Чи відчували ви коли-небудь кислотну регургітацію, часте відригування або печіння в грудях після вживання гострої їжі, гарячих страв або страв, приготованих на грилі? Якщо такі симптоми виникають регулярно, ви, можливо, страждаєте на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу.
Доктор Цао Тінтін, заступник головного лікаря відділення гастроентерології провінційної лікарні Цзянсу, пояснює, що гастроезофагеальна рефлюксна хвороба — це симптоми та ускладнення, що виникають внаслідок зворотного закидання вмісту шлунка в стравохід, рот, горло або легені. Це поширене хронічне захворювання травної системи. ГЕРХ характеризується періодичними епізодами; у важких випадках може значно погіршити якість життя та підвищити ризик розвитку аденокарциноми стравоходу.
Етіологія ГЕРХ є складною і включає генетичну схильність, ослаблення захисних механізмів проти рефлюксу, гіперчутливість стравоходу та психосоціальні фактори. Основні фактори ризику включають вік, куріння, вживання алкоголю, ожиріння, прийом певних ліків та психосоціальні впливи.
Характерними клінічними проявами ГЕРХ є печія та регургітація. Додаткові симптоми можуть включати біль у грудях, дисфагію, відрижку, відчуття комка в горлі, кашель та свистяче дихання. Деякі симптоми є нетиповими, що може призвести до неправильного діагнозу. Печія зазвичай означає відчуття печіння за грудиною, а регургітація — надходження вмісту шлунка до глотки або ротової порожнини; кислотний рефлюкс є поширеним проявом.
Для полегшення та контролю симптомів необхідно усунути звички способу життя, які провокують або посилюють гастроезофагеальний рефлюкс. Наприклад, слід уникати переїдання, не їсти перед сном, обмежити вживання жирної їжі та відмовитися від тютюну та алкоголю.
Як запобігти рецидивам гастроезофагеальної рефлюксної хвороби?Заступник головного лікаря Цао Тінтін зазначає, що як шкідливі звички, так і неправильне харчування можуть спровокувати симптоми рефлюксу. Тому для запобігання повторним епізодам важливо активно коригувати та вносити розумні зміни. Основні моменти:
1. Надмірна вага або ожиріння збільшують тиск у черевній порожнині, особливо у випадках абдомінального ожиріння. Підвищений тиск може посилити симптоми рефлюксу, тому важливо активно знижувати вагу.Тютюн і алкоголь є значними тригерами рефлюксу; чим більше їх споживання, тим вища частота рефлюксу. Тому активне відмова від куріння та вживання алкоголю є ефективним методом контролю рецидивів рефлюксу.Відповідне збільшення споживання білка та перехід на дієту з високим вмістом клітковини можуть допомогти полегшити рефлюкс.
5. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба тісно пов'язана з психологічними факторами. Високий рівень стресу, тривоги або депресії може спровокувати або погіршити симптоми. Тому пацієнти повинні контролювати свій емоційний стан, уникати психічного напруження, підтримувати емоційну рівновагу, культивувати позитивний настрій і балансувати роботу з відпочинком. Якщо симптоми не зникають, зверніться за психологічною допомогою.
6. Підняття голови ліжка або прийняття положення для сну на лівому боці може допомогти зменшити епізоди рефлюксу, якщо це необхідно.
7. Інші фактори, що підвищують тиск у черевній порожнині, такі як носіння тісного одягу, надмірно тугих ременів або повторювані нахили та згинання, слід відповідним чином виправити.