Przyczyny reumatoidalnego zapalenia stawów:
Zapalenie stawów obejmuje różne formy, takie jak reumatyczne zapalenie stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Reumatyczne zapalenie stawów może być związane z ekspozycją na zimną wodę. Jego patogeneza jest ogólnie przypisywana reakcjom alergicznym wywołanym przez wirusy lub paciorkowce.
Zatem reumatyczne zapalenie stawów jest związane z infekcją paciorkowcami, która często występuje podczas ostrych infekcji górnych dróg oddechowych. Chociaż infekcje te są często związane z ekspozycją na zimno, nie ma bezpośredniego związku przyczynowego z ćwiczeniami w zimnej wodzie. Czy kąpiele w zimnej wodzie są przyczyną reumatoidalnego zapalenia stawów?Związek między kąpielami w zimnej wodzie a reumatoidalnym zapaleniem stawów odzwierciedla związek między innymi ćwiczeniami fizycznymi a zdrowiem: odpowiednie ćwiczenia sprzyjają dobremu samopoczuciu, natomiast niewłaściwe praktyki szkodzą zdrowiu. Dlatego kąpiel w zimnej wodzie przeprowadzona w sposób naukowy poprawia zdrowie. Nie tylko nie powoduje reumatoidalnego zapalenia stawów, ale ma również działanie profilaktyczne. Wynika to z faktu, że kąpiel w zimnej wodzie wzmacnia odporność organizmu na zimno i choroby, okazując się szczególnie skuteczna w zapobieganiu chorobom górnych dróg oddechowych wywołanym ekspozycją na zimno.
Jeśli chodzi o osoby odczuwające ból stawów po kąpieli w zimnej wodzie, wynika to z zwężenia naczyń krwionośnych na powierzchni skóry podczas zanurzenia, co zmniejsza dopływ krwi i upośledza krążenie. Obszary stawów mają stosunkowo rzadką tkankę miękką z niewystarczającym przepływem krwi; po wystawieniu na działanie zimna miejscowe niedokrwienie pogarsza się, stymulując nerwy i powodując ból.Aby temu zapobiec, należy dokładnie masować stawy podczas kąpieli i po niej. Po kąpieli należy natychmiast osuszyć całe ciało, pocierając stawy, aż staną się lekko zaczerwienione i ciepłe. Następnie należy wykonać odpowiednie ćwiczenia całego ciała, takie jak przysiady, pompki, podnoszenie kolan lub ćwiczenia z hantlami, aby pobudzić krążenie krwi w mięśniach i stawach.
Osoby o silnej budowie ciała mogą kąpać się w zimnej wodzie. Praktyka ta stymuluje układ nerwowy, poprawia aktywność metaboliczną, pogłębia oddychanie, przyspiesza tętno z większą siłą, zwiększa prędkość przepływu krwi, podnosi ciśnienie krwi i intensyfikuje motorykę przewodu pokarmowego, poprawiając w ten sposób funkcjonowanie narządów.Osoby regularnie praktykujące kąpiele w zimnej wodzie rozwijają zwiększoną tolerancję na zimno i mogą odczuwać ulgę w przypadku neurastenii. Jednak osoby z chorobami serca, płuc, wątroby lub nerek powinny tego unikać. Rozpoczynając kąpiele w zimnej wodzie, temperatura wody nie powinna być zbyt niska. Zaleca się rozpoczęcie latem i kontynuowanie praktyki przez jesień i zimę. Sesje nie powinny przekraczać 10-15 minut.Wiele osób uważa, że kąpiele w zimnej wodzie wzmacniają układ odpornościowy, chroniąc przed chorobami. Czy podzielasz tę opinię? Chociaż kąpiele w zimnej wodzie są ogólnie korzystne dla osób zdrowych, osoby cierpiące na reumatyzm lub reumatoidalne zapalenie stawów powinny zachować ostrożność.
Pomocne może być zrozumienie przyczyn reumatoidalnego zapalenia stawów. Specjaliści ortopedzi zauważają, że indywidualna konstytucja organizmu znacznie się różni, dlatego też odpowiedniość kąpieli w zimnej wodzie należy oceniać indywidualnie dla każdego przypadku. Osoby o silnym zdrowiu mogą odnieść korzyści, natomiast osoby o słabszej konstytucji powinny powstrzymać się od takich kąpieli.