Hvis ytre belastninger eller stimuli blir for store, forstyrres denne dynamiske balansen. Skader på mageslimhinnen er vanskelig å reversere fullstendig, noe som fører til en rekke symptomer på magesmerter. Vanlige symptomer er ubehag eller smerter i øvre del av magen, kvalme, oppkast, diaré og tap av matlyst.
Mageslimhinnen er et tynt, delikat lag som kler magesekken innvendig og fungerer som en naturlig beskyttende barriere som beskytter mageveggen. Den opprettholder en dynamisk balanse mellom skade og selvreparasjon, og sikrer normal magefunksjon. Når ytre belastninger eller stimuli blir for store, forstyrres denne balansen. Magesyren starter da en «selvfordøyelse» av mageveggen, og danner overflateskader som gjør at slimhinnen blir innbuktet.Når mageslimhinnen først er skadet, er det vanskelig å gjenopprette den fullstendig. Dette fører til en rekke symptomer på magesmerter, inkludert ubehag eller smerter i øvre del av magen, kvalme, oppkast, diaré og tap av matlyst. Eksperter understreker at for å beskytte mageslimhinnen mot skader, er det ikke bare nødvendig å redusere skadelige stimuli, men også samtidig reparere og beskytte dette relativt skjøre slimhinnelaget. Bare da kan magesykdommer forebygges og gjentakelse unngås.
Hvordan beskytte mageslimhinnen?
Mage-nærende matvarer
1. Hirse: Varmer magen og beroliger sinnet
2. Gresskar: Gresskar er varmt i naturen og søtt i smaken.
Avgiftning: Gresskar inneholder vitaminer og pektin, og pektinet i gresskar har sterke adsorberende egenskaper. Det binder og eliminerer bakterietoksiner og skadelige stoffer i kroppen, som tungmetaller (bly, kvikksølv) og radioaktive elementer, og har dermed en avgiftende effekt.
Beskytter mageslimhinnen og hjelper fordøyelsen: Pektinet i gresskar beskytter også mage- og tarmslimhinnen mot irritasjon fra grov mat, fremmer sårheling og er egnet for personer som lider av magesykdommer. Dets bestanddeler stimulerer galleutskillelsen, forbedrer mage- og tarmbevegeligheten og letter fordøyelsen av mat.
Nøytraliserer kreftfremkallende stoffer: Gresskar motvirker de mutagene effektene av nitrosaminer og har dermed kreftforebyggende egenskaper. Det bidrar også til å gjenopprette lever- og nyrefunksjonen, samtidig som det forbedrer regenereringskapasiteten til lever- og nyreceller.
3. Spinat, gulrøtter, løk, hvitløk
Å spise yoghurt gir ernæringsmessige fordeler samtidig som man unngår bivirkningene av antibiotika på kroppen. Yoghurt inneholder rikelig med levende laktobaciller, som kan gjenopprette balansen i tarmfloraen som er forstyrret av antibiotika, samtidig som det beskytter mageslimhinnen.