Mide rahatsızlıkları neden giderek yaygınlaşıyor? Tarihsel olarak, bu tür rahatsızlıklar öncelikle orta yaşlı bireyleri etkiliyordu, ancak şu anda daha genç yaşlarda ortaya çıkma eğilimi belirgin bir şekilde artmaktadır. 25-35 yaş grubunda, özellikle satış, finans ve medya alanlarında çalışan genç profesyoneller arasında bu rahatsızlığın görülme sıklığı her yıl artmaktadır. Aşağıdaki semptomlar potansiyel mide sorunlarına işaret edebilir:
Mide Rahatsızlıklarının Yaygın Semptomları
1) Ağrı.Bu, mide rahatsızlıklarının en yaygın belirtileri arasında yer alır. Donuk ağrının nedenleri çok çeşitlidir ve karmaşık şekillerde ortaya çıkar. Altta yatan faktörler arasında soğuğa maruz kalma, qi durgunluğu ve kan stazisi bulunur ve bunlar donuk ağrı, bıçak gibi saplanan ağrı veya kramp şeklinde kendini gösterir.
2) Şişkinlik. Bu da en yaygın belirtilerden biridir. Dalak-mide dönüşümünün bozulması, soğuk tıkanıklığı veya diğer faktörler, mide gazının zamanında ve normal şekilde dışarı atılmasını engelleyerek şişkinliğe yol açabilir.
3) Gıdaların şişkinliği. Çeşitli faktörler normal mide sindirimini bozabilir veya gastrointestinal motiliteyi yavaşlatabilir ve her ikisi de gıdaların şişkinliğine katkıda bulunur.
4) Donuk, tatsız dil. Geleneksel Çin tıbbı teorisi, dalağın ağıza açıldığını varsayar. Dalağın başka nedenlerle tıkanması veya zayıflaması durumunda, hastalar tat algısı kaybı ve iştah azalması yaşayabilir.
Mide Rahatsızlıkları için Altı Etkili TCM Formülü
1. Tarçın ve Esmer Şeker Kaynatma
15 g tarçın kabuğunu suda kaynatın, süzün, ardından 10 g esmer şeker ekleyin. İyice karıştırın ve ılık olarak tüketin. Bu formül mideyi ısıtır ve soğuğu giderir, soğuktan kaynaklanan mide ağrısı ve şişkinliğini tedavi eder.
2. Beyaz Biber ve Kırmızı Hurma
10 adet büyük hurma (çekirdeksiz) alın, her hurmanın içine 5 adet beyaz biber tanesi koyun, pişene kadar buharda pişirin, ardından bezelye büyüklüğünde toplar halinde ezin. Her seferinde 7-10 top alın. Bu toplar mideyi ısıtır ve kanı besler, soğuktan kaynaklanan mide ağrısını tedavi eder.
3. Poria Lapası
15 g poria, 200 g japonica pirinci, tat vermek için kaya şekeri. Poria ve pirinci yıkayın, yeterli miktarda su ile bir tencereye koyun. Yüksek ateşte kaynatın, ardından lapa koyulaşana ve pirinç yumuşayana kadar pişirin. Kaya şekerini ekleyin ve kısa süre pişirin. Bu lapa dalağı güçlendirir ve nemi giderir.
4. Codonopsis, Hünnap ve Kurutulmuş Mandalina Kabuğu Çayı
15 g codonopsis, 5 hünnap, 3 g kurutulmuş mandalina kabuğu. Codonopsis ve hünnapları yıkayın, kurutulmuş mandalina kabuğu ile birlikte toprak bir tencereye koyun. Yeterli miktarda su ekleyin, kaynatın, süzün ve çay olarak tüketin. Qi'yi düzenler ve mideyi dengeler.
5. Kakule ve Siyah Kemikli Tavuk Güveç
1 adet bütün siyah kemikli tavuk (yaklaşık 500 g), tüyleri yolunmuş, iç organları çıkarılmış ve yıkanmış; tavuğun iç kısmına 5 g elma ve 5 g kakule doldurun, açıklığı kürdanla kapatın. Yeterli miktarda su ile yumuşayana kadar kaynatın, baharatlayın ve servis yapın. Bu yemek orta ateşi ısıtır, soğuğu giderir, mideyi güçlendirir ve ağrıyı hafifletir. Soğuk patojenlerin neden olduğu mide rahatsızlıkları veya soğuk yiyeceklerin tüketilmesinden kaynaklanan mide soğukluğu/ağrısı için uygundur.
6. Kurutulmuş Zencefil, Hünnap ve Astragalus Kuzu Güveç
100 g kuzu eti, iri parçalar halinde kesilmiş; 6 g astragalus kökü; 10 hünnap (çekirdekleri çıkarılmış); 5 g kurutulmuş zencefil. Tüm malzemeleri yeterli miktarda su ile yumuşayana kadar pişirin, tadına göre baharat ekleyin. Bu güveç yangı ısıtır, qi'yi güçlendirir ve mideyi kuvvetlendirir. Eksiklik kaynaklı mide ağrısı ve soğuk uzuvları tedavi eder.