Vzroki za revmatoidni artritis:
Artritis zajema različne oblike, kot so revmatični artritis in revmatoidni artritis. Revmatični artritis je lahko povezan z izpostavljenostjo hladni vodi. Njegova patogeneza se na splošno pripisuje alergijskim reakcijam, ki jih sprožijo virusi ali streptokoki.
Revmatični artritis je torej povezan s streptokokno okužbo, ki se pogosto pojavi med akutnimi okužbami zgornjih dihal. Čeprav so takšne okužbe pogosto povezane z izpostavljenostjo mrazu, ni neposredne vzročne povezave s kopanjem v hladni vodi. Je kopanje v hladni vodi vzrok za revmatoidni artritis?Razmerje med kopanjem v hladni vodi in revmatičnim artritisom odraža razmerje med drugimi telesnimi vajami in zdravjem: pravilno izvajanje telesnih vaj spodbuja dobro počutje, medtem ko nepravilno izvajanje škoduje zdravju. Zato kopanje v hladni vodi, izvedeno na znanstveno utemeljen način, izboljšuje zdravje. Ne samo, da ne povzroča revmatičnega artritisa, ampak ima tudi preventivne učinke. To je zato, ker kopanje v hladni vodi krepi odpornost telesa proti mrazu in boleznim, kar se izkaže za posebej učinkovito pri preprečevanju bolezni zgornjih dihal, ki jih sproži izpostavljenost mrazu.
Kar zadeva tiste, ki po kopanju v hladni vodi občutijo bolečine v sklepih, je to posledica vazokonstrikcije na površini kože med potopitvijo, kar zmanjša dotok krvi in ovira cirkulacijo. Sklepna območja imajo relativno redko mehko tkivo z nezadostnim pretokom krvi; ko so izpostavljena mrazu, se lokalna ishemija poslabša, kar stimulira živce v tej regiji in povzroča bolečine.Da bi to preprečili, med kopanjem in po njem temeljito masirajte sklepe. Po kopanju takoj osušite celotno telo in masirajte sklepe, dokler ne postanejo rahlo rdeči in topli. Nadaljujte z ustreznimi vajami za celotno telo, kot so skoki, sklece, dvigovanje kolen ali vadba z dumbeli, da spodbudite sistemsko krvni obtok v mišicah in sklepih.
Osebe z močno konstitucijo lahko kopajo v hladni vodi. Ta praksa stimulira živčni sistem, izboljša presnovno aktivnost, poglobi dihanje, pospeši srčni utrip z večjo silo, poveča hitrost pretoka krvi, dvigne krvni tlak in okrepi prebavno motilnost, s čimer izboljša delovanje organov.Tisti, ki redno kopajo v hladni vodi, razvijejo večjo toleranco na mraz in lahko najdejo olajšavo pri nevrasteniji. Vendar pa se morajo osebe s srčnimi, pljučnimi, jetrnimi ali ledvičnimi težavami temu izogibati. Ko začnete kopati v hladni vodi, temperatura vode ne sme biti pretirano nizka. Priporočljivo je začeti poleti in nadaljevati jeseni in pozimi. Kopanje ne sme trajati več kot 10–15 minut.Mnogi verjamejo, da hladno kopanje krepi imunski sistem in preprečuje bolezni. Ali se strinjate s tem mnenjem? Čeprav je na splošno koristno za zdrave posameznike, morajo biti tisti z revmatizmom ali revmatoidnim artritisom previdni.
Razumevanje vzrokov revmatoidnega artritisa je lahko v pomoč. Ortopedi opozarjajo, da se posameznikova telesna konstitucija močno razlikuje, zato je treba primernost kopanja v hladni vodi oceniti za vsak primer posebej. Tisti, ki so v dobrem zdravstvenem stanju, lahko imajo koristi, medtem ko se posamezniki s šibkejšo konstitucijo morajo vzdržati.