O frescor reina supremo no verão, mas as almas inquietas nunca se contentam com a inatividade. Praias, florestas, lagos — nenhuma onda de calor pode diminuir nossa vontade de viajar. Aproveite o céu claro e fresco das férias para passear com os amigos, mergulhando nos braços da natureza enquanto se livra do stress.No entanto, as férias de verão caem nos meses de julho e agosto, quando o sol está mais intenso. Muitas pessoas voltam das viagens com um bronzeado leve ou intenso, tornando a proteção solar essencial no verão.Então, como nos devemos proteger do sol no verão?
7 dicas essenciais de proteção solar no verão
1. Escolha o protetor solar certo
Em destinos puramente turísticos, como ilhas ou regiões tropicais (como Sanya), os raios solares são mais intensos. Recomendamos usar protetor solar com FPS 30 ou superior. Não só deve aplicar uma quantidade generosa, como também deve reaplicar frequentemente.Geralmente, o protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas para manter a eficácia.
Como a produção de óleo e suor varia de pessoa para pessoa, a sensação de calor na pele indica diminuição da eficácia do protetor solar. Basta limpar o excesso de óleo ou suor com um lenço de papel antes de reaplicar uma quantidade adequada.
Quem pratica atividades aquáticas deve escolher protetores solares resistentes à água e ao suor para manter a eficácia prolongada. Após nadar, use um sabonete suave para remover os resíduos do protetor solar e, em seguida, aplique hidratante ou óleo pós-sol em todo o corpo.
Não seja complacente; mesmo a luz solar moderada pode causar danos à pele. Particularmente na Europa, considere usar protetor solar FPS 20 em áreas frequentemente expostas, como rosto, pescoço e braços. As mulheres que usam maquilhagem podem optar por cosméticos com proteção solar incorporada.
II. Aplique protetor solar vinte minutos antes de sair
Vinte minutos antes de sair, aplique meticulosamente protetor solar na pele para se preparar para o sol. Mãos, tornozelos e até mesmo a nuca são áreas frequentemente esquecidas, por isso certifique-se de que o protetor solar cobre também esses pequenos recantos.
Quando confrontado com luz solar intensa, a melhor estratégia é procurar abrigo.Evite a exposição direta ao sol entre 11h e 15h sempre que possível. Se for inevitável, mesmo quando estiver a transpirar muito, priorize a beleza e a saúde usando um chapéu de sol, levando um guarda-sol e vestindo uma roupa de praia antes de sair!
Dica: não use o mesmo frasco de protetor solar por dois verões consecutivos. A exposição ao ar e à luz solar altera as suas propriedades e eficácia, tornando o armazenamento a longo prazo pouco confiável.
III. Remoção da maquilhagem com protetor solar
A necessidade de remoção especial do protetor solar não depende do seu FPS, mas sim da presença de propriedades à prova de água/suor ou efeitos coloridos. Geralmente, os protetores solares com ingredientes adesivos fortes ou componentes de base requerem desmaquilhantes para uma limpeza completa. Por outro lado, os protetores solares padrão podem ser lavados eficazmente apenas com um produto de limpeza facial.
IV. Suplementação de vitaminas
As vitaminas são nutrientes essenciais para manter o metabolismo normal e desempenham um papel crucial na saúde da pele. Durante as viagens, é comum ter horários agitados, fadiga e refeições irregulares, às vezes acompanhadas por uma dieta de baixa qualidade.
A pele com deficiência de vitaminas fica seca, inchada e sem brilho. Portanto, durante a viagem, dê prioridade a frutas e vegetais frescos e limpos, opte por refeições leves para reduzir a secreção das glândulas sebáceas e mantenha a higiene da pele. Levar um frasco de suplementos vitamínicos permite uma reposição conveniente a qualquer hora e em qualquer lugar.
V. Talco e água floral
Além das suas propriedades perfumadas, o talco e a água floral possuem qualidades antibacterianas e desinfetantes. Durante as viagens de verão, o calor intenso muitas vezes leva à transpiração profusa. É aconselhável tomar banhos quentes regulares ou limpar-se com água fria. Após o banho, espalhar talco nas áreas suadas proporciona conforto e uma sensação refrescante.Ao fazer caminhadas, acampar ou dormir ao ar livre, as picadas de mosquito são inevitáveis. Aplicar calomelano nas picadas desinfeta a área, alivia a comichão e reduz o inchaço. Se for picado por espinhos na natureza, trate imediatamente as feridas com medicamentos e pensos.A pele desidratada pode parecer enrugada ou desenvolver linhas finas. Portanto, manter-se hidratado durante as viagens é benéfico para manter a saúde. Também pode aplicar protetor solar com propriedades hidratantes. Sete. Empregar diferentes estratégias de proteção solar para a manhã, tarde e noite Não se apresse nos preparativos ao sair de manhã cedo. A possibilidade de passar o dia inteiro com segurança depende inteiramente da adequação da sua proteção inicial.
