Varför blir magbesvär allt vanligare? Historiskt sett drabbade sådana tillstånd främst medelålders personer, men nu finns en tydlig trend mot att de drabbar yngre personer. Förekomsten bland 25- till 35-åringar ökar årligen, särskilt bland unga yrkesverksamma inom försäljning, finans och media. Följande symtom kan tyda på potentiella magproblem:
Vanliga symtom på magbesvär
1) Smärta.Detta är ett av de vanligaste symtomen på magbesvär. Orsakerna till molande smärta är många och komplexa. Underliggande faktorer inkluderar exponering för kyla, qi-stagnation och blodstasis, vilket yttrar sig som molande smärta, stickande smärta eller kramper.
2) Uppblåsthet. Detta är också ett av de vanligaste symtomen. Nedsatt funktion i mjälte och mage, kyla eller andra faktorer kan förhindra normal utsöndring av maggaser, vilket leder till uppblåsthet.
3) Matuppstötningar. Olika faktorer kan försämra den normala magmatsmältningen eller bromsa mag-tarmens rörlighet, vilket båda bidrar till matuppstötningar.
4) Slö, smaklös tunga. Traditionell kinesisk medicinsk teori postulerar att mjälten öppnar sig i munnen. Om mjälten hindras eller försvagas av andra orsaker kan patienterna uppleva förlust av smakuppfattning och minskad aptit.
Sex effektiva TCM-recept för magbesvär
1. Avkok av kanel och farinsocker
Koka upp 15 g kanelbark i vatten, sila och tillsätt sedan 10 g farinsocker. Rör om väl och drick varmt. Detta recept värmer magen och driver bort kylan, vilket behandlar magsmärtor och uppblåsthet orsakade av kyla.
2. Vitpeppar och röda dadlar
Ta 10 stora dadlar (urkärnade), lägg 5 vita pepparkorn i varje dadlar, ånga tills de är kokta och mosa sedan till ärtstora bollar. Ta 7-10 bollar varje gång. Dessa bollar värmer magen och ger näring åt blodet, vilket behandlar magsmärtor orsakade av kyla.
3. Poria-gröt
15 g poria, 200 g japonica-ris, rock sugar efter smak. Skölj poria och ris, lägg i en kastrull med tillräckligt med vatten. Koka upp på hög värme, låt sedan sjuda tills gröten tjocknar och riset mjuknar. Rör i rock sugar och låt sjuda en kort stund. Denna gröt stärker mjälten och dränerar fukt.
4. Codonopsis, jujube och torkad mandarinskal-te
15 g codonopsis, 5 jujubes, 3 g torkat mandarinskal. Skölj codonopsis och jujubes, blanda med torkat mandarinskal i en lerkruka. Tillsätt tillräckligt med vatten, koka, sila vätskan och drick som te. Reglerar qi och harmoniserar magen.
5. Kardemumma och svartbenad kycklinggryta
1 svartbenad kyckling (ca 500 g), plockad, rensad och tvättad; fyll 5 g äpple och 5 g kardemumma i hålrummet, försegla öppningen med tandpetare. Koka med tillräckligt med vatten tills den är mör, krydda och servera. Denna rätt värmer magen, driver bort kyla, stärker magen och lindrar smärta. Lämplig vid magbesvär orsakade av kalla patogener eller magkyl/smärta från att ha ätit kylda livsmedel.
6. Lammgryta med torkad ingefära, jujube och astragalus
100 g lamm, skuret i bitar; 6 g astragalusrot; 10 jujubebär (urkärnade); 5 g torkad ingefära. Låt alla ingredienser sjuda i tillräckligt med vatten tills de är mjuka, krydda efter smak. Denna gryta värmer yang, tonifierar qi och stärker magen. Den behandlar magsmärtor orsakade av brist på värme och kalla lemmar.