Makšties išskyros nuolat kelia problemų daugeliui moterų ir neigiamai veikia jų kasdienį gyvenimą. Todėl, kai kyla tokios problemos, būtina ieškoti sprendimų laiku, o ne delsti, kol būklė taps sunki. Toks delsimas rodo atsakomybės už savo sveikatą trūkumą. Todėl verta išbandyti šiuos mitybos būdus, skirtus dažnoms išskyros problemoms spręsti.
Rekomenduojami maisto produktai, padedantys spręsti dažnas makšties išskyros problemas
I. Maisto produktai, padedantys spręsti pernelyg gausios išskyros problemą
1. Kinų jamso ir Jobo ašarų sriuba
Gamybos būdas:
A. Paruoškite po 60 g kinų jamso, Jobo ašarų ir lotoso sėklų.
C. Nuimkite išorinę odelę ir vidinį branduolį nuo lotoso sėklų, tada nuplaukite coix sėklas.
D. Įdėkite coix sėklas ir lotoso sėklas į molinį puodą su vandeniu ir virinkite. Kai coix sėklos išsiskleis, įdėkite dioskorejos gabaliukus ir toliau virinkite, kol visi ingredientai suminkštės.
2. Goji uogų ir kiaulienos žarnų sriuba
Gamybos būdas:
A. Paruoškite 1 kiaulienos žarną, 2 kiaušinius ir po 50 g goji uogų bei lotoso sėklų.
B. Goji uogas ir lotoso sėklas iš anksto mirkykite vandenyje. Kiaulės plonąją žarną išverskite iš vidaus į išorę, gerai išskalaukite ir vieną galą tvirtai suriškite. Į žarną įdėkite mirkytas goji uogas ir lotoso sėklas.
C. Kiaušinius išplakite iki vientisos masės. Naudodami švarų piltuvą, kiaušinių masę supilkite į atvirą žarnyno galą. Kai žarnynas bus užpildytas, tvirtai suriškite piltuvo galą virvele, kad išvengtumėte nuotėkio.
D. Išvalykite puodą, įdėkite į jį įdarytus žarnynus, užpilkite vandeniu ir virkite ant viryklės. Kai išvirs, prieš patiekiant pagardinkite druska pagal skonį.
E. Valgydami išimkite įdarytus žarnynus, supjaustykite į mažus gabaliukus, kad būtų lengviau valgyti be pernelyg didelio kramtymo. Išgerkite ir sultinį, kad nieko neišmestumėte.
II. Dietinis vaistas nuo nemalonaus makšties išskyros
Metodas:
A. Paruoškite apie 70 g šviežių plantain žolelių (taip pat žinomų kaip paprastosios plantain) ir apie 200 g kiaulės skrandžio, taip pat žiupsnelį druskos.
B. Kruopščiai nuplaukite kiaulės skrandį, supjaustykite jį į mažus gabaliukus ir atidėkite į šalį.
C. Nuplaukite plantain žoleles ir sumaišykite jas su paruoštu kiaulės skrandžiu puode. Įpilkite vandens ir virkite ant lėtos ugnies.
D. Kai kiaulės skrandis bus išviręs, prieš patiekiant pagardinkite druska pagal skonį.
E. Valgydami išimkite kiaulės skrandį, supjaustykite jį į mažus gabaliukus, kad būtų lengviau valgyti be pernelyg didelio kramtymo. Sultinį taip pat išgerkite, kad nieko neišmestumėte.
C. Nuplaukite plantaino lapus ir sudėkite juos į puodą su paruoštu kiaulės skrandžiu. Įpilkite vandens ir virinkite.
D. Kai skrandis suminkštės, įberkite žiupsnelį druskos. Virinkite dar pusvalandį, tada išgerkite sultinį ir suvalgykite mėsą.
Moterų makšties sveikatos palaikymo būdai
1. Reguliarūs patikrinimai
Daugelis žmonių vengia eiti į ligoninę dėl prietarų, manydami, kad nepagrįsti tyrimai atneša nelaimę. Moterys, atsisakykite tokių pasenusių įsitikinimų. Reguliarūs tyrimai ne tik padeda išvengti nelaimių, bet ir padeda aptikti paslėptas ligas. Savo gerovės labui niekada nepraleiskite numatytų patikrinimų.
2. Venkite dėvėti prigludusius kelnes
Jaunos moterys dažnai mėgsta dėvėti siauras džinsines kelnes, kad pabrėžtų savo lieknas kojas.Atkreipkite dėmesį: šis įprotis yra neprotingas, nes gali lengvai sukelti nenormalias makšties išskyras. Prigludusios kelnės yra nepralaidžios orui, todėl išskyros prilimpa prie apatinių drabužių ir skatina bakterijų dauginimąsi. Todėl kuo rečiau dėvėkite prigludusias kelnes, ypač kasdien. Idealiu atveju kas keletą dienų jas keiskite laisvais drabužiais, kad intymios sritys galėtų kvėpuoti ir sumažėtų nemalonus kvapas.
3. Laikykitės švaros rutinos
Asmens higienos palaikymas yra labai svarbus moterims, ypač intymioje srityje. Kasdien plaukite šiltu vandeniu, kad nuplautumėte makšties išskyras ir užkirstumėte kelią bakterijų dauginimuisi. Kai bakterijos apsigyvena intymioje srityje, gali atsirasti uždegimas, kuris savo ruožtu sutrikdo normalias išskyras.