Zažili jste někdy po konzumaci kořeněných jídel, horkých pokrmů nebo grilovaných pokrmů pálení žáhy, časté říhání nebo pálení na hrudi? Pokud se tyto příznaky vyskytují pravidelně, můžete trpět gastroezofageální refluxní chorobou (GERD).
Dr. Cao Tingting, zástupce vedoucího lékaře gastroenterologického oddělení v provinční nemocnici Jiangsu, vysvětluje, že gastroezofageální refluxní choroba označuje příznaky a komplikace vznikající v důsledku zpětného toku žaludečního obsahu do jícnu, úst, krku nebo plic. Jedná se o časté chronické onemocnění trávicího ústrojí. GERD se vyznačuje opakujícími se epizodami; závažné případy mohou výrazně zhoršit kvalitu života a zvýšit riziko adenokarcinomu jícnu.
Etiologie GERD je komplexní a zahrnuje genetickou predispozici, oslabenou obranyschopnost proti refluxu, hypersenzitivitu jícnu a psychosociální faktory. Mezi klíčové rizikové faktory patří věk, kouření, konzumace alkoholu, obezita, některé léky a psychosociální vlivy.
Charakteristickými klinickými projevy GERD jsou pálení žáhy a regurgitace. Mezi další příznaky patří bolest na hrudi, dysfagie, říhání, pocit knedlíku v krku, kašel a sípání. Některé příznaky jsou atypické, což může vést k nesprávné diagnóze. Pálení žáhy obvykle označuje pálivý pocit za hrudní kostí, zatímco regurgitace označuje tok žaludečního obsahu směrem k hltanu nebo ústní dutině; častým projevem je kyselý reflux.
K zmírnění a zvládnutí příznaků je nezbytné odstranit životní návyky, které vyvolávají nebo zhoršují gastroezofageální reflux. Mezi příklady patří vyhýbání se přejídání, zdržení se jídla před spaním, omezení stravy s vysokým obsahem tuků a zdržení se tabáku a alkoholu.
Jak lze zabránit opakovanému výskytu gastroezofageální refluxní choroby?Zástupce vedoucího lékaře Cao Tingting poznamenává, že jak špatné životní návyky, tak nevhodná strava mohou vyvolat příznaky refluxu. Proto je pro prevenci opakovaných epizod zásadní aktivní přizpůsobení a provedení rozumných změn. Klíčové body zahrnují:
1. Nadváha nebo obezita zvyšují tlak v břiše, zejména v případě abdominální obezity. Tento zvýšený tlak může zhoršovat příznaky refluxu, proto je nezbytné aktivní hubnutí.
2.Tabák i alkohol jsou významnými spouštěči refluxu; čím větší je jejich konzumace, tím vyšší je výskyt refluxu. Proto je aktivní odvykání kouření a pití účinnou metodou k omezení opakovaného refluxu.Vhodné zvýšení příjmu bílkovin a přijetí stravy s vysokým obsahem vlákniny může pomoci zmírnit reflux.
5. Gastroezofageální refluxní choroba úzce souvisí s psychologickými faktory. Vysoká úroveň stresu, úzkosti nebo deprese může vyvolat nebo zhoršit příznaky. Pacienti by proto měli zvládat svůj emocionální stav, vyhýbat se psychickému napětí, udržovat emocionální rovnováhu, pěstovat pozitivní přístup a vyvažovat práci s odpočinkem. Pokud příznaky přetrvávají, vyhledejte psychologickou pomoc.
6. Zvednutí hlavy postele nebo spánek na levém boku může v případě potřeby pomoci snížit výskyt refluxu.
7. Další faktory zvyšující tlak v břiše, jako je nošení těsného oblečení, příliš těsných opasků nebo opakované ohýbání a prohýbání, by měly být náležitě korigovány.