Baharatlı yiyecekler, güveç veya barbekü yemekleri yedikten sonra asit reflü, sık sık geğirme veya göğsünüzde yanma hissi yaşadınız mı? Bu tür semptomlar düzenli olarak ortaya çıkıyorsa, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) yaşıyor olabilirsiniz.
Jiangsu Eyalet Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü Başhekim Yardımcısı Dr. Cao Tingting, gastroözofageal reflü hastalığının mide içeriğinin yemek borusuna, ağza, boğaza veya akciğerlere geri akmasından kaynaklanan semptom ve komplikasyonları ifade ettiğini açıklıyor. Bu, yaygın bir kronik sindirim bozukluğudur. GERD, tekrarlayan ataklarla karakterizedir; şiddetli vakalar yaşam kalitesini önemli ölçüde bozabilir ve özofagus adenokarsinomu riskini artırabilir.
GERD'nin etiyolojisi karmaşıktır ve genetik yatkınlık, zayıflamış anti-reflü savunması, özofagus aşırı duyarlılığı ve psikososyal faktörleri içerir. Başlıca risk faktörleri arasında yaş, sigara kullanımı, alkol tüketimi, obezite, belirli ilaçlar ve psikososyal etkiler sayılabilir.
GERD'nin belirgin klinik belirtileri mide ekşimesi ve regürjitasyondur. Ek semptomlar arasında göğüs ağrısı, disfaji, geğirme, boğazda yumru hissi, öksürük ve hırıltılı solunum sayılabilir. Bazı semptomlar atipiktir ve yanlış tanıya yol açabilir. Mide ekşimesi tipik olarak sternumun arkasında yanma hissi anlamına gelirken, regürjitasyon mide içeriğinin farenks veya ağız boşluğuna doğru akışını ifade eder; asit reflü yaygın bir belirtidir.
Semptomları hafifletmek ve yönetmek için, gastroözofageal reflüyi tetikleyen veya şiddetlendiren yaşam tarzı alışkanlıklarını ortadan kaldırmak çok önemlidir. Örnekler arasında aşırı yemekten kaçınmak, yatmadan önce yemek yemekten kaçınmak, yüksek yağlı diyetleri sınırlamak ve tütün ve alkolden uzak durmak sayılabilir.
Gastroözofageal reflü hastalığının tekrarını nasıl önleyebiliriz?Başhekim Yardımcısı Cao Tingting, hem kötü yaşam tarzı alışkanlıkları hem de uygun olmayan beslenme seçimlerinin reflü semptomlarını tetikleyebileceğini belirtmektedir. Bu nedenle, aktif olarak ayarlamalar yapmak ve makul değişiklikler yapmak, tekrarlayan atakları önlemek için çok önemlidir. Önemli noktalar şunlardır:
1. Aşırı kilo veya obezite, özellikle abdominal obezite durumunda karın basıncını artırır. Bu artan basınç, reflü semptomlarını şiddetlendirebilir, bu nedenle aktif kilo kaybı çok önemlidir.
2.Hem tütün hem de alkol reflü için önemli tetikleyicilerdir; alım miktarı ne kadar fazla olursa, reflü görülme sıklığı da o kadar artar. Bu nedenle, aktif olarak sigara ve alkolü bırakmak, tekrarlayan reflüyi kontrol etmek için etkili bir yöntemdir.Protein alımını uygun şekilde artırmak ve lifli bir diyet uygulamak reflüyi hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Gastroözofageal reflü hastalığı psikolojik faktörlerle yakından ilgilidir. Yüksek düzeyde stres, anksiyete veya depresyon semptomları tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Bu nedenle hastalar duygusal durumlarını yönetmeli, zihinsel gerginlikten kaçınmalı, duygusal dengeyi korumalı, olumlu bir bakış açısı geliştirmeli ve iş ile dinlenme arasında denge kurmalıdır. Semptomlar devam ederse psikolojik destek alın.
6. Yatağın başını yükseltmek veya sol yan yatış pozisyonu almak, gerektiğinde reflü ataklarını azaltmaya yardımcı olabilir.
7. Sıkı giysiler giymek, aşırı sıkı kemerler takmak veya tekrar tekrar eğilip bükülmek gibi karın basıncını artıran diğer faktörler uygun şekilde düzeltilmelidir.