Les maux de dents sont une affection très pénible, qui oblige à se nourrir exclusivement de bouillie jour après jour. Il est donc primordial de préserver sa santé dentaire. Quels sont les aspects essentiels des soins dentaires quotidiens et quels aliments favorisent la santé dentaire ?
Soins dentaires quotidiens :
1. Se brosser les dents avec de l'eau tiède et se rincer la bouche avec du thé chaud. Les nerfs de la pulpe dentaire sont très sensibles à la température, en particulier dans les dents dont l'émail est usé et où la dentine est exposée. Les stimuli froids peuvent déclencher des maux de dents, tandis que l'eau tiède agit comme un agent protecteur naturel, prévenant les douleurs dentaires sensibles.Le thé contient du fluor, et un rinçage régulier à l'eau chaude infusée au thé aide à protéger les dents, à prévenir les caries et à soulager les maux de dents. 2. Consommez des aliments à température modérée et évitez les aliments trop acides ou trop sucrés. Les dents fonctionnent de manière optimale à une température buccale de 35 °C.Une température buccale de 36 °C et un environnement légèrement acide avec un pH d'environ 6,8. La consommation d'aliments extrêmement froids, chauds, acides ou sucrés peut provoquer des maux de dents. 3. L'utilisation régulière d'un dentifrice médicamenteux peut prévenir et traiter le gonflement des gencives et la parodontite.
Soins dentaires quotidiens et aliments protecteurs des dents
IV. Frotter avec de l'ail pour soulager la douleur : pour les dents très usées présentant des zones sensibles distinctes, frottez à plusieurs reprises des gousses d'ail crues sur les zones sensibles. Répétez cette opération 1 à 2 fois par jour pendant 1 à 2 minutes à chaque fois. Après 1 à 2 semaines, la sensibilité devrait diminuer considérablement ou disparaître.
5. Après avoir consommé des aliments acides tels que du vinaigre, du yaourt ou des fruits acides, si vous ressentez une sensibilité dentaire, mâchez des cerneaux de noix. Les noix étant alcalines, une mastication complète neutralise les acides de surface, soulageant ainsi le gonflement des gencives.
Aliments bons pour les dents :
1. Chewing-gum sans sucre : augmente la production de salive, neutralise l'acidité buccale et prévient davantage les caries dentaires.
2. Menthe : riche en monoterpènes qui atteignent les poumons via la circulation sanguine, elle procure une haleine fraîche.
3. L'eau : une hydratation adéquate maintient les gencives humides et stimule la production de salive. Boire de l'eau après les repas aide à éliminer les particules alimentaires, privant ainsi les bactéries de nutriments et les empêchant d'endommager les dents.Ses catéchines réduisent les streptocoques mutans, les bactéries responsables des caries, tout en éliminant les odeurs désagréables. 5. Céleri : ses fibres grossières agissent comme un balai, balayant les particules alimentaires des dents. De plus, plus il faut d'efforts pour le mâcher, plus la production de salive est stimulée, ce qui équilibre le pH buccal et produit des effets antibactériens naturels.