Vaginaalse eritise probleemid häirivad pidevalt paljusid naisi, mõjutades negatiivselt nende igapäevaelu. Seetõttu on selliste probleemide tekkimisel hädavajalik otsida õigeaegseid lahendusi, mitte lükata seda edasi, kuni seisund muutub tõsiseks. Selline viivitamine näitab vastutustundetust oma tervise suhtes. Seetõttu on järgmised toitumuslikud abinõud tavaliste eritise probleemide puhul uurimist väärt.
Soovitatavad toidulisandid tavaliste tupest eritise probleemide puhul
I. Toidulisandid liigse eritise puhul
1. Hiina jamss ja Job's Tears supp
Valmistamine:
A. Valmistage ette 60 g hiina jamssi, Job's Tears'i ja lootose seemneid.
C. Eemaldage lootoseemnetelt välimine koor ja sisemine tuum, seejärel loputage coixi seemned.
D. Asetage coixi seemned ja lootoseemned veega savipotti ja keetke. Kui coixi seemned on avanenud, lisage jamssiviilud ja jätkake keetmist, kuni kõik koostisosad on pehmed.
2. Goji marjade ja seapõrna supp
Valmistamine:
A. Valmistage ette 1 seapõrn, 2 muna ja 50 g goji marju ja lootose seemneid.
B. Leota goji marju ja lootoseemneid eelnevalt vees. Pöörake seapõrn seestpoolt väljapoole, loputage hoolikalt ja siduge üks ots kindlalt kinni. Täitke leotatud goji marjad ja lootoseemned põrnaga.
C. Klopige munad ühtlaseks seguks. Valage munasegu puhta lehteriga soole avatud otsa. Kui sool on täidetud, siduge lehteri ots kindlalt kinni, et vältida lekkimist.
D. Puhasta pott, pane täidetud sooled sisse, kata veega ja keeda pliidil. Kui sooled on läbi keedetud, maitsesta soolaga enne serveerimist.
E. Söömisel eemalda täidetud sooled, lõika suupärasteks tükkideks, et neid oleks lihtsam süüa ilma liigse närimiseta. Joo ka puljong ära, et midagi ei läheks raisku.
II. Toiduravim lõhnava tupest eritise vastu
Meetod:
A. Valmistage ette umbes 70 g värsket plantaini ürti (tuntud ka kui tavaline plantain) ja umbes 200 g sea magu, lisaks näputäis soola.
B. Puhastage sea magu põhjalikult, lõigake see väikesteks tükkideks ja pange kõrvale.
C. Peske plantaini ürt ja segage see potis ettevalmistatud sea maguga. Lisage vesi ja keetke aeglasel tulel.
D. Kui sea magu on valmis, maitsestage soolaga enne serveerimist.
E. Söömisel eemaldage sea magu, lõigake see suupisteks sobivateks tükkideks, et seda oleks lihtsam süüa ilma liigse närimiseta. Jooge ka puljong ära, et midagi ei läheks raisku.
C. Pese plantaini lehed ja pane need potti koos ettevalmistatud seapõhjaga. Lisa vesi ja lase keeda.
D. Kui põhi on pehme, lisa näputäis soola. Keeda veel pool tundi, enne kui puljong ja liha tarbida.
Meetodid naiste tupe tervise hoidmiseks
1. Regulaarsed kontrollid
Paljud inimesed väldivad haiglakülastusi ebauskude tõttu, uskudes, et põhjendamatud uuringud toovad õnnetust. Naised peaksid sellised vananenud arusaamad kiiresti kõrvale heitma. Regulaarsed kontrollid ei hoia ära õnnetust, vaid aitavad avastada varjatud haigusi. Oma heaolu nimel peavad naised läbima rutiinseid uuringuid, ilma neid hooletusse jätmata.
2. Vältige liiga kitsaid pükse
Noored naised eelistavad sageli kitsaid teksaseid, et rõhutada oma saledaid jalgu.Pange tähele: see harjumus on ebamõistlik, kuna see võib kergesti põhjustada ebanormaalset tupest eritist. Liibuvad püksid ei ole hingavad, mistõttu eritis kleepub aluspesule ja soodustab bakterite kasvu. Seetõttu vähendage liibuvate pükste kandmist – vältige nende igapäevast kandmist. Ideaaljuhul vahetage neid iga paari päeva tagant lõdva lõikega riietega, et võimaldada intiimsete piirkondade ventilatsiooni ja vähendada lõhna.
3. Arendage välja puhtuse rutiin
Isikliku hügieeni säilitamine on naistele ülimalt oluline, eriti intiimses piirkonnas. Pühenduge igapäevasele puhastamisele leige veega, et põhjalikult loputada ära tupest erituvad eritised ja vältida bakterite kasvu. Kui bakterid asustavad intiimse piirkonna, võib tekkida põletik, mis omakorda häirib normaalset eritiste mustrit.