Juuste väljalangemine on levinud probleem, millega paljud tänapäeval kokku puutuvad. Selle põhjused ei ole laialdaselt teada, mõned seostavad seda neerupuudulikkusega. Kas juuste väljalangemine on neerupuudulikkuse tunnus? Eksperdid kinnitavad, et neerupuudulikkus võib tõepoolest põhjustada juuste väljalangemist, kuigi sellega kaasnevad ka muud sümptomid. Allpool kirjeldavad spetsialistid neid sümptomeid üksikasjalikult.
Kas juuste väljalangemine on tingitud neerupuudulikkusest?
Kui juuksed muutuvad lühikese aja jooksul kuivaks ja kaotavad oma läike ning see püsib hoolimata varasemate juuksehooldustoodete kasutamisest, võib see viidata neerude talitlushäirele. Paljud neerupuudulikkusega inimesed kogevad juuste äkilist kuivust, mille puhul ükski hooldus ei tundu aitavat.
Muud tüüpilised neerupuudulikkuse sümptomid
1. Alaseljavalu
Neerupuudulikkus võib põhjustada alaseljavalu, mis esineb peamiselt naistel. Kuigi neerupuudulikkus võib vallandada seljavalu, ei ole see ainus põhjus; oluline on kindlaks teha konkreetne põhjus.
2. Silmaümbruse turse
Neerupuudulikkusega inimesed võivad ärgates tunda silmade märgatavat kuivust. Aeg-ajalt esinev turse võib olla tingitud eelmise päeva liigsest pingutusest, kuid püsivate sümptomite korral tuleb kaaluda neerupuudulikkust kui võimalikku põhjust.
Teine võimaliku neerupuudulikkuse näitaja on silmade turse. Enamikul sellise seisundiga inimestel esineb selline turse peamiselt kehavedelike reguleerimise häirete tõttu. Kui toksiine ja liigset vett ei suudeta tõhusalt väljutada, tekib ödeem.
III. Kaalutõus ja jäsemete nõrkus
Tähelepanu väärib oluline kaalukõikumine, mis tekib kiiresti ilma toidu tarbimise suurenemiseta, koos halva tulemusega igapäevasest treeningust. Kuigi vähesed seostavad ülekaalulisust neerupuudulikkusega, on see siiski kaalutõusu tavaline põhjus. Üldine väsimus ja jäsemete nõrkus on samuti selle seisundi sagedased ilmingud.
IV. Külmatundlikkus
Kontoris, kus teised tunnevad temperatuuri mugavaks, võib inimene kontrollimatult väriseda. Igapäevaelus vajab inimene pidevalt rohkem riideid kui teised ja külma käes viibimine põhjustab kiiresti külmetavaid jäsemeid. Sellised sümptomid on tavaliselt seotud neeru yangi puudulikkusega.
V. Enneaegne menopaus
See avaldub naistel menstruaaltsükli hilinemise, suurenenud emotsionaalse volatiilsuse ja selliste sümptomite nagu kuumahood ja öine higistamine näol. Kui need sümptomid ilmnevad noores eas, on vaja uurida võimalikku neerupuudulikkust.
VI. Sagedane urineerimine, urineerimisvajadus ja ebatäielik tühjendamine
Sagedane urineerimine, urineerimisvajadus ja ebatäielik tühjendamine on klassikalised eesnäärme sümptomid. Nende esinemine viitab eesnäärme olulisele funktsioonihäirele. Lisaks on öine urineerimine (sagedane öine urineerimine) ka neerupuudulikkuse sümptom.
Neerupuudulikkuse põhjused
Kaasasündinud puudulikkus: Ebapiisav kaasasündinud essents soodustab neerupuudulikkuse tekkimist. Oluline on igapäevane hooldus, eriti toidulisandite abil.
Ülemäärane seksuaalne aktiivsus: Sagedane seksuaalvahekord või ülemäärane masturbeerimine nooruses võib ammendada elujõudu, põhjustades neerupuudulikkust. See puudulikkus võib avalduda alaselja ja põlvede valulikkusena, söögiisu kaotusena, unetusena, nõrgenenud immuunsusena, neurasteenia ja suboptimaalse tervisena.
