В современном обществе все больше людей привыкают к «кругам», концепции, характеризующейся сильной эксклюзивностью. Люди, входящие в эти круги, сознательно держатся на расстоянии от дел, не относящихся к их группе, опасаясь чрезмерной близости. Фобия близости Термин «близкие отношения» здесь не относится исключительно к романтической любви или гетеросексуальной привязанности, но в широком смысле охватывает дружбу и различные социальные связи.Основным проявлением «фобии близости» является намеренное поддержание дистанции, отказ от чрезмерной близости и трудности с интеграцией в какой-либо конкретный круг.
Причины фобии близости в основном следующие:
Остывание любви со временем. Когда страсть угасает, те, кто занимается сексом из любви, теряют терпение к формальным жестам.
Время, превращающее любовь в семейную привязанность. В длительных браках между партнерами может развиться связь, напоминающая родительскую или братскую привязанность. Когда эта семейная связь вытесняет романтическую любовь, занятие «такими вещами» может вызывать чувство вины и психологическое напряжение.
Тень детской неуверенности. Те, кто страдает «фобией близости», часто прибегают к «неверности» как средству удовлетворения своих эмоциональных потребностей. При ближайшем рассмотрении становится очевидным, что браки родителей таких людей часто страдали от подобных несчастий.Другими словами, они не уверены в брачной жизни и не имеют уверенности в том, что смогут обеспечить себе прочную любовь будущего партнера. Этот страх близости является, по сути, проявлением боязни предательства со стороны партнера. Они боятся вкладывать эмоции, не получая взамен равноценного ответа, и поэтому превентивно предают, чтобы достичь психологического равновесия.
Остерегайтесь ловушки самосознания!
Будь то романтическая любовь, гетеросексуальное влечение, дружба или социальные отношения, так называемая «интимная фобия» часто связана с самосознанием. Это состояние отличается от типичной социальной тревожности, при которой человек боится встречаться с людьми, становится напряженным, краснеет, дрожит или проявляет подобные симптомы. Напротив, такие люди могут выглядеть более экстравертными, беспечными и беззаботными в толпе. Эти поведенческие паттерны на самом деле скрывают мощный подсознательный механизм «самозащиты».дрожать. Напротив, такие люди могут казаться более экстравертными, беспечными и не заботящимися о мелочах в социальных ситуациях. Такое внешнее поведение часто скрывает мощный подсознательный механизм «самозащиты», активно выбирающий избегание пассивных ситуаций. На самом деле, эти люди могут быть наименее доступными и наименее склонными раскрывать свое внутреннее «я».
Некоторые люди испытывают тревогу в межличностных взаимодействиях, жаждут близости, но боятся, что их эмоциональные вложения могут остаться без ответа. Этот эмоциональный конфликт часто приводит к избеганию социальных ситуаций и близких отношений, что делает особенно сложным для более сдержанных личностей формирование интимных связей.Люди с более агрессивным характером часто проявляют собственнические наклонности. Когда эти желания остаются неудовлетворенными, может возникнуть ревность, которая может перерасти в сильное отторжение. В результате они могут казаться пренебрежительными по отношению к общению или формированию близких связей.
В конечном итоге, независимо от темперамента, установление отношений различной степени близости помогает облегчить одиночество.В наши дни, когда неуверенность и отвращение вызывают большее страдание, чем само одиночество, люди могут предпочитать держаться на расстоянии от других и избегать сложностей, связанных с близостью, таких как отсутствие личной жизни, неуверенность, неравноценный обмен или различия в убеждениях. Этот страх близости не означает отсутствие одиночества, а скорее то, что наши страхи выходят за рамки одиночества.
Влияние ранних дефицитов привязанности
Психологическое исследование
Когда речь заходит об интимности, я неизменно вспоминаю университетские выходные, проведенные в танцевальных залах. Каждому партнеру, который приглашал меня на танец, я нервно старалась повторять его шаги, но неизбежно наступала ему на ноги — каждому без исключения.Все они терпеливо улыбались и говорили: «Ничего, ничего», но это только усугубляло мое чувство стыда и разочарования. Приглашение на танец стало для меня настоящим кошмаром. Мне нравилась только дискотека — я могла развлекаться, но была неспособна гармонировать с другим человеком.
