Vaginal utflod er et vedvarende problem for mange kvinner, og påvirker deres daglige liv negativt. Derfor er det viktig å søke løsninger i tide når slike problemer oppstår, i stedet for å utsette det til tilstanden blir alvorlig. Slik utsettelse viser manglende ansvar for egen helse. Derfor er det verdt å utforske følgende kostholdsmidler mot vanlige problemer med utflod.
Anbefalte kosttilskudd mot vanlige problemer med utflod
I. Kosttilskudd mot overdreven utflod
1. Suppe med kinesisk yam og Jobs tårer
Metode:
A. Tilbered 60 g hver av kinesisk yam, Jobs tårer og lotusfrø.
B. Når alle ingrediensene er klare, vask kinesisk yam for å fjerne jord fra overflaten, skrell den og skjær den i tynne skiver.
C. Fjern det ytre skallet og den indre kjernen fra lotusfrøene, og skyll deretter coixfrøene.
D. Legg coixfrøene og lotusfrøene i en leirgryte med vann og la det småkoke. Når coixfrøene blomstrer, tilsett yamskivene og fortsett å koke til alle ingrediensene er møre.
2. Goji-bær- og svinetarmsuppe
Fremgangsmåte:
A. Forbered 1 svinetarm, 2 egg og 50 g goji-bær og lotusfrø.
B. Legg gojibærene og lotusfrøene i bløt i vann på forhånd. Vend svinetarmen ut og inn, skyll den grundig og bind den godt sammen i den ene enden. Fyll den bløtlagte tarmen med gojibærene og lotusfrøene.
C. Pisk eggene til en jevn blanding. Hell eggblandingen i den åpne enden av tarmen ved hjelp av en ren trakt. Når tarmen er fylt, knyt enden av trakten godt med snor for å forhindre lekkasje.
D. Rengjør en gryte, legg de fylte tarmene i den, dekk med vann og la det småkoke på komfyren. Når det er gjennomstekt, smak til med salt før servering.
E. Når du spiser, fjern de fylte tarmene, skjær dem i små biter for å gjøre det lettere å spise uten å måtte tygge for mye. Drikk også buljongen, slik at ingenting går til spille.
II. Kostholdsmiddel mot illeluktende utflod fra skjeden
Metode:
A. Tilbered ca. 70 g fersk plantainurt (også kjent som vanlig plantain) og ca. 200 g grisemage, sammen med en klype salt.
B. Rengjør grisemagen grundig, skjær den i små biter og sett den til side.
C. Vask plantainurten og bland den med den tilberedte grisemagen i en gryte. Tilsett vann og la det småkoke.
D. Når grisemagen er gjennomstekt, smak til med salt før servering.
E. Når du spiser, fjern grisemagen, skjær den i små biter for å gjøre den lettere å spise uten å måtte tygge for mye. Drikk også buljongen for å unngå at noe går til spille.
C. Vask plantainbladene og legg dem i en gryte sammen med den tilberedte svinetrimpen. Tilsett vann og la det småkoke.
D. Når trimpen er mør, tilsett en klype salt. La det småkoke i ytterligere en halv time før du spiser buljongen og kjøttet.
Metoder for kvinner for å opprettholde vaginal helse
1. Regelmessige kontroller
Mange unngår å gå til legen på grunn av overtro, og tror at unødvendige undersøkelser bringer ulykke. Damer, kast slike utdaterte forestillinger. Rutineundersøkelser avverger ikke bare uflaks, men oppdager også skjulte plager. For din egen helses skyld, må du aldri forsømme planlagte kontroller.
2. Minimer bruk av tettsittende bukser
Unge kvinner foretrekker ofte skinny jeans for å fremheve sine slanke ben.Vær oppmerksom på at denne vanen er uklok, da den lett kan utløse unormal utflod. Tettsittende bukser har dårlig pusteevne, noe som fører til at utflod fester seg til undertøyet og fremmer bakterievekst. Derfor bør du minimere bruken av tettsittende bukser, spesielt til daglig. Ideelt sett bør du veksle med løstsittende plagg hver tredje dag for å gi ventilasjon i intime områder og redusere lukt.
3. Kultiver en renholdsrutine
Å opprettholde personlig hygiene er av største betydning for kvinner, spesielt i det intime området. Forplikt deg til daglig rengjøring med lunkent vann for å skylle bort utflod grundig og forhindre bakterievekst. Når bakterier koloniserer det intime området, kan det oppstå betennelse, som igjen forstyrrer normale utflodsmønstre.