Psühholoogilised mõjud: Ülemäärane muretsemine ja melanhoolia kahjustavad südant ja põrna, mõjutades Yangmingi ja Chongi meridiaane. Pikaajaline vaimne pingutus võib samuti kurnata neerude essentsi. Stressi saab leevendada selliste tegevustega nagu kõndimine, spordiga tegelemine või muusika kuulamine.
Neerusid mõjutavad kroonilised haigused: Kuna neerud on viie elundi seas kõige tähtsamad, võib pikaajaline teiste süsteemide talitlushäire ohustada neerude tervist.
Vanusega seotud tegurid: Eakad inimesed on vanuse edenedes füüsilise seisundi halvenemise tõttu kalduvad neerupuudulikkuse tekkele.
Toitumissoovitused neerupuudulikkuse korral
Lambaliha
Lambalihal on magus maitse, mis ei ole liiga rikkalik, ja soojendav toime, mis ei ole liiga kuiv. See on tuntud oma neerusid tugevdava ja yangi ergastava toime poolest, soojendab keskmist põletikku, et hajutada külma, täiendab qi ja verd õrna soojusega ning stimuleerib söögiisu, tugevdades samal ajal põrna. Seetõttu on hiinlased traditsiooniliselt pidanud lambaliha oluliseks talviseks toonikuks.Li Shizhen märkis raamatus „Compendium of Materia Medica”: „Lambaliha soojendab keskmist kehaosa, täiendab puudujääke, tugevdab qi-d, stimuleerib söögiisu, tugevdab keha, mõjub soodsalt neerude qi-le, toidab sapipõit, parandab nägemist ja ravib puudujäägist tingitud külmetust ning viit tööd ja seitset vigastust.”
Eesli liha
Nagu ütleb vanasõna: „Draakoniliha on taevas, eesli liha on maa peal.”Traditsiooniline hiina meditsiin leiab, et eesli liha tugevdab qi ja verd, toites samal ajal maksa ja neerusid. Täiskasvanud meeste regulaarne tarbimine võib leevendada selliseid sümptomeid nagu lumbal- ja põlve nõrkus või erektsioonihäired, mis tulenevad maksa-neerude puudujäägist.Kaasaegsed uuringud näitavad, et lisaks valkudele, rasvale, tuhale ja vitamiinidele sisaldab koerakød puriine, karnoosiini, kreatiini, kaaliumi, naatriumi ja kloori, mille toiteväärtus on sarnane veiselihaga.Traditsiooniline hiina meditsiin leiab, et mageveekrevettidel on soe olemus ja magus maitse, mis mõjutab maksa ja neerude meridiaane. Neid peetakse neerusid toonustavateks ja yangi tugevdavateks, imetamist soodustavateks ja toksiinide vastasteks, verd toitvateks ja essentsi tugevdavateks, stasi lahendavateks ja detoksifitseerivateks, qi-le kasulikeks ja yangi toitvateks, kollateraalide blokeeringuid eemaldavateks ja valu leevendavateks, söögiisu stimuleerivateks ja röga muundavateks. Need sobivad neerupuudulikkusest tingitud impotentsuse, seemnevedamise ja enneaegse ejakulatsiooni, ebapiisava imetamise, liigeste- ja luuvalude, üldise füüsilise nõrkuse ja neurasteenia all kannatavatele patsientidele.Krevett on kahtlemata kasulik neeru yangi puudulikkusega inimestele, kuid yini puudulikkuse ja hüperaktiivse yangiga inimesed peaksid seda tarbima mõõdukalt.
Hiina jamss
Materia Medica kompendiumis on öeldud: „Hiina jamss on kasulik neeru qi-le ja tugevdab põrna ja magu.” See on nii iidne ravimtaim kui ka tavaline toiduaine, mille ülesanne on „mõõdukalt tugevdada põrna ja neerusid”.Mõõdukas tarbimine ei põhjusta sisemist kuumust, mistõttu sobib see neeru yangi õrnaks tugevdamiseks. Põrna, kopsu või neeru puudulikkusega inimesed võivad seda tarbida pikaajaliselt; seda kiidetakse kui „neeru toonikute looduslikku kuningat”.