Переход от незнакомца к другу никогда не был для меня сложным.Но продвинуться от случайного знакомого до близкого друга? Только немногие достигли этой стадии. Эти немногие — мои коллеги, люди, с которыми я провел более десяти лет, общаясь более десяти лет. Что касается других, то есть много людей, с которыми я искренне хочу сблизиться. Но в тот момент, когда они подходят достаточно близко, я начинаю напрягаться, бояться, становиться таким же тревожным, как тогда, когда меня пригласили на танец. В конце концов, я всегда убегаю.
Приспосабливаться к другим — огромный вызов. Возможно, в глубине души я слишком сильно хочу им понравиться, и это желание создает такое огромное давление, что я не могу его вынести, поэтому просто сдаюсь.
Когда вы постоянно думаете о том, как угодить другим, ваше собственное счастье неизбежно отходит на второй план. Вы задаетесь вопросом: «Это уместно?» и гадаете: «Будут ли они этим довольны?» Гадания — еще одна моя проблема. В детстве игра в шахматы вызывала у меня огромное разочарование, потому что я мог сосредоточиться только на своей стратегии, совершенно не обращая внимания на следующий ход соперника и не способный его предвидеть.
Психологический анализ
Это иллюстрирует случай трудностей в формировании близких отношений. Прежде всего, необходимо уточнить, что страх перед близостью сосуществует с желанием ее достичь; именно этот конфликт привлекает внимание человека к данной проблеме. Если в реальной жизни человека мало или вовсе нет близости, и он чувствует себя довольным этим, то это уже другой вопрос.
Согласно современной психодинамической теории, люди неизменно ищут в реальной жизни людей и ситуации, которые соответствуют их раннему опыту объектных отношений. Другими словами, трудности субъекта в формировании интимных связей, скорее всего, связаны с его ранними моделями привязанности. Исследования выделяют три стиля привязанности:
Первый — безопасная привязанность, когда мать проявляет заботу и ответственность по отношению к ребенку.Младенцы, испытывающие такую привязанность, признают надежность и теплоту своей матери и сохраняют эту веру даже в ее отсутствие. Младенцы с безопасной привязанностью, как правило, более счастливы и уверены в себе. Вторая категория называется тревожно-амбивалентной привязанностью. В этом случае мать не особо внимательна и не реагирует на потребности ребенка. Младенец становится тревожным при уходе матери и сильно плачет при разлуке. Другие взрослые с трудом утешают его, и такие дети часто боятся незнакомой обстановки.
Третий тип — избегающие отношения. Здесь мать также не очень ответственна по отношению к ребенку, который, в свою очередь, держится на расстоянии и безразличен к ней. Ребенок не испытывает беспокойства, когда мать уходит, и не проявляет особой радости, когда она возвращается.
Важно отметить, что термин «мать» в привязанностных отношениях относится к значимым ранним опекунам, не обязательно к биологической матери. Кроме того, классификации привязанности не являются абсолютными, существует много гибридных форм. Сравнивая вышеуказанную теорию с примером из практики, можно сказать, что данный индивид, вероятно, демонстрирует стиль привязанности между тревожно-амбивалентным и избегающим.
Психологический анализ
В данном случае следует обратить внимание на несколько ключевых моментов:
«Мое самосознание настолько выражено, что мне трудно искренне интегрироваться в любую социальную среду» — типичный защитный подтекст, использующий форму «рационализации», чтобы избежать вступления в «опасные или небезопасные» интимные отношения. «Каждому, кто приглашал меня на танец, я с тревогой пыталась пойти навстречу, но в итоге наступала всем на ноги».«Нервозность» указывает на неуверенность в общении, а повторяющиеся наступания на ноги намекают на раннюю травму, вызвавшую эту неуверенность. Попытки угодить «каждому», кто приглашает ее, показывают как стремление к межличностной близости, так и ее отсутствие, что приводит к безразборным попыткам.
«Но когда они подходят достаточно близко, я начинаю нервничать, начинаю бояться, начинаю испытывать то же трепетание, что и когда меня впервые пригласили на танец — и всегда в итоге убегаю». Это «напряжение» и «страх» не имеют очевидной практической причины, что указывает на первоначальную, интенсивную эмоцию, укорененную в ранних переживаниях. Это также указывает на неудачи в установлении близости в период становления личности.
«Когда вы думаете о том, как порадовать других, вы неизбежно откладываете в сторону свое собственное удовольствие». Это указывает на то, что субъект использует стратегии игнорирования и подавления своих собственных потребностей в процессе формирования интимных отношений, тем самым мешая искренней радости в таких связях.
Рекомендация: избегайте неустанного подавления личных потребностей.