Izpadanje las je pogosta skrb, s katero se danes sooča veliko ljudi. Vzroki za to niso povsem jasni; nekateri ga pripisujejo pomanjkanju ledvic. Ali je izpadanje las znak pomanjkanja ledvic? Strokovnjaki potrjujejo, da pomanjkanje ledvic lahko povzroči izpadanje las, čeprav se pojavlja skupaj z drugimi simptomi. V nadaljevanju strokovnjaki podrobno opisujejo te simptome.
Ali je izpadanje las posledica pomanjkanja ledvic?
Če lasje v kratkem času postanejo suhi in izgubijo sijaj, in to kljub uporabi prejšnjih izdelkov za nego las, lahko to kaže na disfunkcijo ledvic. Mnogi posamezniki s pomanjkanjem ledvic doživijo nenadno suhost las, pri čemer nobena nega ne pomaga.
Drugi tipični simptomi ledvičnih težav
1. Bolečina v križu
Ledvične težave lahko povzročajo bolečine v križu, kar je pogostejše pri ženskah. Čeprav ledvične težave lahko sprožijo bolečine v hrbtu, to ni edini vzrok; bistveno je ugotoviti konkreten vzrok.
2. Oteklina okoli oči
Posamezniki z ledvičnim pomanjkanjem lahko ob prebujanju občutijo opazno suhost oči. Občasno pojavljanje lahko izhaja iz prekomernega napora prejšnji dan, vendar je pri vztrajnih simptomih treba upoštevati ledvično pomanjkanje kot možen vzrok.
Drug pokazatelj pomanjkanja ledvic je oteklina okoli oči. Večina posameznikov s tem stanjem doživlja takšno oteklino, predvsem zaradi motene regulacije telesnih tekočin. Ko se toksini in odvečna voda ne morejo učinkovito izločiti, pride do edema.
III. Povečanje telesne teže in šibkost okončin
Pomembne hitre spremembe telesne teže brez povečanega vnosa hrane, skupaj s slabimi rezultati dnevne vadbe, zahtevajo pozornost. Čeprav le redki povezujejo debelost z ledvičnim pomanjkanjem, ostaja ta pogost vzrok za povečanje telesne teže. Splošna utrujenost in šibkost okončin sta prav tako pogosti simptomi tega stanja.
IV. Neprenašanje mraza
V pisarnah, kjer je temperatura za druge udobna, lahko nekateri neprestano drgetajo. V vsakdanjem življenju potrebujejo več slojev oblačil kot drugi, izpostavljenost mrazu pa hitro povzroči mrzle okončine. Takšni simptomi se običajno pripisujejo pomanjkanju ledvičnega janga.
V. Prezgodnja menopavza
To se kaže pri ženskah z zamujenimi menstrualnimi cikli, povečano čustveno nestabilnostjo in simptomi, kot so vročinski vali in nočno znojenje. Če se ti simptomi pojavijo v mladosti, je potrebno preiskati morebitno pomanjkanje ledvic.
VI. Pogosto uriniranje, nujnost in nepopolno praznjenje
Pogosto uriniranje, nujnost in nepopolno praznjenje so značilni simptomi prostate. Njihova prisotnost kaže na znatno disfunkcijo prostate. Poleg tega je tudi nokturija (pogosto nočno uriniranje) simptom pomanjkanja ledvic.
Vzroki pomanjkanja ledvic
Prirojeno pomanjkanje: nezadostna prirojena esenca predisponira za pomanjkanje ledvic. Pomembna je dnevna nega, zlasti s prehranskimi dopolnili.
Prekomerna spolna aktivnost: Pogosto spolno občevanje ali prekomerna masturbacija v mladosti lahko izčrpa vitalno energijo, kar vodi do pomanjkanja ledvic. To pomanjkanje se lahko kaže kot bolečina v spodnjem delu hrbta in kolenih, slab apetit, nespečnost, oslabljen imunski sistem, nevrastenija in slabo zdravje.
