Вы когда-нибудь испытывали кислотную отрыжку, частые срыгивания или жжение в груди после употребления острой пищи, горячих блюд или барбекю? Если такие симптомы возникают регулярно, вы, возможно, страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.
Доктор Цао Тинтин, заместитель главного врача гастроэнтерологического отделения провинциальной больницы Цзянсу, объясняет, что гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — это симптомы и осложнения, возникающие в результате обратного заброса желудочного содержимого в пищевод, рот, горло или легкие. Это распространенное хроническое заболевание пищеварительной системы. ГЭРБ характеризуется повторяющимися эпизодами; в тяжелых случаях она может значительно ухудшить качество жизни и увеличить риск развития аденокарциномы пищевода.
Этиология ГЭРБ сложна и включает генетическую предрасположенность, ослабление защитных механизмов против рефлюкса, гиперчувствительность пищевода и психосоциальные факторы. К основным факторам риска относятся возраст, курение, употребление алкоголя, ожирение, прием определенных лекарств и психосоциальные влияния.
Характерными клиническими проявлениями ГЭРБ являются изжога и срыгивание. Дополнительные симптомы могут включать боль в груди, дисфагию, отрыжку, ощущение кома в горле, кашель и хрипы. Некоторые симптомы являются нетипичными, что может привести к постановке неверного диагноза. Изжога обычно обозначает ощущение жжения за грудиной, а срыгивание — попадание содержимого желудка в глотку или ротовую полость; кислотный рефлюкс является распространенным проявлением.
Для облегчения и контроля симптомов необходимо исключить привычки, которые провоцируют или усугубляют гастроэзофагеальный рефлюкс. Например, следует избегать переедания, не есть перед сном, ограничить потребление жирной пищи и отказаться от табака и алкоголя.
Как можно предотвратить рецидив гастроэзофагеальной рефлюксной болезни?Заместитель главного врача Цао Тинтин отмечает, что как вредные привычки, так и неправильное питание могут вызывать симптомы рефлюкса. Поэтому для предотвращения повторных эпизодов крайне важно активно корректировать и вносить разумные изменения в образ жизни. Ключевые моменты включают:
1. Избыточный вес или ожирение увеличивают давление в брюшной полости, особенно в случаях абдоминального ожирения. Это повышенное давление может усугубить симптомы рефлюкса, поэтому необходимо активно снижать вес.Табак и алкоголь являются значительными триггерами рефлюкса; чем больше их потребление, тем выше частота рефлюкса. Поэтому активный отказ от курения и алкоголя является эффективным методом контроля рецидивирующего рефлюкса.Соответствующее увеличение потребления белка и переход на диету с высоким содержанием клетчатки могут помочь облегчить рефлюкс.
5. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь тесно связана с психологическими факторами. Высокий уровень стресса, тревоги или депрессии может вызвать или усугубить симптомы. Поэтому пациентам следует контролировать свое эмоциональное состояние, избегать психического напряжения, поддерживать эмоциональное равновесие, культивировать позитивный настрой и соблюдать баланс между работой и отдыхом. Если симптомы не проходят, обратитесь за психологической помощью.
6. При необходимости поднятие изголовья кровати или сон на левом боку могут помочь уменьшить эпизоды рефлюкса.
7. Другие факторы, повышающие давление в брюшной полости, такие как ношение тесной одежды, слишком тугих ремней или повторяющиеся наклоны и сгибания, должны быть соответствующим образом исправлены.