Monet virheellisesti yhdistävät mahalaukun häiriöt yksinomaan vatsakipuun. Todellisuudessa oireet ulottuvat epämukavuuden lisäksi myös turvotukseen, karvaaseen makuun, happorefluksiin ja röyhtäilyyn. Tänään tutkimme mahalaukun vaivojen koko kirjoa. 1) Kipu.Tämä on yksi yleisimmistä mahalaukun häiriöiden oireista. Tylsän kivun syitä on monia, ja ne ilmenevät monimutkaisissa muodoissa. Taustalla olevia tekijöitä ovat altistuminen kylmälle, qi-stagnatio ja veritukos, jotka ilmenevät tylsänä kipuna, pistävänä kipuna tai kouristuksina. 2) Turvotus. Tämäkin on yksi yleisimmistä mahalaukun häiriöiden oireista. Kun perna ja mahalaukku eivät pysty muuttamaan ja kuljettamaan ravinteita kunnolla tai kun kylmä estää niiden toiminnan tai muiden tekijöiden vuoksi, mahalaukun kaasua ei voida poistaa nopeasti tai normaalisti, mikä johtaa turvotukseen.
3) Ruoansulatushäiriöt. Erilaiset tekijät voivat heikentää normaalia ruoansulatusta tai hidastaa ruoansulatuskanavan liikkuvuutta, mikä voi johtaa ruoansulatushäiriöihin.
4) Tylsä, mauton kieli. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen teorian mukaan perna avautuu suuhun. Jos perna on tukossa tai heikentynyt muista syistä, potilaat voivat menettää makuaistin ja ruokahalunsa.
5) Karvas maku suussa. Tämä on tyypillinen oire, joka johtuu maksaan ja sappirakkoon vaikuttavasta kuumuudesta ja ilmenee sappirakon qi:n nousuna. Länsimaisissa lääketieteellisissä tutkimuksissa tämä luokitellaan sappirefluksigastriitiksi.
6) Ihonväri. Pitkäaikaisista mahalaukun häiriöistä kärsivillä potilailla ihonväri muuttuu usein kellertäväksi ja tylsäksi.
7) Kielen värjäytyminen. Terve kieli on notkea, liikkuu vapaasti, on vaaleanpunainen ja kiiltävä ja sen pinnalla on ohut valkoinen kerros. Mahaongelmien alkuvaiheessa keltainen värjäytyminen ja pahanhajuinen hengitys viittaavat ylimääräiseen kuumuuteen. Ajan myötä värjäytyminen muuttuu valkoiseksi; ummetuksesta kärsivillä potilailla kielen pinta voi olla paksuuntunut, kun taas kipua kokevilla potilailla kielessä voi esiintyä mustelmia.
8) Pahoinvointi ja oksentelu.Epäsäännöllisistä ruokailutottumuksista tai lämpötasapainon häiriöistä johtuvat mahalaukun häiriöt aiheuttavat usein pahoinvointia ja oksentelua. 9) Röyhtäily ja hikka. Nämä oireet ilmenevät usein potilailla, joiden mahalaukun häiriöt johtuvat emotionaalisista tekijöistä, kuten riidoista tai liiallisesta stressistä. 10) Rintakipu. Tälle tilalle on ominaista qi:n kertyminen rintakehään, ja se vaikuttaa yleisesti ärtyisillä tai huonossa henkisessä tilassa olevilla henkilöillä.
11) Nielemisvaikeudet. Yleisiä henkilöillä, joilla on pernan ja mahalaukun yin-puutos tai kylmä kosteus, joka tukkii pernan.
12) Happamat röyhtäykset ja närästys. Yksi yleisimmistä oireista mahalaukun potilailla. Eritellään mahalaukun happo, happamat röyhtäykset, happamat röyhtäykset tai happamat röyhtäykset. Mahalaukun kuumuudesta kärsivät kokevat polttavaa tunnetta.
13) Väsymys ja raajojen heikkous. Pitkittynyt sairaus johtaa fyysiseen heikkouteen, joka ilmenee usein jatkuvana letargiana, liikkumattomuutena ja raajojen heikkouden tunteena.
14) Suoliston toiminta. Yin-puutos tai todellinen kuumuus voivat aiheuttaa kuivaa, kovaa ulostetta; löysä uloste viittaa pernan muutoksen ja kuljetuksen häiriöihin.
Ruokavalion huomioitavaa mahalaukun häiriöistä kärsiville potilaille:
1. Rajoita paistettujen ruokien käyttöä: Ne ovat vaikeasti sulavia, rasittavat ruoansulatuskanavaa ja voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Ne myös nostavat veren rasva-arvoja, mikä vaikuttaa haitallisesti terveyteen.
2. Vähennä säilöttyjen elintarvikkeiden käyttöä: Ne sisältävät paljon suolaa ja mahdollisia karsinogeenejä, minkä vuoksi ne eivät sovellu säännölliseen käyttöön.
3. Rajoita raakaa, kylmää ja mausteista ruokaa: Tällaiset ruoat ärsyttävät voimakkaasti ruoansulatuskanavan limakalvoja ja voivat aiheuttaa ripulia tai tulehdusta.
4. Pidä kiinni säännöllisistä ruokailutottumuksista: Tutkimukset osoittavat, että säännölliset ateria-ajat ja annoskoot luovat ehdollisia refleksejä, jotka auttavat ruoansulatusta ja parantavat ruoansulatusta.
5. Kiinteät ajat ja annoskoot: Varmista, että jokainen ateria on kohtuullisen kokoinen. Syö kolme ateriaa päivässä kiinteinä aikoina. Kun sovittu aika koittaa, syö aktiivisesti nälästä riippumatta, välttäen sekä liiallista nälkää että ylensyöntiä.
7. Pureskele huolellisesti ja syö hitaasti: Tämä vähentää vatsan ja suoliston kuormitusta. Mitä huolellisemmin ruoka pureskellaan, sitä enemmän sylkeä erittyy, mikä suojaa mahalaukun limakalvoa.
8. Veden nauttimisen ajankohta: Optimaalinen aika juoda vettä on heräämisen jälkeen tyhjään vatsaan ja tunti ennen jokaista ateriaa. Juominen heti aterian jälkeen laimentaa mahahappoja, ja riisikeiton nauttiminen voi myös heikentää ruoansulatusta.
9. Suojaudu kylmältä: Kylmälle altistuminen voi heikentää mahalaukun toimintaa, joten pidä vatsa lämpimänä ja suojaa se kylmältä.
10. Vältä ärsyttäviä aineita: Vältä tupakointia, koska se supistaa mahalaukun verisuonia, vähentää mahalaukun seinämän solujen verenkiertoa ja heikentää limakalvon vastustuskykyä, mikä voi aiheuttaa mahalaukun häiriöitä. Rajoita alkoholin käyttöä ja vähennä mausteisten ruokien, kuten chilin ja pippurin, käyttöä.
11. Ota C-vitamiinilisää: C-vitamiini suojaa vatsaa. Riittävän C-vitamiinipitoisuuden ylläpitäminen mahahapoissa tukee vatsan optimaalista toimintaa, suojaa vatsaa ja parantaa sen vastustuskykyä sairauksia vastaan. Siksi syö runsaasti C-vitamiinipitoisia vihanneksia ja hedelmiä.