Psihološki vplivi: Prekomerno skrbenje in melanholija škodujeta srcu in vranici, kar vpliva na meridiane Yangming in Chong. Dolgotrajna duševna napetost lahko prav tako izčrpa ledvično esenco. Stres obvladujte z dejavnostmi, kot so hoja, šport ali poslušanje glasbe.
Kronične bolezni, ki vplivajo na ledvice: Ker so ledvice najpomembnejši od petih organov, lahko dolgotrajna disfunkcija drugih sistemov ogrozi njihovo zdravje.
Dejavniki, povezani s starostjo: Starejši ljudje so zaradi fizičnega upada s starostjo nagnjeni k razvoju pomanjkanja ledvic.
Prehranska priporočila za pomanjkanje ledvic
Ovčje meso
Ovčje meso ima sladek okus, ki ni preveč sladek, in toplotno lastnost, ki ni preveč suha. Znano je po svoji učinkovitosti pri toniziranju ledvic in krepitvi janga, ogrevanju srednjega gorilnika za odpravljanje mraza, dopolnjevanju qi in krvi z nežno toploto ter spodbujanju apetita in krepitvi vranice. Zato Kitajci tradicionalno ovčje meso obravnavajo kot pomemben zimski tonik.Li Shizhen je v Compendium of Materia Medica zapisal: »Ovčje meso ogreva srednji del telesa, dopolnjuje pomanjkanje, krepi qi, spodbuja apetit, krepi telo, koristi qi ledvic, neguje žolčnik, izboljšuje vid in zdravi pomanjkanje-hlad ter pet naporov in sedem poškodb.«
Oslično meso
Kakor pravi pregovor: »Zmajevo meso v nebesih, oslično meso na zemlji.«Tradicionalna kitajska medicina trdi, da oslično meso krepi qi in kri, hkrati pa neguje jetra in ledvice. Redno uživanje pri odraslih moških lahko lajša simptome, kot so šibkost ledvenega dela in kolen ali erektilna disfunkcija, ki izhaja iz pomanjkanja jeter in ledvic.Sodobne raziskave kažejo, da pasje meso poleg beljakovin, maščob, pepela in vitaminov vsebuje purine, karnozin, kreatin, kalij, natrij in klor, njegove prehranske lastnosti pa so podobne lastnostim govejega mesa.Tradicionalna kitajska medicina trdi, da imajo sladkovodne kozice toplo naravo in sladek okus, ki vpliva na jetra in ledvice. Menijo, da tonizirajo ledvice in krepijo jang, spodbujajo laktacijo in nevtralizirajo toksine, hranijo kri in utrjujejo esenco, odpravljajo zastoje in razstrupljajo, koristijo qi in hranijo jang, odpirajo kolateralne poti in lajšajo bolečine, spodbujajo apetit in preoblikujejo flegmo. Primerne so za bolnike z impotentnostjo, semensko emisijo in prezgodnjo ejakulacijo, ki jih povzroča pomanjkanje ledvic, nezadostno laktacijo, bolečinami v sklepih in kosteh, splošno fizično šibkostjo in nevrastenijo.Kozice nedvomno koristijo tistim z pomanjkanjem jang ledvic, vendar tisti z pomanjkanjem jin in hiperaktivnim jangom jih morajo uživati zmerno.
Kitajski jam
Kompendij Materia Medica navaja: »Kitajski jam koristi qi ledvic in krepi vranico in želodec.« Kot starodavno zdravilno zelišče in pogosta živila ima funkcijo »zmernega toniziranja vranice in ledvic«.Uživanje jamsa v zmernih količinah ne povzroča notranje vročine, zato je primeren za nežno toniziranje ledvičnega janga. Osebe s pomanjkanjem vranice, pljuč ali ledvic ga lahko uživajo dolgoročno; velja za »naravnega kralja tonikov za ledvice«.
