Avete mai provato rigurgito acido, eruttazioni frequenti o una sensazione di bruciore al petto dopo aver consumato cibi piccanti, stufati o cibi alla griglia? Se tali sintomi si verificano regolarmente, potreste soffrire di malattia da reflusso gastroesofageo.
Il dottor Cao Tingting, vice primario del reparto di gastroenterologia dell'ospedale provinciale di Jiangsu, spiega che la malattia da reflusso gastroesofageo si riferisce ai sintomi e alle complicanze derivanti dal riflusso del contenuto gastrico nell'esofago, nella bocca, nella gola o nei polmoni. Si tratta di un disturbo digestivo cronico comune. La GERD è caratterizzata da episodi ricorrenti; i casi gravi possono compromettere in modo significativo la qualità della vita e aumentare il rischio di adenocarcinoma esofageo.
L'eziologia della GERD è complessa e coinvolge predisposizione genetica, indebolimento delle difese antireflusso, ipersensibilità esofagea e fattori psicosociali. I principali fattori di rischio includono l'età, il fumo, il consumo di alcol, l'obesità, alcuni farmaci e influenze psicosociali.
Le manifestazioni cliniche caratteristiche della GERD sono il bruciore di stomaco e il rigurgito. Altri sintomi possono includere dolore toracico, disfagia, eruttazione, sensazione di nodo alla gola, tosse e respiro sibilante. Alcuni sintomi sono atipici e possono portare a diagnosi errate. Il bruciore di stomaco indica tipicamente una sensazione di bruciore dietro lo sterno, mentre il rigurgito si riferisce al flusso del contenuto gastrico verso la faringe o la cavità orale; il reflusso acido è una manifestazione comune.
Per alleviare e gestire i sintomi, è essenziale eliminare le abitudini di vita che scatenano o aggravano il reflusso gastroesofageo. Alcuni esempi includono evitare di mangiare troppo, astenersi dal mangiare prima di andare a dormire, limitare le diete ricche di grassi e astenersi dal consumo di tabacco e alcol.
Come si può prevenire la ricorrenza della malattia da reflusso gastroesofageo?Il vice primario Cao Tingting osserva che sia le cattive abitudini di vita che le scelte alimentari inappropriate possono scatenare i sintomi del reflusso. Pertanto, è fondamentale apportare attivamente modifiche ragionevoli per prevenire episodi ricorrenti. I punti chiave includono:
1. Il sovrappeso o l'obesità aumentano la pressione addominale, in particolare nei casi di obesità addominale. Questa pressione elevata può esacerbare i sintomi del reflusso, rendendo essenziale una perdita di peso attiva.
2.Sia il tabacco che l'alcol sono fattori scatenanti significativi del reflusso; maggiore è il consumo, maggiore è l'incidenza del reflusso. Pertanto, smettere attivamente di fumare e bere è un metodo efficace per controllare il reflusso ricorrente.Aumentare adeguatamente l'assunzione di proteine e adottare una dieta ricca di fibre può aiutare ad alleviare il reflusso.
5. La malattia da reflusso gastroesofageo è strettamente legata a fattori psicologici. Livelli elevati di stress, ansia o depressione possono scatenare o aggravare i sintomi. I pazienti dovrebbero quindi gestire il proprio stato emotivo, evitare lo stress mentale, mantenere l'equilibrio emotivo, coltivare una visione positiva e bilanciare il lavoro con il riposo. Se i sintomi persistono, cercare un supporto psicologico.
6. Sollevare la testata del letto o adottare una posizione di riposo laterale sinistra può aiutare a ridurre gli episodi di reflusso quando necessario.
7. Altri fattori che aumentano la pressione addominale, come indossare abiti stretti, cinture troppo strette o piegarsi e flettere ripetutamente, dovrebbero essere corretti in modo appropriato.