Mide ve bağırsakları soğuk yapılı kişilerde mide ağrısı ve kusma görülebilir. Hava soğuduğunda, bu durum mideye soğukluk hissi eşlik eden ağrıya neden olur ve sıcaklık ile hafifler.Bu durum özellikle sabahları belirgindir. Peki, mide soğukluğu olanlar için sabahları ne yemek faydalıdır?
Mide Soğukluğunun Belirtileri
Mide soğukluğunun başlıca belirtileri arasında mide ağrısı, kusma, karın ağrısı ve soğuğa karşı isteksizlik bulunur. Bu durum, dalak yang eksikliği, çiğ veya soğuk gıdaların aşırı tüketimi veya soğuk patojenlerin doğrudan istilası sonucu mide içinde soğukluğun durgunlaşmasıyla ortaya çıkar. Genellikle ani soğuk hava veya soğuk gıdaların tüketilmesi ile tetiklenir.Mide soğukluğunun spesifik belirtileri şunlardır:
1. Mide ağrısı: Şiddetli mide soğukluğu mide ağrısı olarak ortaya çıkabilir. Özellikle sıcak yaz aylarında, soğuk yiyecek veya içeceklerin tüketilmesi, mideyi ısıttığında azalan bir üşüme hissi ile birlikte ağrıya neden olabilir. Bu, soğuktan kaynaklanan mide ağrısıdır.
2. Kusma: Yemek borusu, mide veya bağırsakların ters peristaltizm ile kasılması ve karın kaslarının şiddetli spazmları ve kasılmaları ile ortaya çıkar. Bu, yemek borusu ve midenin içeriğini ağız ve burun yoluyla dışarı atar. Kusma, yemek borusu refleksi yoluyla mide ve kısmen ince bağırsak içeriğini dışarı atarak mideye giren zararlı maddeleri ortadan kaldırır.
3. Karın ağrısı: Bu, epigastriyumun altında ve pubik kıl çizgisinin üzerinde meydana gelen rahatsızlığı ifade eder ve genellikle mide bulantısı, kusma, terleme ve diğer ilgili semptomların eşlik ettiği aralıklı ataklar şeklinde ortaya çıkar.
Soğuk mide ve bağırsaklar için sabahları ne yenmeli?
1. Darı
Darı, dalağı güçlendiren ve orta yakıcıyı uyumlu hale getiren, böbrek qi'sine fayda sağlayan, eksik ısıyı gideren, idrara çıkmayı teşvik eden ve susuzluğu gideren özelliklere sahiptir. Dalağı ve mideyi güçlendiren, fiziksel zayıflık, öz ve kan tükenmesi, doğum sonrası eksiklik ve iştahsızlık tedavisi için uygun, besin değeri yüksek bir besindir.Protein, yağ, karbonhidrat, B₂ vitamini, niasin, kalsiyum, fosfor ve demir açısından zengin olan darı, besin değerleri nedeniyle beslenme uzmanları arasında "sağlıklı pirinç" olarak adlandırılır. Ancak Gu Wanli, darının hafif soğutucu özelliği nedeniyle, qi durgunluğu, soğuk eksikliği veya açık ve uzun süreli idrara çıkma sorunu olanların aşırı tüketiminden kaçınmaları gerektiğini belirtir.Mideyi besleyici etkisi, içerdiği vitamin, pektin ve karbonhidratlardan kaynaklanır. Vitaminler mide kaslarının esnekliğini artırır, karbonhidratlar mideyi tahrişten korur ve lifleri ince ve kolayca emilir. Pektin, güçlü adsorban özellikler gösterir, bakteriyel toksinleri ve kurşun, cıva ve ağır metallerden kaynaklanan radyoaktif elementler gibi zararlı maddeleri bağlayarak ortadan kaldırır ve böylece detoks etkisi gösterir.
3. Öğütülmüş Karabiber
Soğuk mideye sahip olanlar için mideyi ısıtan şey nedir? Biber mükemmel bir seçimdir. Geleneksel Çin tıbbı, biberi doğası gereği ısıtıcı ve tadı keskin bir baharat olarak kabul eder. Gazı dışarı atma, soğuk balgamı ısıtma ve dönüştürme, soğuğu giderme ve ağrıyı hafifletme özelliklerine sahiptir. Mide ağrısı, ishal ve iştahsızlık gibi soğuk midenin neden olduğu semptomları tedavi edebilir, bu da onu mükemmel bir ısıtıcı bileşen yapar.Hazırlanması çok basittir: sıcak çorbaya biraz karabiber tozu serpin ve ısınma etkisini elde edin. Alternatif olarak, yaklaşık 6 gram karabiberi toz haline getirin, bir bardağa koyun, biraz esmer şeker ekleyin, kaynar su dökün, bir saat demleyin ve tüketin. Bu yöntem, soğuğa duyarlılıktan kaynaklanan mide ağrısını hafifletebilir. Sebzeleri kızartırken bütün karabiber eklemek de faydalıdır.