التهاب المفاصل الروماتيزمي هو حالة شائعة تتميز بالتهاب حاد أو مزمن في النسيج الضام. يمكن أن يتكرر بشكل متكرر ويؤثر على القلب، مما يسبب ألمًا شديدًا للمرضى. فيما يلي، ندرس كيف يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى الإصابة بالتهاب المفاصل:
ينقسم التهاب المفاصل إلى فئتين: التهاب المفاصل الروماتيزمي والتهاب المفاصل غير الروماتيزمي. النوع الذي قد يكون مرتبطًا بالاستحمام بالماء البارد هو التهاب المفاصل الروماتيزمي.يُعتقد عمومًا أن سبب التهاب المفاصل الروماتويدي هو رد فعل تحسسي يسببه الفيروسات أو المكورات العقدية. غالبًا ما تستوطن هذه الممرضات اللوزتين. إذا كانت اللوزتان تلتهبان وتؤلمان بشكل متكرر، فقد تحدث عدوى بهذه الممرضات. بدون العلاج في الوقت المناسب، يمكن أن تنتشر السموم من هذه الممرضات عبر مجرى الدم لتؤثر على الجسم بأكمله، وتغزو المفاصل بشكل خاص. يؤدي هذا إلى ردود فعل التهابية تحسسية في المفاصل، تُعرف باسم "التهاب المفاصل الروماتويدي".
من الواضح، إذن، أن التهاب المفاصل الروماتويدي مرتبط بعدوى المكورات العقدية، التي تحدث غالبًا أثناء الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي الحادة. على الرغم من أن هذه العدوى غالبًا ما ترتبط بالتعرض للبرد، إلا أنها لا ترتبط بعلاقة سببية مباشرة بالاستحمام بالماء البارد. العلاقة بين الاستحمام بالماء البارد والتهاب المفاصل الروماتويدي تشبه العلاقة بين التمارين البدنية الأخرى والصحة: إذا مورست بشكل صحيح، يمكن أن تعزز الرفاهية؛ وعلى العكس، فإن الممارسة غير السليمة قد تضر بالصحة.
لذلك، يمكن أن يعزز الاستحمام بالماء البارد الذي يتم إجراؤه بطريقة علمية الصحة. فهو لا يسبب التهاب المفاصل الروماتيزمي، بل قد يوفر فوائد وقائية من خلال تقوية مقاومة الجسم للبرد والأمراض. أثبتت هذه الممارسة فعاليتها بشكل خاص في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي العلوي التي يسببها التعرض للبرد.
أما بالنسبة لألم المفاصل الذي يشعر به بعض الأفراد بعد الاستحمام بالماء البارد، فإنه ينشأ عن تضيق الأوعية الدموية السطحية أثناء الغمر، مما يقلل من إمداد الدم ويضعف الدورة الدموية. تتميز مناطق المفاصل بأنسجة لينة متناثرة نسبياً مع تدفق دم غير كافٍ؛ وعند التعرض للبرد، يتفاقم نقص التروية الموضعي، مما يحفز الأعصاب في تلك المنطقة ويسبب إحساساً بالألم.
لمنع حدوث ذلك، قم بتدليك المفاصل جيدًا أثناء الاستحمام وبعده. بعد الاستحمام، جفف الجسم بالكامل على الفور، وافرك المفاصل حتى تصبح حمراء قليلاً ودافئة. تابع ذلك بتمارين مناسبة لكامل الجسم مثل القرفصاء، والضغط، ورفع الركبتين، أو تمارين الدمبل لتعزيز الدورة الدموية في العضلات والمفاصل.