Če zunanje obremenitve ali dražljaji postanejo prekomerni, se to dinamično ravnovesje poruši. Poškodbe želodčne sluznice je težko popolnoma popraviti, kar vodi do vrste simptomov želodčnih težav. Pogosti simptomi so nelagodje ali bolečine v zgornjem delu trebuha, slabost, bruhanje, driska in izguba apetita.
Želodčna sluznica je tanek, občutljiv sloj, ki obdaja notranjo steno želodca in deluje kot naravna zaščitna pregrada, ki ščiti želodčno steno. Ohranja dinamično ravnovesje med poškodbami in samopopravljanjem, kar zagotavlja normalno delovanje želodca. Ko zunanje obremenitve ali dražljaji postanejo prekomerni, se to ravnovesje poruši. Želodčna kislina nato sproži „samoprebavo“ želodčne stene, kar povzroči površinske poškodbe, ki vdolbijo površino sluznice.Ko je želodčna sluznica poškodovana, se težko popolnoma obnovi. To vodi do vrste simptomov želodčnih težav, vključno z nelagodjem ali bolečino v zgornjem delu trebuha, slabostjo, bruhanjem, drisko in izgubo apetita. Strokovnjaki poudarjajo, da zaščita želodčne sluznice pred poškodbami zahteva ne le zmanjšanje škodljivih dražljajev, ampak tudi hkratno popravljanje in zaščito te relativno krhke sluznice. Le tako je mogoče preprečiti želodčne motnje in ponovitev.
Kako zaščititi želodčno sluznico?
Hrana, ki neguje želodec
1. Proso: ogreje želodec in pomiri um
2. Buča: buča je po naravi topla in sladka.
Detoksifikacija: Buča vsebuje vitamine in pektin, ki ima močne adsorbcijske lastnosti. Veže in odstranjuje bakterijske toksine in škodljive snovi v telesu, kot so težke kovine (svinec, živo srebro) in radioaktivni elementi, s čimer ima detoksifikacijski učinek.
Ščiti želodčno sluznico in pomaga pri prebavi: Pektin v buči ščiti tudi sluznico prebavil pred draženjem grobe hrane, spodbuja celjenje razjed in je primeren za ljudi, ki trpijo za želodčnimi motnjami. Njegove sestavine spodbujajo izločanje žolča, izboljšujejo motiliteto prebavil in olajšujejo prebavo hrane.
Neutralizira rakotvorne snovi: Buča nevtralizira mutagene učinke nitrozaminov in tako pomaga pri preprečevanju raka. Pomaga tudi pri obnovi delovanja jeter in ledvic, hkrati pa izboljšuje regeneracijsko sposobnost jetrnih in ledvičnih celic.
3. Špinača, korenje, čebula, česen
Uživanje jogurta prinaša prehranske koristi, hkrati pa preprečuje stranske učinke antibiotikov na telo. Jogurt vsebuje veliko živih mlečnokislinskih bakterij, ki lahko ponovno vzpostavijo ravnovesje črevesne flore, ki je bila motena zaradi antibiotikov, in hkrati ščitijo želodčno sluznico.