Alguma vez sentiu regurgitação ácida, arrotos frequentes ou uma sensação de ardor no peito após consumir alimentos picantes, caldeirada ou grelhados? Se esses sintomas ocorrerem regularmente, pode estar a sofrer de doença do refluxo gastroesofágico.
A Dra. Cao Tingting, médica-chefe adjunta do Departamento de Gastroenterologia do Hospital Provincial de Jiangsu, explica que a doença do refluxo gastroesofágico se refere aos sintomas e complicações decorrentes do refluxo do conteúdo gástrico para o esófago, boca, garganta ou pulmões. É um distúrbio digestivo crónico comum. A DRGE é caracterizada por episódios recorrentes; casos graves podem prejudicar significativamente a qualidade de vida e aumentar o risco de adenocarcinoma esofágico.
A etiologia da DRGE é complexa, envolvendo predisposição genética, defesas antirrefluxo enfraquecidas, hipersensibilidade esofágica e fatores psicossociais. Os principais fatores de risco incluem idade, tabagismo, consumo de álcool, obesidade, certos medicamentos e influências psicossociais.
As manifestações clínicas características da DRGE são azia e regurgitação. Sintomas adicionais podem incluir dor no peito, disfagia, arrotos, sensação de nó na garganta, tosse e chiado no peito. Alguns sintomas são atípicos, podendo levar a diagnósticos errados. A azia normalmente denota uma sensação de queimação atrás do esterno, enquanto a regurgitação se refere ao fluxo do conteúdo gástrico em direção à faringe ou cavidade oral; o refluxo ácido é uma apresentação comum.
Para aliviar e controlar os sintomas, é essencial eliminar hábitos de vida que desencadeiam ou exacerbam o refluxo gastroesofágico. Exemplos incluem evitar comer em excesso, abster-se de comer antes de dormir, limitar dietas ricas em gordura e abster-se de tabaco e álcool.
Como se pode prevenir a recorrência da doença do refluxo gastroesofágico?A médica-chefe adjunta Cao Tingting observa que tanto hábitos de vida inadequados quanto escolhas alimentares inadequadas podem desencadear sintomas de refluxo. Portanto, ajustar ativamente e fazer mudanças razoáveis é crucial para prevenir episódios recorrentes. Os pontos principais incluem:
1. O excesso de peso ou a obesidade aumentam a pressão abdominal, particularmente em casos de obesidade abdominal. Essa pressão elevada pode exacerbar os sintomas de refluxo, tornando essencial a perda de peso ativa.
2.Tanto o tabaco como o álcool são fatores desencadeantes significativos do refluxo; quanto maior o consumo, maior a incidência de refluxo. Portanto, parar de fumar e beber ativamente é um método eficaz para controlar o refluxo recorrente.Aumentar adequadamente a ingestão de proteínas e adotar uma dieta rica em fibras pode ajudar a aliviar o refluxo.
5. A doença do refluxo gastroesofágico está intimamente ligada a fatores psicológicos. Níveis elevados de stress, ansiedade ou depressão podem desencadear ou agravar os sintomas. Os pacientes devem, portanto, controlar o seu estado emocional, evitar tensão mental, manter o equilíbrio emocional, cultivar uma visão positiva e equilibrar o trabalho com o descanso. Se os sintomas persistirem, procure apoio psicológico.
6. Elevar a cabeceira da cama ou adotar uma posição lateral esquerda para dormir pode ajudar a reduzir os episódios de refluxo quando necessário.
7. Outros fatores que aumentam a pressão abdominal — como usar roupas apertadas, cintos muito apertados ou flexionar e dobrar o corpo repetidamente — também devem ser corrigidos sempre que possível.