Vyvrtnutia sú bežným javom v každodennom živote. Nielenže narušujú bežné činnosti, ale predstavujú aj významné riziko pre zdravie kostry.Mnoho ľudí zažilo vyvrtnutia, ktoré môžu byť veľmi bolestivé. Čo robiť v takýchto prípadoch? Vyvrtnutia ramena a čeľuste sú pomerne bežné. Čo spôsobuje vyvrtnutia ramena? Detské ramená, ktoré sú nedostatočne vyvinuté, sú tiež náchylné na vyvrtnutia. Ako predchádzať vyvrtnutiam ramena u detí?
Čo robiť v prípade vyvrtnutia
Pri samoliečbe buďte opatrní; vyhľadajte lekársku pomoc na repozíciu kĺbu
Ak dôjde k vyvrtnutiu ramena, nikdy sa nepokúšajte ho napraviť sami. Nesprávne zaobchádzanie môže viesť k nesprávnemu zarovnaniu kĺbu. Namiesto toho udržujte postihnutú končatinu v nehybnom stave a vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc na profesionálnu repozíciu kĺbu.V závažných prípadoch môže byť potrebné röntgenové vyšetrenie na určenie presného miesta vyvrtnutia, čo môže vyžadovať chirurgický zákrok.
Ručné vrátenie do správnej polohy vyžaduje odborné znalosti; vyšetrenie po ošetrení pomáha vylúčiť komplikácie.
>Ak je prístup do nemocnice nepríjemne vzdialený, môžete sa pokúsiť o manuálne vrátenie kĺbu do správnej polohy. Postup spočíva v prvom uvoľnení svalov a následnej stabilizácii ramena podoprením podpazušia kolenom. Druhou rukou jemne uchopte zápästie a vykonajte rotáciu dovnútra, aby sa rameno vrátilo do správnej polohy. Jasné „kliknutie“ v mieste kĺbu znamená úspešné vrátenie kĺbu do správnej polohy, ktoré je často sprevádzané okamžitou úľavou od bolesti.Napriek tomu je vhodné po vlastnej repozícii vyhľadať lekárske vyšetrenie, aby sa predišlo potenciálnym komplikáciám. Studená aj teplá terapia slúžia na odlišné účely; ich kombináciou je možné zmierniť bolesť a znížiť opuch. Po správnom ošetrení vyvrtnutého ramena priložte na postihnuté miesto ľad, aby ste znížili opuch a bolesť. Po dni a noci však prejdite na teplú terapiu, aby ste podporili krvný obeh v poranenej oblasti.
Vedecká výživa: zaradte do stravy ovocie, zeleninu a potraviny s vysokým obsahom bielkovín
Počas fázy hojenia vyvrtnutia ramena sú obmedzenia v stravovaní minimálne. Jednoducho sa zdržte konzumácie alkoholu a obmedzte príjem pikantných alebo dráždivých potravín. Uprednostňujte čerstvé ovocie a zeleninu spolu s potravinami s vysokým obsahom bielkovín.
Príčiny vyvrtnutia ramena
1.Náhla vyvrtnutie je najčastejšie spôsobené úrazom (30 %)
Traumatické vyvrtnutia tvoria významnú časť prípadov a sú často dôsledkom násilných nárazov. Napríklad pri náhodných pádoch sa ľudia zvyčajne opierajú dlaňami o zem, čo spôsobuje silný náraz, ktorý vyvrtne kĺb. Menej často sa môže vyskytnúť subluxácia kľúčnej kosti, opäť v dôsledku traumatického pôsobenia sily.
Pri väčšej sile sa hlavica ramennej kosti môže posunúť ďalej dopredu pod kľúčnu kosť, čím vznikne subklavikulárna dislokácia. Zadné dislokácie sú zriedkavé a zvyčajne sa vyskytujú, keď ramenný kĺb pôsobí na predozadnú silu alebo pri dopade na ruku počas pádu s ramenom v addukcii a vnútornej rotácii. Zadné dislokácie možno klasifikovať ako subakromiálne alebo subskapulárne. Ak sa dislokácie ramena v počiatočných štádiách neliečia správne, môžu sa stať chronickými.
2. Náhle vyvrtnutie ruky v dôsledku pákového účinku (30 %)
Tento mechanizmus predstavuje tiež 30 % prípadov. Pri určitých športových alebo pracovných činnostiach, keď je horná končatina zdvihnutá v polohe s vonkajšou rotáciou alebo abdukciou, sú akromion a hlavica humeru veľmi náchylné na dislokáciu. Kĺb tvorí oporný bod pre pákový efekt; nadmerná vonkajšia sila pôsobiaca na dlaň spôsobuje bočné posunutie hlavice humeru, čo vedie k dislokácii ramena.
3. Náhle vyvrtnutie v dôsledku traumy (30 %)
Keď pacient spadne na bok a dopadne na dlaň alebo lakeť postihnutej končatiny, sila sa prenáša pozdĺž diafýzy ramennej kosti na hlavicu ramennej kosti. Tento impulz môže spôsobiť prasknutie relatívne slabého predného kĺbového puzdra, čo vedie k posunutiu hlavice ramennej kosti do subkorakoidného priestoru. Toto subkorakoidné vyvrtnutie je relatívne časté.Pri pôsobení nadmernej sily sa hlavica glenoidnej jamky môže posunúť pod kľúčnu kosť, čo má za následok subklavikulárnu dislokáciu, hoci táto je klinicky menej častá.
Prevencia vyvrtnutia ramena u detí
1. Keď sa deti učia chodiť, matky ich často držia za ručičky. Mnohí si neuvedomujú, že táto prax so sebou nesie riziko vyvrtnutia, najmä ak dieťa náhle stratí rovnováhu a matka ho jemne potiahne. Správnym prístupom je vyhnúť sa držaniu dieťaťa za jednu ruku, pokiaľ je to možné.
Keď držíte dieťa za ruku, súčasne uchopte časť jeho odevu, aby sa sila rozložila. Alternatívne môžete použiť postroj na detský chodítko, ktorý oslobodí ruky rodičov a zároveň zníži bezpečnostné riziká.
2. Rodičia musia zostať ostražití pri dohľade nad deťmi, najmä nad tými, ktoré nedokážu vyjadriť svoje emócie alebo pocity. Často plačú od bolesti, bez toho aby špecifikovali presné miesto. Vyhnite sa silnému ťahaniu dieťaťa za jednu ruku, pretože nadmerná sila môže spôsobiť vyvrtnutie kĺbu. Okrem toho zabráňte deťom nosiť ťažké predmety.
3. V prípade detí v predškolskom veku informujte učiteľa o histórii vyvrtnutia dieťaťa a požiadajte o zvýšený dohľad počas hier.
4. Ak sa dieťaťu vyvrtne ruka, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Kvalifikovaný lekár môže kĺb rýchlo vrátiť do pôvodnej polohy.
Čo robiť v prípade vyvrtnutia? Je vám to po prečítaní vyššie uvedeného jasné? Opísali sme príčiny vyvrtnutia a ako s ním naložiť. Mnohé vyvrtnutia sú dôsledkom silných pohybov, ale nikdy sa nesnažte kĺb vrátiť do pôvodnej polohy sami. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, aby vám kĺb vrátenie do pôvodnej polohy vykonal odborník, pretože nesprávna manipulácia môže spôsobiť ďalšie komplikácie.