Masszázs az egyik a hagyományos egészségügyi terápiák a kínai orvoslás, masszázs elősegítheti a vérkeringést, megelőzheti a betegségek, hanem a betegségek kezelésére is, az idős barátok fokozatosan csökken a fizikai minőség, gyakran adjon magának egy masszázs fenntartani az egészséget a test. Tehát milyen masszázst tudnak az idős barátok csinálni? Gyakran masszírozza a következő nyolc részt, akkor meghosszabbíthatja az életet.

　　Dörzsölő kezek:

　　Mindkét kézzel először 50-szer dörzsölje meg a kézfejet, majd 50-szer dörzsölje meg a tenyeret. A gyakori kézdörzsölés elősegítheti az agy és az egész test izgalmi csomópontját, növelheti a kezek rugalmasságát, rugalmasságát és a hideggel szembeni ellenállását, de késleltetheti a kezek öregedését is.

　　Dörzsölje meg a homlokát:

　　Bal és jobb felváltva felfelé és lefelé dörzsölje a homlokát 50 alkalommal, gyakran dörzsölje a homlokát, felébredhet az agy, de késleltetheti a ráncok kialakulását is.

　　Orr dörzsölése:

　　Mindkét kéz mutatóujjával dörzsölje meg az orrnyereg oldalát. Gyakran az orr dörzsölése simává teheti az orrjáratokat, és szerepet játszhat a megfázás és a nátha megelőzésében.

　　A fül dörzsölése:

　　A fülek előre-hátra dörzsölése a tenyérrel 50 mozdulat erejéig elősegíti az egész test egészségét azáltal, hogy stimulálja a fülek akupontjait, és javíthatja a hallást.

　　Bordadörzsölés:

　　Az első bal kéz után a jobb kéz a két borda közepén a "thymus" pontok felváltva dörzsölnek 50-et, gyakran a mellkas dörzsölése szerepet játszhat a szív megnyugtatásában.

　　A has dörzsölése:

　　Az első bal kéz után a jobb kéz, felváltva dörzsölje a hasat 50-szer, elősegítheti az emésztést, megakadályozhatja az étel felhalmozódását és a székrekedést.

　　Derék dörzsölés:

　　A bal és a jobb tenyérrel a derékon végzett 50 ütéses dörzsölés tonizálhatja a veséket, erősítheti a derekat és megerősítheti az életenergiát, valamint megelőzheti és megfékezheti a lumbágót.

　　Lábdörzsölés:

　　Először a bal kézzel dörzsölje meg 50 alkalommal a jobb lábfej talpát, majd a jobb kézzel dörzsölje meg 50 alkalommal a bal lábfej talpát. A lábfej az ember "második szíve", elősegítheti a vérkeringést, serkentheti és fokozhatja az endokrin rendszer működését, erősítheti az emberi test immunitását és a betegségekkel szembeni ellenállóképességét, és növelheti a lábfej hidegállóságát.