1. Aluseline toit. Liigse maohappega inimesed peaksid tarbima aluselist toitu, nagu piimatooted, veri, sojakaste ja värsked köögiviljad ja puuviljad, nagu spinat, hiina kapsas ja lehtkapsas. Vähendage happeliste toitude, nagu kaunviljad, maapähklid, äädikas ja rasvased toidud, tarbimist. Tõsise hüperatsiidsuse korral keetke ingverit Pu'er teega ja jooge seda.Hüperatsiidsusega inimesed peaksid eelistama madala rasva- ja suhkrusisaldusega toite, kuna kõrge rasva- ja suhkrusisaldusega toidud võivad stimuleerida maohappe sekretsiooni suurenemist. Vältige happesust tekitavaid maitseaineid, nagu tšilli, kohv ja sinep.
3. Teraviljapõhised toidud. Hüperatsiidsuse korral on soovitatav teraviljarikas toitumine, kuna teraviljad lahjendavad maohapet ja nende leeliselisus aitab seda neutraliseerida. Sojapiim ja riisipuder lahjendavad samuti hapet ja kaitsevad mao limaskesta.
Märkus: Piirake praetud toitude, tšillipiparde, liiga happeliste või magusate toitude tarbimist, et vältida happerefluksi süvenemist. Raskesti seeditavate või puhitusele ja gaaside tekkele kalduvate toitude, nagu zongzi (riisipallid), riisiküpsised, juurviljad ja kaunviljad, puhul närige enne neelamist hoolikalt või tarbige neid väikestes kogustes.
Ülehappesuse ravimise retseptid
1. Evodia puuvili 3 g, Coptis juur 3 g, austrikarp 9 g, talk 9 g, austrikarp 9 g. Keetke vees ja võtke kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. See retsept on suurepärane maksa rahustamiseks ja mao tasakaalustamiseks, keskmise soojendamiseks niiskuse muutmiseks, sõlmede hajutamiseks ja valu leevendamiseks.
2. Codonopsis, Poria kumbki 9 g, mandariinikoore, valmistatud Pinellia kumbki 6 g, Atractylodes, Amomum kumbki 6 g, kardemon, Cyperus, valge pioon kumbki 6 g, praetud lagrits 3 g. Keeta vees, võtta kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. Regulaarsel kasutamisel on märkimisväärne toime.
3. Shenqu, magnolia koor kumbki 6 g, mandariinikoore 5 g,Coptis juur 2 g, Ziziphus jujuba 3 g, kardemon 3 g, Poria cocos 9 g, Gallus domesticus mao 6 g, Dioscorea opposita 12 g, Gentiana scabra 1,5 g, Glycyrrhiza uralensis 3 g. Valmistage üks päevane annus, keetke kaks korda ja võtke hommikul ja õhtul. See valem pärsib happerefluksi ja ebamugavustunnet, soojendades samal ajal põrna ja mõjutes soodsalt maole.
Neli toitumissoovitust hüperatsiidsuse korral
1. Säilitage regulaarne söögiaeg, sööge eelistatavalt väiksemaid portsjoneid sagedamini, et vältida nälga põhjustatud maovalu. Kui tekib nälg või maoebamugavus, sööge esmalt kergeid suupisteid.
2. Eelistage kergesti seeditavaid toite. Veenduge, et liha on põhjalikult läbi küpsetatud ja köögiviljad pole pooltoored.Vältige äärmiselt külmi või kuumi toite ja jooke; hoidke söögi, tee, vee ja supide temperatuur mõõdukas. Piirata tugevalt vürtsitatud, hapude, vürtsikate või liiga soolaste toitude tarbimist. Eelistage kergeid, maitsetuid toite, kuna rikkalikud maitsed stimuleerivad maohappe eritumist.Väikesed kogused ingverit ja pipart võivad soojendada mao limaskesta ja parandada selle kaitset. Vältige alkoholi ja kohvi. Eelkõige alkohol ärritab mao limaskesta tugevalt ja võib haavandeid süvendada. 4. Vältige suitsetamist pärast sööki; soovitav on suitsetamisest loobuda. Ärge sööge enne magamaminekut. Magades tõstke pead või voodi peatsi veidi kõrgemale.
Märkus: liigse maohappe puhul eelistage põhitoiduna nuudleid ja aurutatud saiakesi koos aluseliste toitudega, mis neutraliseerivad happesust. Sööge sageli väikeseid portsjoneid – ülesöömine võib põhjustada mao perforatsiooni, samas kui alatoitumine süvendab happesust. Selline lähenemine tagab püsiva täiskõhutunde ja kaitseb seedetrakti happe erosiooni eest.