Kostanj
Tradicionalna kitajska medicina kostanj obravnava kot »plod ledvic«, ki ima odlične učinke za toniziranje ledvic in hranjenje želodca.Znani zdravniki skozi zgodovino so kostanje priznali kot sladke, tople in nestrupene. Vstopajo v meridiane vranice, želodca in ledvic, tonizirajo vranico in ledvice, krepijo kite, spodbujajo krvni obtok in ustavljajo krvavitve. So indicirani za kronično drisko zaradi pomanjkanja vranice in želodca, bolečine v ledvenem predelu in šibka kolena zaradi pomanjkanja ledvic, pogosto uriniranje, kot tudi travmatske poškodbe in otekle, boleče kontuzije. Izkazujejo posebno ugodno učinkovitost pri stanju pomanjkanja ledvic.
Orehova jedrca
Orehova jedrca imajo sladek okus in toplo naravo. Krepijo ledvice in spodbujajo energijo jang, tonizirajo in utrjujejo pljuča, blažijo kašelj in odpravljajo sluz ter vlažijo črevesje, da lajšajo zaprtje. Uporabljajo se pri zdravljenju kašlja, ki nastane zaradi dvojne pomanjkljivosti pljuč in ledvic, suhega črevesja z zaprtjem, bolečine v ledvenem predelu zaradi pomanjkljivosti ledvic in težav pri uriniranju.Tradicionalni zdravniki že dolgo časa štejejo orehe za odlično tonik za ledvice. Uporabljajo se lahko za podporo pri zdravljenju vseh stanj, povezanih s pomanjkanjem ledvic, ki se kažejo kot bolečine v križu in šibkost nog, impotenca in semenska emisija ali dispneja in kašelj zaradi nezmožnosti ledvic, da zadržijo qi, ali pogosto uriniranje.Črna sezamova semena so bogata z lecitinom, beljakovinami, vitaminom E in različnimi minerali, imajo sladek, nevtralen okus in vplivajo na meridiane jeter in ledvic, zaradi česar so odlično tonik za krepitev. Novo zbrana Materia Medica njihovo učinkovitost povzema kot »toniziranje jeter in ledvic, hranjenje petih notranjih organov, potemnitev las in vlaženje črevesne suhosti«.
Črni fižol
Črni fižol, znan tudi kot wudou, je bogat z beljakovinami, minerali in slednimi elementi. Tradicionalna kitajska medicina ga uvršča med sladka, nevtralna in nestrupena živila. Cenjen je zaradi svojih lastnosti, da odpravlja zunanje patogene, ohlaja, neguje kri, pomirja jetra, tonizira ledvice, krepi jin in zdravi pomanjkanje s potemnjenjem las. Li Shizhen je zapisal: »Črni fižol ima največji učinek na ledvice, zato zdravi zadrževanje vode, lajša napetost, spušča qi, zdravi vetrovno vročino in spodbuja krvni obtok za odstranjevanje toksinov.«
Kitajski drobnjak
Kitajski drobnjak ima toplo naravo in pikanten okus ter močne lastnosti, ki negujejo in dvigujejo jang. Znana kot »zelišče, ki krepi jang«, njegovo uživanje koristi tonizaciji ledvic, zlasti pri tistih z pomanjkanjem janga. Da pa bi dosegli optimalno tonizacijo ledvic, je treba drobnjak kombinirati z drugimi sestavinami, ki negujejo ledvice.Na primer, ljudske recepture pogosto kombinirajo drobnjak s praženimi kozicami, orehi ali školjkami. Takšne kombinacije sestavin okrepijo njihov učinek krepitve ledvic.
Zgoraj navedeno zajema ključne točke v zvezi s pomanjkanjem jang energije v ledvicah. Strokovnjaki svetujejo, da v vsakdanjem življenju pazite na simptome. Če se pojavi kateri koli od zgoraj navedenih znakov, takoj poiščite zdravniško pomoč in se zdravite. Vključevanje živil, ki krepijo ledvice, lahko prav tako pripomore k izboljšanju. Če pride do izpadanja las, takoj ugotovite vzrok in poiščite ustrezno zdravljenje. Upamo, da vam bodo te informacije v pomoč.