Kas olete kunagi kogenud happe tagasivoolu, sagedast röögatamist või põletustunnet rinnus pärast vürtsika toidu, hotpot'i või grillitud toidu tarbimist? Kui sellised sümptomid esinevad regulaarselt, võite kannatada gastroösofageaalse reflukshaiguse all.
Jiangsu provintsi haigla gastroenteroloogia osakonna asearst dr Cao Tingting selgitab, et gastroösofageaalne reflukshaigus viitab sümptomitele ja tüsistustele, mis tekivad maosisu tagasivoolamisel söögitorusse, suhu, kurku või kopsudesse. See on levinud krooniline seedehäire. GERD-ile on iseloomulikud korduvad episoodid; rasked juhud võivad oluliselt halvendada elukvaliteeti ja suurendada söögitoru adenokartsinoomi riski.
GERD-i etioloogia on keeruline, hõlmates geneetilist eelsoodumust, nõrgenenud refluksivastast kaitset, söögitoru ülitundlikkust ja psühhosotsiaalseid tegureid. Peamised riskitegurid on vanus, suitsetamine, alkoholi tarbimine, ülekaalulisus, teatud ravimid ja psühhosotsiaalsed mõjud.
GERD-i iseloomulikud kliinilised sümptomid on kõrvetised ja regurgitatsioon. Lisasümptomiteks võivad olla rinnavalu, düsfaagia, röögatus, tunne, et kõris on midagi kinni, köhimine ja vilistamine. Mõned sümptomid on ebatüüpilised, mis võib viia valediagnoosini. Kõrvetised tähendavad tavaliselt põletustunnet rinnaku taga, regurgitatsioon viitab maosisu voolamisele neelu või suuõõnde; happerefluks on tavaline sümptom.
Sümptomite leevendamiseks ja kontrolli all hoidmiseks on oluline kaotada eluviisid, mis põhjustavad või süvendavad gastroösofageaalset refluksi. Näiteks tuleks vältida ülesöömist, mitte süüa enne magamaminekut, piirata rasvase toidu tarbimist ning loobuda tubakast ja alkoholist.
Kuidas saab vältida gastroösofageaalse reflukshaiguse kordumist?Abiülem Cao Tingting märgib, et nii halvad eluviisid kui ka ebaõiged toitumisharjumused võivad vallandada refluksi sümptomeid. Seetõttu on aktiivne kohanemine ja mõistlikud muudatused äärmiselt olulised korduvate episoodide ennetamiseks. Olulisemad punktid on järgmised:
1. Ülekaalulisus või rasvumine suurendab kõhuõõne rõhku, eriti kõhu rasvumise puhul. See kõrgenenud rõhk võib refluksi sümptomeid süvendada, mistõttu on aktiivne kaalukaotus äärmiselt oluline.Nii tubakas kui ka alkohol on refluksi olulised vallandajad; mida suurem on tarbimine, seda suurem on refluksi esinemissagedus. Seetõttu on aktiivne suitsetamise ja joomise lõpetamine tõhus meetod refluksi kordumise kontrollimiseks.Refluksi leevendamiseks võib aidata valkude tarbimise asjakohane suurendamine ja kiudaineterikka toitumise kasutuselevõtt.
5. Gastroösofageaalne reflukshaigus on tihedalt seotud psühholoogiliste teguritega. Suur stress, ärevus või depressioon võivad sümptomeid esile kutsuda või süvendada. Seetõttu peaksid patsiendid kontrollima oma emotsionaalset seisundit, vältima vaimset pinget, säilitama emotsionaalse tasakaalu, arendama positiivset suhtumist ja tasakaalustama tööd ja puhkust. Kui sümptomid püsivad, otsige psühholoogilist abi.
6. Vajaduse korral võib refluksi episoodide vähendamisele kaasa aidata voodi peatsi tõstmine või vasakule küljele magamine.
7. Muud kõhu rõhku suurendavad tegurid, nagu pinguliste riiete kandmine, liiga pingulised vööd või korduv kummardumine ja painutamine, tuleks asjakohaselt korrigeerida.