Emättimen vuotaminen on monille naisille jatkuva ongelma, joka vaikuttaa haitallisesti heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Siksi, kun tällaisia ongelmia ilmenee, on välttämätöntä etsiä ratkaisuja ajoissa sen sijaan, että viivyttelee, kunnes tilanne pahenee. Viivyttely osoittaa vastuuttomuutta omaa terveyttä kohtaan. Siksi seuraavat ruokavalion korjaustoimenpiteet yleisiin vuotamisongelmiin ovat tutkimisen arvoisia.
Suositeltavat ruokavalion korjaavat keinot yleisiin emättimen vuotokipuihin
I. Ruokavalion korjaavat keinot liialliseen vuotokipuun
1. Kiinalainen jamssi- ja Jobin kyyneleiden keitto
Valmistusohje:
A. Valmista 60 g kiinalaista jamssia, Jobin kyyneleitä ja lootuksen siemeniä.
C. Poista lootuksen siemenistä ulkokuori ja sisempi ydin, huuhtele sitten coix-siemenet.
D. Laita coix-siemenet ja lootuksen siemenet savipataan veden kanssa ja hauduta. Kun coix-siemenet ovat kukkineet, lisää jamssiviipaleet ja jatka keittämistä, kunnes kaikki ainekset ovat pehmeitä.
2. Goji-marja- ja sian suolikeitto
Valmistusohje:
A. Valmista 1 sian suoli, 2 munaa ja 50 g goji-marjoja ja lootuksen siemeniä.
B. Liota goji-marjat ja lootuksen siemenet etukäteen vedessä. Käännä sian ohutsuoli nurinpäin ja huuhtele se huolellisesti. Sido toinen pää tiukasti kiinni ja täytä suoli liotetuilla goji-marjoilla ja lootuksen siemenillä.
C. Vatkaa munat tasaiseksi seokseksi. Kaada munaseos puhtaalla suppilolla suolen avoimeen päähän. Kun suoli on täytetty, sido suppilon pää tiukasti narulla vuotojen estämiseksi.
D. Puhdista kattila, laita täytetyt suolet sisään, peitä vedellä ja hauduta liedellä. Kun suolet ovat kypsiä, mausta suolalla maun mukaan ennen tarjoilua.
E. Kun syöt, ota täytetyt suolet pois, leikkaa ne suupaloiksi, jotta ne on helpompi syödä ilman liiallista pureskelua. Juo myös liemi, jotta mitään ei mene hukkaan.
II. Ruokavaliohoito hajuisille emätinvuodoille
Menetelmä:
A. Valmista noin 70 g tuoretta plantain-yrttiä (tunnetaan myös nimellä tavallinen plantain) ja noin 200 g sian mahalaukkua sekä ripaus suolaa.
B. Puhdista sian mahalaukku huolellisesti, leikkaa se pieniksi paloiksi ja aseta sivuun.
C. Pese plantain-yrtti ja yhdistä se valmistettuun sian mahalaukkuun kattilassa. Lisää vettä ja hauduta.
D. Kun sian mahalaukku on kypsynyt, mausta suolalla maun mukaan ennen tarjoilua.
E. Syödessä poista sian mahalaukku, leikkaa se suupaloiksi, jotta se on helpompi syödä ilman liiallista pureskelua. Juo myös liemi, jotta mitään ei mene hukkaan.
C. Pese plantain-lehdet ja laita ne kattilaan valmistetun sianmahan kanssa. Lisää vettä ja hauduta.
D. Kun maha on pehmeää, lisää ripaus suolaa. Hauduta vielä puoli tuntia ennen kuin nautit liemen ja lihan.
Naisten menetelmät emättimen terveyden ylläpitämiseksi
1. Säännölliset tarkastukset
Monet ihmiset välttävät sairaalakäyntejä taikauskon vuoksi, uskoen että tarpeettomat tutkimukset tuovat huonoa onnea. Naiset, hylkääkää tällaiset vanhentuneet käsitykset. Rutiinitarkastukset eivät vain torju huonoa onnea, vaan myös paljastavat piileviä sairauksia. Hyvän terveyden vuoksi älkää koskaan laiminlyökö säännöllisiä tarkastuksia.
2. Vältä tiukkoja housuja
Nuoret naiset suosivat usein skinny-farkkuja korostaakseen hoikkia jalkojaan.Huomaa: tämä tapa on epäviisas, koska se voi helposti aiheuttaa epänormaalia emättimen vuotoa. Tiukat housut eivät hengitä, mikä aiheuttaa vuotojen tarttumisen alusvaatteisiin ja edistää bakteerien kasvua. Vähennä siis tiukkojen housujen käyttöä – vältä niiden päivittäistä käyttöä. Ihannetapauksessa vaihdele muutaman päivän välein väljiin vaatteisiin, jotta intiimialueet saavat ilmaa ja haju vähenee.
3. Kehitä puhtauden rutiini
Henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen on naisille ensiarvoisen tärkeää, erityisesti intiimialueella. Sitoudu päivittäiseen puhdistukseen haalealla vedellä, jotta emättimen vuoto huuhdellaan pois perusteellisesti ja bakteerien kasvu estetään. Kun bakteerit kolonisoivat intiimialueen, seurauksena voi olla tulehdus, joka puolestaan häiritsee normaalia vuotomallia.