Nivelreuman syyt:
Niveltulehdus käsittää useita muotoja, kuten reumaattisen niveltulehduksen ja nivelreuman. Reumaattinen niveltulehdus voi liittyä kylmän veden altistukseen. Sen patogeneesi johtuu yleensä virusten tai streptokokkien aiheuttamista allergisista reaktioista.
Reumaattinen niveltulehdus liittyy siis streptokokki-infektioon, jota esiintyy usein akuuttien ylähengitystieinfektioiden yhteydessä. Vaikka tällaiset infektiot liittyvät usein kylmälle altistumiseen, kylmävesikylpyharjoituksilla ei ole suoraa syy-seuraussuhdetta. Onko kylmävesikylpy nivelreuman syy?Kylmävesikylpyjen ja reumaattisen niveltulehduksen välinen suhde on sama kuin muiden liikuntamuotojen ja terveyden välinen suhde: oikeanlainen liikunta edistää hyvinvointia, kun taas vääränlainen liikunta vahingoittaa sitä. Siksi tieteellisesti toteutetut kylmävesikylpyt parantavat terveyttä. Ne eivät ainoastaan aiheuta reumaattista niveltulehdusta, vaan tarjoavat myös ennaltaehkäiseviä etuja. Tämä johtuu siitä, että kylmävesikylpyt vahvistavat kehon vastustuskykyä kylmää ja sairauksia vastaan, mikä on erityisen tehokasta kylmälle altistumisen aiheuttamien ylähengitystieinfektioiden ehkäisyssä.
Kylmävesikylpyn jälkeen nivelkipuja kokevat henkilöt kärsivät ihon pinnan verisuonten supistumisesta kylpyyn uppoutuessa, mikä vähentää verenkiertoa ja heikentää verenkiertoa. Nivelalueilla on suhteellisen harvaa pehmytkudosta, jonka verenkierto on riittämätöntä. Kylmälle altistuessaan paikallinen iskemia pahenee, mikä stimuloi alueen hermoja ja aiheuttaa kipua.Tämän estämiseksi hiero niveliä huolellisesti kylvyn aikana ja sen jälkeen. Varmista kylvyn jälkeen, että koko keho kuivataan nopeasti, hieromalla niveliä, kunnes ne ovat hieman punoittavia ja lämpimiä. Jatka sopivilla koko kehon liikkeillä, kuten kyykkyillä, punnerruksilla, polvien nostamisella tai käsipainoharjoituksilla, jotka edistävät lihasten ja nivelten verenkiertoa.
Vahvalla perustuslaadulla varustetut henkilöt voivat harrastaa kylmävesikylpyjä. Tämä käytäntö stimuloi hermostoa, tehostaa aineenvaihduntaa, syventää hengitystä, kiihdyttää sykettä voimakkaammin, lisää verenkierron nopeutta, nostaa verenpainetta ja tehostaa ruoansulatuskanavan liikkuvuutta, mikä parantaa elinten toimintaa.Säännöllisesti kylmävesikylpyjä harrastavat henkilöt kehittävät parempaa kylmänsietokykyä ja voivat saada helpotusta neurastheniaan. Sydän-, keuhko-, maksa- tai munuaissairauksista kärsivät henkilöt tulisi kuitenkin välttää kylmävesikylpyjä. Kylmävesikylpyjä aloitettaessa veden lämpötila ei tulisi olla liian alhainen. On suositeltavaa aloittaa kesällä ja jatkaa harrastusta syksyn ja talven ajan. Kylpyjen kesto ei tulisi ylittää 10–15 minuuttia.Monet uskovat, että kylmävesikylpy vahvistaa immuunijärjestelmää ja ehkäisee sairauksia. Oletko samaa mieltä? Vaikka kylmävesikylpy on yleensä hyödyllinen terveille ihmisille, reumaattista tai nivelreumaa sairastavien tulisi olla varovaisia.
Nivelreuman syiden ymmärtäminen voi olla hyödyllistä. Ortopediset asiantuntijat huomauttavat, että yksilölliset perimätekijät vaihtelevat merkittävästi, joten kylmävesikylpyn sopivuus on arvioitava tapauskohtaisesti. Hyvässä kunnossa olevat voivat hyötyä siitä, mutta heikommassa kunnossa olevien tulisi välttää sitä.