Ali ste kdaj imeli kislo regurgitacijo, pogosto bruhanje ali pekoč občutek v prsih po zaužitju začinjenih jedi, hotpota ali jedi z žara? Če se taki simptomi pojavljajo redno, je mogoče, da trpite za gastroezofagealno refluksno boleznijo.
Dr. Cao Tingting, namestnik glavnega zdravnika oddelka za gastroenterologijo v provincialni bolnišnici Jiangsu, pojasnjuje, da gastroezofagealna refluksna bolezen pomeni simptome in zaplete, ki nastanejo zaradi vračanja želodčne vsebine v požiralnik, usta, grlo ali pljuča. Gre za pogosto kronično prebavno motnjo. GERB je značilna po ponavljajočih se epizodah; hudi primeri lahko znatno poslabšajo kakovost življenja in povečajo tveganje za adenokarcinom požiralnika.
Etiologija GERD je zapletena in vključuje genetsko predispozicijo, oslabljeno protirefluksno obrambo, preobčutljivost požiralnika in psihosocialne dejavnike. Ključni dejavniki tveganja so starost, kajenje, uživanje alkohola, debelost, nekatera zdravila in psihosocialni vplivi.
Klinični znaki GERD so zgaga in regurgitacija. Dodatni simptomi so lahko bolečina v prsih, disfagija, bruhanje, občutek cmoka v grlu, kašelj in sopenje. Nekateri simptomi so atipični, kar lahko vodi do napačne diagnoze. Zgaga običajno pomeni pekoč občutek za prsnico, medtem ko regurgitacija pomeni pretok želodčne vsebine proti grlu ali ustni votlini; kisel refluks je pogost pojav.
Za lajšanje in obvladovanje simptomov je bistveno, da se odpravijo življenjske navade, ki sprožajo ali poslabšujejo gastroezofagealni refluks. Primeri vključujejo izogibanje prenajedanju, vzdrževanje od hrane pred spanjem, omejevanje prehrane z visoko vsebnostjo maščob in vzdrževanje od tobaka in alkohola.
Kako lahko preprečimo ponovitev gastroezofagealne refluksne bolezni?Namestnik glavnega zdravnika Cao Tingting opozarja, da lahko slabe življenjske navade in neprimerna prehrana sprožijo simptome refluksa. Zato je za preprečevanje ponavljajočih se epizod ključno aktivno prilagajanje in sprejemanje razumnih sprememb. Ključne točke so:
1. Prekomerna telesna teža ali debelost povečata pritisk v trebuhu, zlasti v primerih abdominalne debelosti. Ta povečan pritisk lahko poslabša simptome refluksa, zato je nujno aktivno hujšanje.
2.Tako tobak kot alkohol sta pomembna sprožilca refluksa; večja je poraba, večja je pogostost refluksa. Zato je aktivno opuščanje kajenja in pitja učinkovita metoda za nadzor ponavljajočega se refluksa.Ustrezno povečanje vnosa beljakovin in prehrana, bogata z vlakninami, lahko pomagata pri lajšanju refluksa.
5. Gastroezofagealna refluksna bolezen je tesno povezana s psihološkimi dejavniki. Visoka raven stresa, tesnobe ali depresije lahko sproži ali poslabša simptome. Bolniki morajo zato uravnavati svoje čustveno stanje, se izogibati duševni napetosti, ohranjati čustveno ravnovesje, gojiti pozitivno naravnanost in uravnotežiti delo s počitkom. Če simptomi vztrajajo, poiščite psihološko pomoč.
6. Dvig glave postelje ali spanje na levi strani lahko po potrebi pomaga zmanjšati epizode refluksa.
7. Druge dejavnike, ki povečujejo pritisk v trebuhu, kot so nošenje tesnih oblačil, pretesnih pasov ali ponavljajoče se upogibanje in krčenje, je treba ustrezno popraviti.