Dış yükler veya uyarıcılar aşırı hale gelirse, bu dinamik denge bozulur. Mide mukozasına verilen hasar tamamen geri döndürülemez ve bir dizi mide rahatsızlığı semptomuna yol açar. Yaygın belirtiler arasında üst karın rahatsızlığı veya ağrısı, mide bulantısı, kusma, ishal ve iştahsızlık bulunur.
Mide mukozası, midenin iç duvarını kaplayan ince, hassas bir tabakadır ve mide duvarını koruyan doğal bir koruyucu bariyer işlevi görür. Yaralanma ve kendi kendini onarma arasında dinamik bir dengeyi koruyarak normal mide fonksiyonunu sağlar. Aşırı dış yükler veya uyarıcılar mideyi zorladığında, bu denge bozulur. Mide asidi, mide duvarında bir "kendi kendini sindirme" süreci başlatır ve bu da yüzeyde çukurlar oluşturan lezyonlara yol açar.Bir kez hasar gördüğünde, mide mukozası tamamen iyileşmekte zorlanır. Bu durum, üst karın rahatsızlığı veya ağrısı, mide bulantısı, kusma, ishal ve iştah kaybı gibi bir dizi mide rahatsızlığı semptomuna yol açar. Uzmanlar, mide mukozasını zarar görmekten korumak için sadece zararlı uyarıcıları azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda bu nispeten kırılgan zarın onarılması ve korunması gerektiğini vurgulamaktadır. Ancak bu şekilde mide rahatsızlıkları önlenebilir ve tekrarlaması engellenebilir.
Mide mukozasını nasıl koruyabiliriz?
Mideyi besleyen besinler
1. Darı: Mideyi ısıtır ve zihni sakinleştirir
2. Kabak: Kabak, doğası gereği sıcaktır ve tadı tatlıdır.
Detoksifikasyon: Vitaminler ve pektin içeren balkabağının pektini, güçlü adsorban özellikler gösterir. Vücuttaki bakteriyel toksinleri ve ağır metaller (kurşun, cıva) ve radyoaktif elementler gibi zararlı maddeleri bağlayarak ortadan kaldırır ve böylece detoksifiye edici bir etki gösterir.
Mide mukozasını korur ve sindirime yardımcı olur: Kabaktaki pektin ayrıca gastrointestinal mukozayı kaba gıdaların tahrişinden korur, ülser iyileşmesini destekler ve mide rahatsızlığı olanlar için uygundur. İçerdiği bileşenler safra salgısını uyarır, gastrointestinal motiliteyi artırır ve gıda sindirimini kolaylaştırır.
Kanserojenleri nötralize eder: Kabak, nitrozaminlerin mutajenik etkilerini önleyerek kanseri önleyici faydalar sağlar. Ayrıca, karaciğer ve böbrek hücrelerinin yenilenme kapasitesini artırırken, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarının geri kazanılmasına yardımcı olur.
3. Ispanak, havuç, soğan, sarımsak
Yoğurt tüketmek, antibiyotiklerin vücut üzerindeki yan etkilerini önlerken besin değerleri açısından da faydalıdır. Yoğurt, antibiyotik ilaçların bozduğu bağırsak florasının dengesini yeniden sağlayabilen ve aynı zamanda mide mukozasını koruyan bol miktarda canlı laktik asit bakterisi içerir.