Revmatická artritida je časté onemocnění charakterizované akutním nebo chronickým zánětem pojivové tkáně. Může se často opakovat a postihovat srdce, což pacientům způsobuje nesnesitelné bolesti. Níže se podíváme na to, jak mohou studené sprchy vyvolat artritidu:
Artritida se dělí do dvou kategorií: revmatická artritida a nerevmatická artritida. Typ, který může souviset s koupáním ve studené vodě, je revmatická artritida.Za příčinu revmatické artritidy se obecně považuje alergická reakce vyvolaná viry nebo streptokoky. Tyto patogeny se často usazují v mandlích. Pokud se mandle často zanítí a bolí, může dojít k infekci těmito patogeny. Bez včasné léčby se toxiny z těchto patogenů mohou šířit krevním řečištěm a postihnout celé tělo, zejména klouby. To vede k alergickým zánětlivým reakcím v kloubech, známým jako „revmatická artritida“.
Je tedy zřejmé, že revmatická artritida souvisí se streptokokovou infekcí, která se často vyskytuje při akutních infekcích horních cest dýchacích. Ačkoli jsou takové infekce často spojeny s vystavením chladu, nemají přímou příčinnou souvislost s koupáním ve studené vodě. Souvislost mezi koupáním ve studené vodě a revmatickou artritidou odráží souvislost mezi jinými fyzickými cvičeními a zdravím: při správném provádění může zlepšit pohodu, naopak nesprávné provádění může zdraví poškodit.
Proto, pokud je prováděno vědecky, koupání ve studené vodě zlepšuje zdraví. Nejenže nevyvolává revmatickou artritidu, ale může dokonce nabídnout preventivní účinky tím, že posiluje odolnost těla vůči chladu a nemocem. To ho činí obzvláště účinným při ochraně před onemocněními horních cest dýchacích vyvolanými vystavením chladu.
Pokud jde o bolest kloubů, kterou někteří lidé po koupeli ve studené vodě pociťují, ta vzniká v důsledku vazokonstrikce povrchových cév během ponoření, což snižuje prokrvení a zhoršuje cirkulaci. Kloubní oblasti mají relativně řídkou měkkou tkáň s nedostatečným prokrvením; při vystavení chladu se lokální ischémie zhoršuje, což stimuluje nervy v dané oblasti a způsobuje bolestivé pocity.
Abyste tomu předešli, důkladně masírujte klouby během koupání i po něm. Po koupeli se ujistěte, že je celé tělo rychle osušeno, a klouby třete, dokud nejsou mírně zarudlé a teplé. Navíc provádějte vhodná cvičení celého těla, jako jsou dřepy, kliky, vysoké kolena nebo cvičení s činkami, aby se podpořil krevní oběh ve svalech a kloubech.