Håravfall är ett vanligt problem som många upplever idag. Orsakerna är kanske inte allmänt kända; vissa tillskriver det njurinsufficiens. Är håravfall ett tecken på njurinsufficiens? Experter bekräftar att njurinsufficiens faktiskt kan orsaka håravfall, även om det uppträder tillsammans med andra symtom. Nedan beskriver specialister dessa symtom i detalj.
Beror håravfall på njurinsufficiens?
Om håret blir torrt och förlorar sin glans inom en kort period, och detta kvarstår trots att man använder samma hårvårdsprodukter som tidigare, kan det mycket väl tyda på njurdysfunktion. Många personer med njurinsufficiens upplever plötslig torrhet i håret, där ingen vård verkar hjälpa.
Andra typiska symtom på njurinsufficiens
1. Smärta i nedre delen av ryggen
Njurinsufficiens kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen, ett tillstånd som främst förekommer hos kvinnor. Även om njurinsufficiens kan utlösa ryggsmärta är det inte den enda orsaken; det är viktigt att identifiera den specifika underliggande orsaken.
2. Svullnad runt ögonen
Personer med njurinsufficiens kan uppleva märkbar torrhet i ögonen när de vaknar. Enstaka förekomster kan bero på överansträngning dagen innan, men ihållande symtom motiverar att man överväger njurinsufficiens som en möjlig orsak.
En annan indikator på njurinsufficiens är svullnad runt ögonen. De flesta personer med detta tillstånd upplever sådan svullnad, främst på grund av nedsatt reglering av kroppsvätskor. När toxiner och överskott av vatten inte kan utsöndras effektivt uppstår ödem.
III. Viktökning och svaghet i armar och ben
Om din aptit är oförändrad men din vikt varierar kraftigt under en kort period, och även flitig daglig motion ger otillfredsställande resultat när det gäller viktminskning, är det värt att notera att även om få associerar fetma med njurinsufficiens, är detta tillstånd ofta den bakomliggande orsaken. Allmän trötthet och svaghet i armar och ben är också vanliga symtom på njurinsufficiens.
IV. Kylaintolerans
I kontor där andra tycker att temperaturen är behaglig kan man skaka okontrollerat. I vardagen behöver man alltid fler klädlager än andra, och exponering för kyla leder snabbt till iskalla extremiteter. Sådana symtom tillskrivs vanligtvis njur-yang-brist.
V. För tidig menopaus
Detta yttrar sig hos kvinnor i form av försenade menstruationscykler, ökad emotionell labilitet och symtom som värmevallningar och nattliga svettningar. Om dessa symtom uppträder i ung ålder bör man undersöka om det kan vara fråga om njurinsufficiens.
VI. Frekvent urinering, urineringsträngningar och ofullständig tömning
Frekvent urinering, urineringsträngningar och ofullständig tömning är typiska prostatasymtom. Deras förekomst indikerar betydande prostatadysfunktion. Dessutom är nattlig urinering (frekvent urinering på natten) också ett symptom på njurbrist.
Orsaker till njurbrist
Medfödd brist: Otillräcklig medfödd essens gör en person benägen för njurbrist. Daglig vård är viktigt, särskilt genom kosttillskott.
Överdriven sexuell aktivitet: Frekvent samlag eller överdriven onani under ungdomen kan tömma vital energi, vilket leder till njurinsufficiens. Denna insufficiens kan yttra sig som ömhet i nedre delen av ryggen och knäna, aptitlöshet, sömnlöshet, försvagat immunförsvar, neurasteni och suboptimal hälsa.
Psykologiska influenser: Överdriven oro och melankoli skadar hjärtat och mjälten, vilket påverkar Yangming- och Chong-meridianerna. Långvarig mental påfrestning kan också tömma njuressensen. Hantera stress genom aktiviteter som promenader, sport eller musiklyssnande.
Kroniska sjukdomar som påverkar njurarna: Eftersom njurarna är det viktigaste av de fem organen kan långvarig dysfunktion i andra system äventyra njurhälsan.
Åldersrelaterade faktorer: Äldre människor är, på grund av fysisk nedgång med stigande ålder, benägna att utveckla njurinsufficiens.
Kostrekommendationer vid njurinsufficiens
Fårkött
Fårkött har en söt smak utan att vara kladdigt och en värmande karaktär utan att vara överdrivet torrt. Det är känt för sin effektivitet när det gäller att stärka njurarna och stimulera yang, värma mitten av kroppen för att driva bort kyla, komplettera qi och blod genom mild värme samt stimulera aptiten samtidigt som det stärker mjälten. Fårkött har därför traditionellt setts av kineserna som ett viktigt vintertonikum.Li Shizhen noterade i Compendium of Materia Medica: "Fårkött värmer mitten, kompletterar brist, stärker qi, stimulerar aptiten, stärker kroppen, gynnar njur-qi, ger näring åt gallblåsan, förbättrar synen och behandlar brist-kyla och de fem arbetena och sju skadorna."
