Fiziksel olgunlaşmanın ardından vücut, "dejeneratif değişiklikler" ile karakterize edilen kademeli metabolik değişikliklere uğrar. Omurga dejenerasyonu kemik, kıkırdak ve yumuşak dokuları etkiler.Başlangıçta, omurlararası disklerin dehidrasyonu, dejenerasyonu ve hacim azalması nedeniyle omurga instabilitesi olarak ortaya çıkan bu durum, ikincil disk çıkıntısı ve herniasyonu, ligament ve periosteal yırtıklar, ligament-disk boşluklarında hematom oluşumu, ardından vertebral kenarlarda osteofit oluşumu ve tendonlar, ligamentler ve eklem kapsüllerinde dejenerasyon, yırtılma ve fibröz doku proliferasyonuna ilerler. Bu da bacak ağrısı semptomlarına yol açar.Konjenital nedenler, biyomekanik stabiliteyi bozan iskelet anormalliklerinden kaynaklanır ve bel ve sırt kas hareketlerinde dengesizlik ve koordinasyon bozukluğuna yol açar. Bu durum, omurga ve komşu yapıları, özellikle kasları ve bağları, düzensiz kuvvet dağılımı nedeniyle yaralanma, sıkışma ve gerilmeye yatkın hale getirir ve çeşitli akut ve kronik bacak ağrısı durumlarına neden olur. Bacak ağrısının nedenleri genel olarak aşağıdaki şekilde sınıflandırılabilir:
Travma: Travmatik bacak ağrısı, hem akut yaralanmayı hem de kümülatif hasarı kapsar. Akut travmatik bel ve bacak ağrısı, doğrudan veya dolaylı kuvvet veya kas ve bağlara uygulanan çekme kuvveti nedeniyle oluşan omurga kırıkları, çıkıklar ve küçük eklem kas yaralanmalarından kaynaklanır.
Enflamasyon: Bacak ağrısına neden olan enflamatuar faktörler şunlardır: - Bel omurgası, eklemler ve yumuşak dokuların belirli patojenler tarafından tetiklenen enfeksiyöz enflamasyonu; - Travma, aşırı kullanım, soğuğa maruz kalma, nem veya kas spazmlarından kaynaklanan yumuşak dokuların aseptik enflamasyonu. Bu enflamasyon, etkilenen bölgede tıkanıklık, ödem, eksüdasyon ve fibröz yapışıklıklarla birlikte görülür ve bel ve bacak ağrısına yol açar.Vücudun verdiği sinyaller göz ardı edilmemelidir; erken tedavi iyileşmenin anahtarıdır.
Artritik iltihaplanma, romatizmal artrit ve romatoid artriti kapsayan bacak ağrısının bir başka önemli nedenidir. İlki, değişken eklem ağrısı olarak ortaya çıkar, ikincisi ise genellikle bacaklarda sertlik ve hareket kabiliyetinde azalma ile kendini gösterir.
Aynı zamanda, bacak ağrısı bel fıtığı ile de bağlantılı olabilir. Bu durumun semptomları arasında, öncelikle fıtıklaşmış diskin bacak sinirlerini sıkıştırması nedeniyle bacak ağrısı ve bel rahatsızlığı bulunur.
Bacak ağrısına aralıklı topallama ve yürürken dayanıklılık eksikliği eşlik ediyorsa, bu durum damar tıkanıklığını gösterebilir ve periferik damar uzmanı ile görüşülmesi gerekebilir.
Ağrı sabah kalkarken en şiddetliyse, hafif hareketlerle hafifliyor, ardından aşırı aktiviteyle tekrar ortaya çıkıyor ve dinlenince tekrar azalıyorsa veya uzun süreli statik pozisyonlardan veya yorucu aktivitelerden sonra ağrı tekrar ortaya çıkıyorsa ve buna eklemlerde sesli krepitus eşlik ediyorsa, bu osteoartriti gösterir.
Osteoporozu önlemek için dengeli beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımını sağlamak için dengeli beslenin. Kalsiyum içeriği yüksek, yağ oranı düşük taze süt ve peynir, balık ve koyu yeşil sebzeler iyi seçimlerdir. Bireysel anayasal dengesizliklere bağlı olarak, böbrekleri güçlendirici takviyeleri periyodik olarak almak, seks hormon seviyelerini bir dereceye kadar stabilize etmeye ve artırmaya yardımcı olabilir, böylece dolaylı olarak osteoklast kemik erimesi aktivitesini inhibe edebilir.Sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçının. Hipertansiyon, diyabet ve gut gibi sistemik metabolik durumları derhal tedavi edin. Uygun egzersiz yapın. Yüzme, terapötik egzersizler, tai chi ve yürüyüş gibi uzun süreli, ilerleyici fiziksel aktiviteler sadece kemik kaybını yavaşlatmakla kalmaz, aynı zamanda kemik mineral yoğunluğunu önemli ölçüde artırır ve kemik hücresi aktivitesini teşvik eder. Yorucu egzersizlerden, özellikle aşırı kas ağrısına neden olan aktivitelerden kaçının.Dövüş sanatları veya dans yaparken ani dönüşlerden, boyun rotasyonlarından veya eğilme hareketlerinden kaçının ve zıplamaktan kaçının. Bireysel fiziksel duruma bağlı olarak, tepe yürüyüşü veya merdiven çıkma gibi ağırlık taşıyan aktiviteler kemik kalsiyum rezervlerini oluşturmak için faydalı olabilir. Çalışırken, aktivitelere katılırken veya dinlenirken, aynı duruş veya pozisyonda uzun süre kalmaktan kaçının; hareketlerinizi düzenli olarak ayarlayın ve değiştirin.
Bacak ağrısının nedenlerini biliyor musunuz? Sürekli rahatsızlık hissediyorsanız, tıbbi tedavi almanızı öneririz.