Prioridades de proteção matinal: em primeiro lugar, aplique previamente um hidratante – a hidratação da pele não deve ser negligenciada, mesmo em estações não secas. Em segundo lugar, tenha em conta tanto as condições de sol como de nebulosidade: os níveis de UV aumentam a partir de março, atingindo o pico entre junho e setembro. Lembre-se de que os raios UV persistem em dias nublados, pelo que a proteção solar continua a ser essencial.Em terceiro lugar, concentre-se nas áreas principais: o nariz e as maçãs do rosto são as características faciais mais proeminentes e propensas ao bronzeamento. Aplique protetor solar nas áreas acima das orelhas, nas laterais do rosto e no pescoço. Durante o calor sufocante do meio-dia, ficar dentro de casa é uma bênção. Se estiver ao ar livre, especialmente à beira-mar, é essencial usar protetor solar com FPS alto. Lembre-se de reaplicar imediatamente após suar para obter proteção completa.
Fundamentos da proteção solar ao meio-dia: Primeiro, selecione o FPS do protetor solar com base na duração e no ambiente. Prepare 2-3 produtos antes da chegada do verão. Segundo, use protetor solar de proteção média. Os raios UV atingem o pico entre 10h e 14h, especialmente os raios UVA, que penetram no vidro. Aplique FPS 15+ mesmo dentro de casa.Em terceiro lugar, proteção com FPS alto: ao visitar a praia ou sair ao meio-dia, aplique protetor solar com FPS 30 ou superior para proteger a pele. Reaplique imediatamente após a transpiração para prolongar a eficácia. Noite: os raios ultravioleta residuais e aqueles que não foram totalmente bloqueados durante o dia acumulam-se neste momento, continuando a danificar a pele. Estratégia de proteção solar noturna: pontos-chave para a reparação noturna. Primeiro, lave o rosto com água fria.A água ligeiramente fria acalma a pele, reduzindo a vermelhidão e o inchaço. Evite massagear excessivamente a pele exposta ao sol. Em segundo lugar, aplique uma máscara iluminadora. A sensação refrescante espalha-se do rosto por todo o corpo, não só reparando as células danificadas, mas também relaxando a mente e o corpo. Em terceiro lugar, use um hidratante gelatinoso. Estes produtos de cuidados pós-sol, ricos em hidratação, permitem que a pele repõe a hidratação de forma eficaz.
Se a pele já estiver queimada pelo sol, aproveite os cuidados noturnos. Aplique séruns calmantes, suavizantes e regeneradores para promover a renovação celular. Evite a limpeza com água quente e a exposição adicional ao sol, pois a pele possui uma função de memória — uma vez danificada, ela cria as bases para uma potencial malignidade. Evite coçar as áreas queimadas pelo sol para prevenir infecções bacterianas e cicatrizes.
A recuperação pós-sol pode, por vezes, revelar-se mais crucial do que a própria proteção solar. Aqui estão quatro dicas adicionais para cuidados pós-exposição:
1. O chá revela-se mais eficaz para o alívio de emergência das queimaduras solares.
Método: esfregue suavemente algodão embebido em chá nas áreas avermelhadas para acalmar a pele e aliviar a sensação de ardor.
2. Esfregue a casca de melancia repetidamente nos braços queimados pelo sol. A desidratação da pele absorverá rapidamente o suco da casca. Repetir esse processo alivia significativamente os sintomas da queimadura solar. Para melhorar a absorção, raspe a casca em fatias finas e aplique diretamente na pele avermelhada.
Princípio: A casca de melancia contém vitamina C, que possui propriedades anti-inflamatórias e clareadoras da pele quando aplicada topicamente, tratando assim a pele queimada pelo sol.
3. Dissolva vinagre e sal em água numa proporção de aproximadamente 9 partes de água para 3 partes de vinagre branco e 1 parte de sal. Umedeça uma toalha com essa mistura e limpe o rosto, repetindo de manhã e à noite. Enxágue após um curto período de tempo. Os resultados devem ser perceptíveis em cerca de uma semana.
4. A preparação da água de lavagem do arroz não requer nenhum procedimento especial. O seu poder de limpeza varia de acordo com a concentração: para uma limpeza poderosa, use partes iguais de água e arroz para obter uma concentração mais alta.Para uma limpeza mais suave, basta aumentar a proporção de água. Para tipos de pele normais, siga estes passos: vaporize o rosto com uma toalha quente três ou quatro vezes; coloque água de lavagem de arroz nas palmas das mãos e lave o rosto duas ou três vezes, enxaguando com água morna; aplique um tónico levemente ácido; aplique um creme combinado, removendo qualquer excesso de oleosidade.