuonten supistumisesta kylpyyn uppoutuessa, mikä vähentää verenkiertoa ja heikentää verenkiertoa. Nivelalueilla on suhteellisen harvaa pehmytkudosta, jonka verenkierto on riittämätöntä. Kylmälle altistuessaan paikallinen iskemia pahenee, mikä stimuloi alueen hermoja ja aiheuttaa kipua.
Tämän estämiseksi hiero niveliä huolellisesti kylvyn aikana ja sen jälkeen. Kuivaa koko keho kylvyn jälkeen nopeasti ja hiero niveliä, kunnes ne ovat hieman punoittavia ja lämpimiä. Jatka sopivilla koko kehon liikkeillä, kuten kyykkyillä, punnerruksilla, polvien nostamisella tai käsipainoilla, jotta verenkierto lihaksissa ja nivelissä paranee.