Çıkıklar günlük yaşamda sık görülen olaylardır. Normal aktiviteleri aksatmakla kalmaz, aynı zamanda iskelet sağlığı için de önemli riskler oluştururlar.Birçok kişi, son derece ağrılı olabilen çıkıklar yaşamıştır. Böyle durumlarda ne yapılmalıdır? Kol ve çene çıkıkları nispeten yaygındır. Kol çıkıklarının nedenleri nelerdir? Çocukların kolları, gelişmemiş oldukları için çıkıklara da yatkındır. Çocuklarda kol çıkıkları nasıl önlenebilir?
Çıkıklar hakkında ne yapmalı
Kendi kendine düzeltme konusunda dikkatli olun; eklem yerleştirme için tıbbi yardım alın
Kolunuz çıktıysa, asla kendi kendinize düzeltmeye çalışmayın. Yanlış müdahale, eklemin yanlış hizalanmasına neden olabilir. Bunun yerine, etkilenen uzvu hareketsiz tutun ve profesyonel eklem yerleştirme için derhal tıbbi yardım alın.Ciddi vakalarda, tam çıkık yerini belirlemek için röntgen çekilmesi gerekebilir ve bu da cerrahi müdahaleyi gerektirebilir.
Manuel yerleştirme uzmanlık gerektirir; tedavi sonrası muayene, komplikasyonları önlemeye yardımcı olur.
>Hastaneye ulaşmak zor ise, manuel redüksiyon denenebilir. İşlemde önce kaslar gevşetilir, ardından koltuk altı diz ile desteklenerek kol sabitlenir. Diğer el ile bileği nazikçe kavrayın ve kolu yerine oturtmak için içe doğru döndürün. Eklem bölgesinde belirgin bir "klik" sesi, redüksiyonun başarılı olduğunu gösterir ve genellikle ağrının hemen geçmesini sağlar.Bununla birlikte, olası komplikasyonları önlemek için kendi kendinize yeniden yerleştirme yaptıktan sonra tıbbi muayeneye başvurmanız tavsiye edilir. Soğuk ve sıcak terapi farklı amaçlara hizmet eder; ikisini birleştirmek ağrıyı hafifletebilir ve şişliği azaltabilir. Çıkık kolun uygun ilk müdahalesinin ardından, şişliği ve ağrıyı azaltmak için etkilenen bölgeye buz uygulayın. Yaklaşık 24 saat sonra, yaralı bölgedeki kan dolaşımını teşvik etmek için sıcak terapiye geçin.
Bilimsel beslenme: meyve, sebze ve yüksek proteinli gıdalar
Kol çıkığının iyileşme aşamasında diyet kısıtlamaları minimum düzeydedir. Alkolden uzak durun ve baharatlı veya tahriş edici gıdaların tüketimini azaltın. Yüksek proteinli gıdaların yanı sıra taze meyve ve sebzeleri öncelikli olarak tüketin.
Kol çıkığının nedenleri
1.Ani çıkıklar en sık travma nedeniyle oluşur (%30)
Travmatik çıkıklar vakaların önemli bir bölümünü oluşturur ve genellikle şiddetli darbelerden kaynaklanır. Örneğin, kazara düşme sırasında kişiler genellikle avuç içlerini yere dayayarak kendilerini destekler. Bu, eklemi çıkık hale getirebilecek şiddetli bir çarpışmaya neden olur. Daha az sıklıkla, yine travmatik kuvvet nedeniyle klavikula subluksasyonu meydana gelebilir.
Daha büyük bir kuvvetle, humerus başı klavikula altında daha ileriye kayarak subklavikular çıkık oluşturabilir. Posterior çıkıklar nadirdir ve genellikle omuz eklemi anterior-posterior kuvvet maruz kaldığında veya omuz addukt ve iç rotasyon pozisyonundayken düşme sırasında elin üzerine düşülmesi durumunda meydana gelir. Posterior çıkıklar subakromiyal veya subskapular olarak sınıflandırılabilir. Omuz çıkıkları ilk aşamalarda uygun şekilde tedavi edilmezse, alışkanlık haline gelebilir.
2. Kaldıraç etkisiyle elin ani çıkığı (%30)
Bu mekanizma da vakaların %30'unu oluşturur. Bazı spor veya iş faaliyetleri sırasında, üst ekstremite dışa dönük veya abdüksiyon pozisyonunda yükseltildiğinde, akromion ve humerus başı çıkığa çok yatkındır. Eklem, kaldıraç etkisi için bir dayanak noktası oluşturur; avuç içine uygulanan aşırı dışa doğru kuvvet, humerus başının yana doğru kaymasına ve kolun çıkmasına neden olur.
3. Travma nedeniyle ani çıkık (%30)
Hasta yana doğru düşerek etkilenen uzvun avuç içi veya dirseği üzerine düştüğünde, kuvvet humerus şaftı boyunca humerus başına iletilir. Bu itme, nispeten zayıf olan eklem kapsülünün ön duvarını yırtarak humerus başının subkorakoid boşluğa kaymasına neden olabilir. Bu subkorakoid çıkık nispeten yaygındır.Aşırı kuvvet uygulanırsa, glenoid başı klavikula altına kayabilir ve subklavikular çıkık meydana gelebilir, ancak bu klinik olarak daha az yaygındır.
Çocuklarda Kol Çıkıklarının Önlenmesi
1. Bebekler yürümeyi öğrenirken, anneler genellikle onların küçük ellerini tutarlar. Pek çok kişinin bilmediği bir gerçek, bu uygulamanın, özellikle çocuk aniden dengesini kaybedip anne hafifçe çekerse, çıkık riskini beraberinde getirmesidir. Doğru yaklaşım, mümkün olduğunca çocuğu tek elle tutmaktan kaçınmaktır.
Çocuğun elini tutarken, kuvveti dağıtmak için aynı anda giysisinin bir kısmını da tutun. Alternatif olarak, bebek yürüteci koşum takımı kullanmak, ebeveynlerin ellerini serbest bırakırken güvenlik risklerini de azaltır.
2. Ebeveynler, özellikle duygularını veya hislerini ifade edemeyen çocukları gözetirken dikkatli olmalıdır. Bu çocuklar genellikle ağrılarının tam yerini belirtmeden ağlarlar. Aşırı güç kullanmak eklemi çıkık yapabileceğinden, çocuğu tek kolundan zorla çekmekten kaçının. Ayrıca, çocukların ağır nesneleri taşımalarını önleyin.
3. Anaokulu çağındaki çocuklar için, çocuğun çıkık geçmişini öğretmene bildirerek oyun aktiviteleri sırasında ekstra gözetim talep edin.
4. En önemlisi, çocuğun kolu çıkarsa, derhal tıbbi yardım alın. Kalifiye bir pratisyen eklemi derhal yerine oturtabilir.
Çıkıklar konusunda ne yapılmalıdır? Yukarıdakileri okuduktan sonra, şimdi her şey netleşti mi? Çıkıkların nedenlerini ve nasıl tedavi edileceğini özetledik. Çoğu çıkık, kuvvetli hareketlerden kaynaklanır, ancak eklemi asla kendi başınıza yerine oturtmaya çalışmamalısınız. Yanlış manipülasyon daha fazla komplikasyona neden olabileceğinden, profesyonel eklem yerine oturtma için derhal tıbbi yardım alın.