1. シャンプー前に髪を十分に濡らすこと。直接シャンプーを塗布したり、髪が半乾きの状態で塗布したりしないでください。これにより汚れをより効果的に落とせます。
2. シャンプーは手のひらで泡立ててから塗布するのが最適です。これにより頭皮への刺激を最小限に抑え、アルカリ性成分の残留やフケの発生を防げます。
3、洗髪は頭皮を洗うことが重要です。頭皮に皮脂が蓄積すると細菌が繁殖し、フケや抜け毛の原因になります。適度に頭部をマッサージし、爪ではなく指先で頭皮を3分間優しく揉むとリラックス効果があります。
4、洗髪時間は短くしすぎないように。急いで洗うと十分に洗浄できず、特に後頭部周辺に皮脂がたまりやすい部位にシャンプーの残留物が残る可能性があります。
5、洗髪時の過度な力は厳禁です。洗浄効果を高めようと指で強くこすると、毛髪同士が摩擦を起こし、毛髪のキューティクルを損傷します。この方法は絶対に避けるべきです。
6、適切なシャンプーを選び、継続使用による効果が判断基準となります。
7、シャンプーは完全に洗い流すこと。一度だけでは不十分で、コンディショナー使用前に数回すすぎましょう。
8、洗髪は頻繁にしすぎないこと。脂性髪であっても、1日に2回以上洗うのは避けましょう。これにより毛鱗片が過剰に開き髪が傷むほか、必要な油分も洗い流してしまいます。
9、シャンプーは季節や髪の状態に応じて頻繁に替えること。