内関穴は手厥陰心包経の常用経穴の一つで、前腕掌側、曲沢と大陵を結ぶ線上、手首横紋から2寸上、掌長筋腱と橈側手根屈筋腱の間に位置する。内関には心を鎮め精神を安定させ、気を整えて痛みを止める効能があり、胃痛、嘔吐、しゃっくりなどの胃部疾患を主治する。
足三里穴
足三里穴は足陽明胃経の主要なツボの一つで、下腿外側、犢鼻の下3寸、犢鼻と解渓を結ぶ線上にある。脾の湿気を燥化させ胃気を生発させる作用があり、胃痛、嘔吐、しゃっくり、腹部膨満感、腹痛、消化不良などを主治する。
中脘穴
中脘は任脈に属し、任脈・手太陽経・少陽経・足陽明経の交会穴であり、胃の募穴である。上腹部、前正中線上、臍上4寸に位置し、胃を調和し脾を健やかにし、逆気を降ろし利水する作用がある。胃痛、腹痛、腹部膨満感、嘔逆、反胃、食物消化不良などの胃の不快症状を主治する。
胃兪穴
胃兪は足太陽膀胱経の常用兪穴の一つで、脊柱区、第12胸椎棘突起下、後正中線から1.5寸外側に位置する。胃腑の熱を外に散らす作用があり、胃脘痛、嘔吐、腹脹、腸鳴などの脾胃疾患を主治する。
天枢穴
天枢は足陽明胃経に属し、腹部、臍中と水平に並び、前正中線から2寸外側、腹直筋とその筋膜の部位に位置する。腸腑の疏調、気の理整・滞りの解消、消化促進などを主とし、腹痛、腹部膨満感、下痢などの胃腸疾患を主治する。胃腸機能不全による様々な症状の解消・軽減に効果がある。
胃痛の注意点
胃痛には日常生活における食事の問題に注意し、食習慣を調整する必要があります。不健康で消化しにくい食品はできるだけ避け、胃腸への負担を軽減しましょう。生ものや冷たいもの、辛いものは食べず、食事は規則正しく定時定量で摂り、暴飲暴食は避けてください。喫煙や飲酒は控え、良好な生活習慣を身につけましょう。症状が重い場合は、すぐに病院で検査を受け、医師の指導のもと原因と症状に応じた治療を行ってください。