Åsnekött
Som ordspråket säger: "Drakkött i himlen, åsnekött på jorden."Traditionell kinesisk medicin hävdar att åsnekött stärker qi och blod samtidigt som det ger näring åt levern och njurarna. Regelbunden konsumtion av åsnekött hos vuxna män kan lindra symtom som svaghet i ländryggen och knäna eller erektil dysfunktion som beror på lever- och njurbrist.Modern forskning visar att hundkött förutom protein, fett, aska och vitaminer innehåller puriner, karnosin, kreatin, kalium, natrium och klor, med näringsmässiga egenskaper som liknar nötkött.Traditionell kinesisk medicin anser att sötvattensräkor har en varm natur och söt smak och påverkar lever- och njurmeridianerna. De anses stärka njurarna och stärka yang, främja amning och motverka toxiner, ge näring åt blodet och konsolidera essensen, lösa upp stasis och avgifta, gynna qi och ge näring åt yang, öppna kollateraler och lindra smärta, stimulera aptiten och omvandla slem. De är lämpliga för patienter med impotens, sädesutsläpp och för tidig utlösning orsakad av njurbrist, otillräcklig amning, led- och skelettsmärta, allmän fysisk svaghet och neurasteni.Räkor är utan tvekan bra för personer med njur-yang-brist, men personer med yin-brist och hyperaktiv yang bör konsumera dem med måtta.
Kinesisk yam
I Compendium of Materia Medica står det: "Kinesisk yam är bra för njur-qi och stärker mjälten och magen." Den är både en gammal medicinalväxt och en vanlig livsmedel, och dess funktion är att "måttligt stärka mjälten och njurarna."Konsumtion av yam orsakar inte inre värme när den äts med måtta, vilket gör den lämplig för att försiktigt stärka njurarnas yang. Personer med mjältesvaghet, lungsvaghet eller njursvaghet kan konsumera den under lång tid; den hyllas som "den naturliga kungen av njursstärkande medel".
Kastanjer
Traditionell kinesisk medicin betraktar kastanjer som "njurarnas frukt", med utmärkta effekter för att stärka njurarna och ge näring åt magen.Kända läkare genom historien har erkänt kastanjer som söta i smaken, varma till sin natur och giftfria. De går in i mjälte-, mage- och njurmeridianerna, stärker mjälten och njurarna, stärker senor, främjar blodcirkulationen och stoppar blödningar. De är indicerade för kronisk diarré på grund av mjälte-mage-brist-förkylning, ländryggssmärta och svaga knän på grund av njurbrist, frekvent urinering, samt traumatiska skador och svullna, smärtsamma kontusioner. De visar särskilt gynnsam effekt vid njurbristtillstånd.
Valnötskärnor
Valnötskärnor har en söt smak och varm natur. De stärker njurarna och förstärker yang-energin, tonifierar och konsoliderar lungorna, dämpar hosta och eliminerar slem samt fuktar tarmarna för att lindra förstoppning. De används för att behandla hosta som uppstår på grund av dubbel brist i lungor och njurar, tarmtorka med förstoppning, njurbristinducerad ländryggssmärta och svårigheter att urinera.Traditionella läkare har länge betraktat valnötter som ett utmärkt tonikum för njurarna. De kan användas för att stödja behandling av alla tillstånd relaterade till njurinsufficiens, oavsett om det yttrar sig som ländryggssmärta och svaghet i benen, impotens och sädesutsläpp, eller dyspné och hosta på grund av njurarnas oförmåga att behålla qi, eller frekvent urinering.Svarta sesamfrön är rika på lecitin, protein, vitamin E och olika mineraler och har en söt, neutral karaktär som tränger in i lever- och njurmeridianerna, vilket gör dem till ett utmärkt tonikum för att stärka vitaliteten. Den nykompilerade Materia Medica sammanfattar deras verkan som ”tonifierande för lever och njurar, närande för de fem inre organen, mörkare hår och fuktgivande för torra tarmar”.
Svarta bönor
Svarta bönor, även kända som wudou, är rika på protein, mineraler och spårämnen. Traditionell kinesisk medicin klassificerar dem som söta, neutrala och giftfria. De uppskattas för sin förmåga att bekämpa yttre patogener, rensa värme, ge näring åt blodet, lugna levern, stärka njurarna, stärka yin och behandla brist med svärtning av håret. Li Shizhen noterade: "Svarta bönor har sin största effekt på njurarna och behandlar därmed vätskeansamling, lindrar uppblåsthet, sänker qi, behandlar vind-värme och främjar blodcirkulationen för att bekämpa toxiner."
Kinesisk gräslök
Kinesisk gräslök har en varm karaktär och en skarp smak och uppvisar kraftfulla yang-närande och yang-höjande egenskaper. Den är känd som "yang-stärkande ört" och att äta den är bra för njurarna, särskilt för dem med yang-brist. För att effektivt närma njurarna bör gräslök dock kombineras med andra njurstärkande ingredienser.I folkrecept kombineras till exempel ofta gräslök med stekta räkor, valnötter eller musslor. Sådana ingredienskombinationer förstärker deras njurtonifierande effekter.
Ovanstående täcker viktiga punkter angående njurbrist. Experter rekommenderar att man är uppmärksam på symtom i vardagen. Om något av de ovan nämnda tecknen uppträder, sök omedelbart läkarvård och behandling. Att införliva njurstärkande livsmedel kan också bidra till förbättring. Om håravfall uppstår, undersök orsaken omedelbart och sök riktad behandling. Vi hoppas att denna information är till hjälp.