Zmiki so pogosti pojav v vsakdanjem življenju. Ne le da motijo normalne aktivnosti, ampak tudi predstavljajo znatno tveganje za zdravje kosti.Mnogi posamezniki so že doživeli izpahnitve, ki so lahko zelo boleče. Kaj naj naredimo v takih primerih? Izpahnitve roke in čeljusti so relativno pogoste. Kaj povzroča izpahnitve roke? Otroške roke, ki so še nerazvite, so prav tako dovzetne za izpahnitve. Kako lahko preprečimo izpahnitve roke pri otrocih?
Kaj storiti v primeru izpaha
Bodite previdni pri samopomoči; poiščite zdravniško pomoč za ponovno namestitev sklepa
Če pride do izpaha roke, nikoli ne poskušajte samostojno popraviti izpaha. Nepravilno ravnanje lahko povzroči napačno poravnavo sklepa. Namesto tega ohranite prizadeto okončino v mirovanju in poiščite takojšnjo zdravniško pomoč za profesionalno ponovno namestitev sklepa.V hujših primerih je morda potrebno rentgensko slikanje, da se ugotovi natančno mesto izpaha, kar lahko zahteva kirurški poseg.
Ročno vračanje v pravilni položaj zahteva strokovno znanje; pregled po zdravljenju pomaga izključiti zaplete.
>Če je dostop do bolnišnice preveč oddaljen, lahko poskusite ročno ponovno namestitev. Postopek vključuje najprej sprostitev mišic, nato stabilizacijo roke s podpiranjem pazduhe s kolenom. Z drugo roko nežno primite zapestje in izvedite notranjo rotacijo, da roko vodite nazaj v položaj. Izrazit »klik« na mestu sklepa, ki ga spremlja zmanjšanje bolečine, kaže na uspešno ponovno namestitev.Kljub temu je priporočljivo po samostojni repoziciji poiskati zdravniško pomoč, da se preprečijo morebitne komplikacije. Hladna in toplotna terapija imata različne namene; njuna kombinacija lahko lajša bolečino in zmanjša oteklino. Po ustreznem ravnanju z izpahnjeno roko na prizadeto mesto položite led, da zmanjšate oteklino in bolečino. Po enem dnevu in noči pa preklopite na toplotno terapijo, da spodbudite krvni obtok v poškodovanem predelu.
Znanstvena prehrana: vključite sadje, zelenjavo in hrano z visoko vsebnostjo beljakovin
Med fazo celjenja izpahnjene roke so prehranske omejitve minimalne. Preprosto se vzdržite alkohola in zmanjšajte uživanje začinjenih ali dražečih živil. Dajte prednost svežemu sadju in zelenjavi ter živilom z visoko vsebnostjo beljakovin.
Vzroki za izpahnitev roke
1.Nenadna izpahnitev je najpogosteje posledica poškodbe (30 %)
Travmatske izpahnitve predstavljajo znaten delež primerov, pogosto pa so posledica nasilnih udarcev. Na primer, med naključnimi padci se posamezniki običajno podprejo z dlanmi na tleh. To povzroči močan udarec, ki lahko izpahnil sklep. Manj pogosto se lahko pojavi subluksacija ključnice, ki je prav tako posledica travmatske sile.
Pri večji sili se lahko glava humerusa premakne še bolj naprej pod ključnico in povzroči subklavikularno izpahnitev. Zadnje izpahnitve so redke in se običajno pojavijo, ko na ramenski sklep deluje anteriorno-posteriorna sila ali ko pademo z adduktirano in notranje zavito roko in pristanejo na dlani. Zadnje izpahnitve lahko razvrstimo kot subakromialne ali subskapularne. Če izpahnitve ramena v začetnih fazah niso ustrezno zdravljene, lahko postanejo navadne.
2. Nenadna dislokacija roke zaradi vzvodnega delovanja (30 %)
Ta mehanizem predstavlja 30 % primerov. Pri nekaterih športnih ali delovnih dejavnostih, ko je zgornji ud dvignjen v zunanje rotirajočem ali abdukcijskem položaju, sta akromion in glava humerusa zelo dovzetna za izpahnitev. Sklep tvori oporno točko za delovanje vzvoda; prekomerna zunanja sila, ki deluje na dlan, povzroči stransko premikanje glave humerusa, kar ima za posledico izpahnitev roke.
3. Nenadna dislokacija zaradi poškodbe (30 %)
Ko pacient pade na stran in pristane na dlani ali komolcu prizadete okončine, se sila prenaša vzdolž humeralnega stebla do glave humerusa. Ta sunek lahko pretrga relativno šibko sprednjo sklepno kapsulo, kar omogoči glavi humerusa, da zdrsne v subkorakoidni prostor, kar povzroči subkorakoidno dislokacijo – relativno pogost tip.Če se uporabi prekomerna sila, se lahko glenoidna glava premakne pod ključnico, kar povzroči subklavikularno dislokacijo, čeprav je to klinično manj pogosto.
Preprečevanje dislokacij roke pri otrocih
1. Ko se dojenčki učijo hoditi, matere pogosto držijo njihove majhne roke. Mnogi ne vedo, da ta praksa prinaša tveganje za dislokacijo, zlasti če otrok nenadoma izgubi ravnotežje in mati rahlo potegne. Pravilen pristop je, da se po možnosti izogibate držanju otroka za eno roko.
Ko držite otroka za roko, hkrati primite del njegovih oblačil, da se sila porazdeli. Alternativno lahko uporabite pas za otroški hodnik, ki staršem osvobodi roke in hkrati zmanjša varnostna tveganja.
2. Starši morajo biti pozorni pri nadzoru otrok, zlasti tistih, ki ne morejo izraziti svojih čustev ali občutkov. Pogosto jokajo od bolečine, ne da bi navedli natančno mesto. Izogibajte se silnemu vlečenju otroka za eno roko, saj lahko prekomerna sila izpahnila sklep. Poleg tega preprečite, da bi otroci nosili težke predmete.
3. Za otroke v vrtcu obvestite vzgojitelja o preteklih izpahnitvah otroka in prosite za dodatno nadzorovanje med igro.
4. Če se otroku izpahnila roka, je nujno potrebno takoj poiskati zdravniško pomoč. Usposobljen zdravnik lahko takoj ponovno nastavi sklep.
Kaj storiti v primeru izpaha? Ali je po prebranem pojasnilu vse jasno? Opisali smo vzroke izpahov in kako ravnati v takem primeru. Mnogi izpahi so posledica silovitih dejanj, vendar nikoli ne poskušajte sami ponovno namestiti sklepa. Nemudoma poiščite zdravniško pomoč za profesionalno ponovno namestitev sklepa, saj lahko napačno ravnanje povzroči dodatne zaplete.