Kastanid
Traditsiooniline hiina meditsiin peab kastaneid „neerude puuviljaks”, millel on suurepärane toime neerude tugevdamisel ja mao toitmisel.Ajaloo jooksul on tuntud arstid tunnistanud kastanite maitset magusaks, loomult soojaks ja mittetoksiliseks. Need mõjutavad põrna, mao ja neerude meridiaane, tugevdades põrna ja neerusid, tugevdades kõõluseid, soodustades vereringet ja peatades verejooksu. Neid soovitatakse kroonilise kõhulahtisuse puhul, mis on tingitud põrna-mao puudulikkusest ja külmast, neerupuudulikkusest tingitud alaselja valust ja nõrkadest põlvedest, sagedasest urineerimisest, samuti traumaatilistest vigastustest ja paistes, valulikest kontusioonidest. Need on eriti tõhusad neerupuudulikkuse puhul.
Pähklituumad
Pähklituumad on magusa maitsega ja soojendava toimega. Nad tugevdavad neerusid ja toetavad yang-energiat, toniseerivad ja tugevdavad kopse, summutavad köha ja eemaldavad röga ning niisutavad sooli, leevendades kõhukinnisust. Neid võib kasutada köha raviks, mis on tingitud kopsude ja neerude kahekordsest puudujäägist, soole kuivusest ja kõhukinnisusest, neerupuudujäägist tingitud alaseljavalu ja urineerimisraskustest.Traditsioonilised arstid on pähkleid pikka aega pidanud suurepäraseks neerude toonikuks. Neid võib kasutada neerupuudulikkusega seotud seisundite ravis, olgu need siis lumbago ja jalgade nõrkus, impotentsus ja seemnevedelikuvoolus, või neerude qi säilitamise võimetusest tingitud düspnoe ja köha või sagedane urineerimine.Mustad seesamiseemned on rikkad letsitiini, valgu, E-vitamiini ja mitmesuguste mineraalide poolest ning neil on magus, neutraalne olemus, mis mõjub maksa ja neerude meridiaane, mistõttu on need suurepärane toonik tugevdamiseks. Uus koostatud Materia Medica võtab nende toime kokku järgmiselt: „tugevdab maksa ja neerusid, toidab viit siseelundit, tumendab juukseid ja niisutab kuiva soolt”.
Mustad oad
Mustad oad, tuntud ka kui wudou, on rikkad valkude, mineraalide ja mikroelementide poolest. Traditsiooniline hiina meditsiin klassifitseerib neid magusateks, neutraalseteks ja mittetoksilisteks. Neid hinnatakse väliste patogeenide kõrvaldamise ja kuumuse leevendamise, vere toitmise ja maksa rahustamise, neerude toonuse tõstmise ja yini tugevdamise ning puudujäägi täiendamise ja juuste tumedamaks muutmise eest. Li Shizhen märkis: „Mustad oad avaldavad tugevat mõju neerudele, ravides seeläbi veepeetust, leevendades puhitus, langetades qi, kõrvaldades tuule-kuumuse ja soodustades vereringet detoksikatsiooniks.”
Hiina murulauk
Hiina murulauk on sooja iseloomuga ja terava maitsega, millel on tugev yangi toitev ja yangi tõstev toime. Tuntud kui „yangi tugevdav ürt”, on selle tarbimine kasulik neerude toonuse parandamiseks, eriti yangi puudujäägiga inimestele. Optimaalse neerude toonuse saavutamiseks tuleks murulaugu kombineerida teiste neerusid toitvate koostisosadega.Näiteks rahvameditsiinis kombineeritakse murulauku sageli praetud krevettide, kreeka pähklite või rannakarpidega. Sellised koostisosade kombinatsioonid tugevdavad neerusid toonust tõstvat mõju.
Eespool on toodud neerupuudulikkuse peamised punktid. Eksperdid soovitavad igapäevaelus tähelepanu pöörata sümptomitele. Kui ilmneb mõni eespool nimetatud sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole ja alustage ravi. Neere tugevdavate toitude lisamine toidule võib samuti aidata olukorda parandada. Kui esineb juuste väljalangemine, uurige viivitamatult selle põhjuseid ja alustage sihipärast ravi. Loodame, et see teave on teile abiks.